Причина 6 - дефіцит поживних речовин - FOCUS Online

Втрата волосся

Іноді втрата волосся також є ознакою того, що відсутні важливі будівельні блоки для волосся, особливо через дієти з низьким вмістом білка. «Волосся зроблено значною мірою білка. Ті, хто постачає лише вітаміни та білки, не повинні дивуватися, якщо відбувається сильне випадання волосся », - говорить Ральф Паус.

focus

Добре заповнені запаси заліза так само важливі для гарного росту волосся. Жінки, які мають рясні місячні, можуть Дефіцит заліза отримати те, що вони повинні компенсувати. Експерт: "Навіть багатої залізом і білками дієти з нежирним м'ясом часто буває недостатньо, тому доводиться приймати таблетки заліза".

Також цинку і Біотин один приписує ефекти, що сприяють росту волосся, хоча доказів для людей все ще недостатньо.

Компонент для волосся вітамін А. слід вживати з обережністю: ви повинні вживати його достатньо для здорового росту волосся. "Занадто багато доброго, однак, швидко призводить до - часом навіть сильного - випадіння волосся", - попереджає гамбурзький вчений з питань волосся.

Якщо протягом тривалого періоду ви голодуєте (менше 1000 калорій на день), може не вистачати волокон. У анорексиків зазвичай лише тонке волосся. Вегетаріанці також ризикують отримати занадто мало заліза та цинку.