При правильному харчуванні в осінній сезон - клініка Авіценни

сезон

На перший погляд, харчові звички та біль у спині, схоже, не пов’язані. Але далеко не так: оскільки вибране меню з правильними поживними речовинами позитивно впливає на здоров’я та підтримує міцну спину. «Окрім м’язів та зв’язок, зокрема, міжхребцеві диски та кістки потребують їжі, щоб задовольнити повсякденні потреби», - пояснює д-р. Мюнтер Сабаріні, нейрохірург та засновник клініки Авіценни в Берліні. "Ті, хто приділяє увагу збалансованому харчуванню і додатково зміцнює хребет достатньою кількістю фізичних вправ, запобігають можливим скаргам".

Мінерали, включаючи кальцій і магній, допомагають підтримувати щільність кісткової тканини. Молочні продукти, такі як йогурт або сир, є настільки ж джерелом кальцію, як і темно-зелені овочі, такі як шпинат або мангольд. Крім того, на столі повинна бути жирна морська риба - наприклад, пікша, палтус, оселедець, лосось або камбала, оскільки вони забезпечують необхідний вітамін D, який запобігає остеопорозу, навіть у темну, сонячну пору року.
Ось запропонований рецепт, щоб підтримувати кістки в тонусі: http://www.essen-und-trinken.de/rezept/135739/lachs-auf-blattspinat-und-bandnudeln.html

Клініка Авіценни

Незалежно від того, чи болі в спині викликані грижею диска, стенозом хребта, ковзанням хребців (Лістез) або переломом хребця: Ви знайдете правильну терапію тут, у нас.