При клімаксі, л; ожиріння жінка стає андроїдом
"Перед менопаузою збільшення ваги у жінок відбувається переважно під шкірою (підшкірний жир) і в нижній частині тіла (у стегнах): це називається гіноїдним ожирінням", - уточнює фахівець. І навпаки, чоловік бере трохи підшкірна вага але особливо всередині живота навколо глибоких органів (печінка, підшлункова залоза): це ожиріння андроїдів .
Під час менопаузи виникають значні зміни у складі тіла, продовжує доктор Дюкло. "Дослідження показали, що протягом цього періоду спостерігається збільшення переважно жирової маси живота і одночасно зменшення м'язової маси. Таким чином, жінка обмінює 3 кг м'язів проти 3 кг жиру", пояснює вона.
За її словами, причини цих тілесних змін криються в зниження фізичних навантажень і гормональні зміни в цей час життя. "Насправді чітко показано, що саме зниження фізичної активності відіграє важливу роль у модифікації складу тіла, пов'язаного зі старінням. Насправді, якщо порівняти еволюцію індексу маси тіла (ІМТ) сидячих жінок і у жінок з регулярними фізичними навантаженнями виявлено, що у другій групі ІМТ не збільшується, відсоток жирової маси також і м'язова маса не зменшується ", коментує фахівець.
Дослідження, опубліковане в 2004 році, порівнювало склад тіла жінок у постменопаузі від 10 до 12 років, які грали в теніс 3 рази на тиждень до тих, що сидять у сидячих жінках. Перші зазнали меншої ваги та збільшення маси жиру, ніж сидячі (+ 8 кг для останніх), і не втрачають м’язової маси. збільшення жиру у сидячих людей в основному знаходиться за адресою рівень живота (60%).
ВСЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ ДОБРО ДО МЕНОПАУЗИ
"Якщо зміни в організмі стають більш помітними під час менопаузи, вони насправді почалися задовго до цього, оскільки старіння вже розпочалося приблизно у віці 30 років, з поступовим збільшенням ваги, втратою м'язової маси та збільшенням. Жиру в животі", - каже доктор. Дукло Характерним для менопаузи є андроїдний розподіл жирової маси, тобто її розташування в животі.
"Враховуючи середній вік 52 років для менопаузи, зміни почалися 20 років раніше, отже, важливість якнайшвидшого початку фізичної активності", - каже вона. На практиці модифікація, яка найбільше впливає на силует, і за якою потрібно стежити, - це не жирова маса, а величина м’язова маса хто грає a фундаментальна роль у контролі ваги, вона виступає.