У мене анорексія і надмірна вага, це те, що я відчуваю щодня; чуття
Взагалі кажучи, розлади харчової поведінки відносно погано вивчені, і непорозуміння множаться, якщо у вас немає "статуси на роботу".
Сто двадцять два кіло. Зітхаючи, я сходжу з ваги. Коли голка ваги не рухається навіть при здоровому харчуванні та фізичних вправах, і мої темні думки повертаються, маленький внутрішній голос нагадує мені єдиний спосіб, яким я коли-небудь міг схуднути в минулому. Голодуючи себе. Зрештою, по-людськи бажати результатів, ні?
Взагалі кажучи, розлади харчової поведінки відносно погано вивчені, і непорозуміння множаться, якщо у вас немає "статуси на роботу".
Нервова анорексія - це порушення харчової поведінки, яке визначається як надмірне обмеження кількості споживаних калорій, а іноді і занадто велика кількість фізичних вправ. Постраждалі мають недостатню вагу і страждають важкою дисморфофобією. Довгострокові наслідки можуть бути згубними як у фізичному, так і в психологічному плані.
Атипова анорексія схожа на нервову анорексію. Різниця лише в тому, що пацієнт не має недостатньої ваги. Якщо кажуть, що це «нетипово», то це тому, що люди, які страждають цим, мають нормальну статура або надмірну вагу. У моєму випадку, відносно мого зросту, мене вважають хворобливим ожирінням. Ніхто не помічає наслідків моєї атипової анорексії, коли я зменшую кількість їжі до кількох укусів на день. Навпаки, вони вітають мене з втратою ваги, що, за їхніми словами, означає, що я нарешті відновив контроль над своїм тілом і що я маю поліпшення здоров’я, коли ніщо не є менш вірним.
100 прикладів повноцінних страв, щоб знайти свої орієнтації та відновити смак їжі
Я ніколи не мав здорових стосунків з їжею, але вперше я обмежив свій раціон до такої міри, щоб загрожувати своєму здоров’ю, на першому курсі коледжу. Це не дивно, враховуючи, що стрес від виходу з дому для здобуття вищої освіти є пусковим фактором для багатьох психологічних проблем, включаючи розлади харчової поведінки. Але моя анорексія почалася випадково. Мене просто розбили.
Коледж, який я відвідував, не забезпечував харчування студентів у кампусі, і мій батько не міг дозволити собі присилати мені гроші чи їжу. Наприкінці мого першого курсу я вижив лише завдяки їжі, до якої мене іноді запрошували друзі, і тому, що мій сусід по кімнаті, в тій самій ситуації, що і я, міг пожинати від своїх батьків, трохи краще, ніж мій батько. Це був важкий час, і нарешті мені довелося припинити навчання.
Але все-таки був позитивний момент, принаймні в моїх очах: я худнув.
Я навіть програв достатньо, щоб мене вважали "нормальним" для свого зросту. Я був дуже задоволений тим, як я виглядав, але коли замислююся над цим, розумію, як мені було погано. Я мав «нормальну» вагу, так, але те, що я втрачав, - це м’язова маса, а не жир. Я дуже легко захворіла, і у мене постійно крутилася голова.
Насправді нікого не цікавить, як люди з надмірною вагою втрачають вагу, поки вони можуть. Повсюдна та постійно небезпечна дієтична індустрія - тому підтвердження завдяки своїм псевдо-харчовим рекомендаціям, які можуть зіпсувати здоров’я людей, коли вони прагнуть до того, щоб наше суспільство представляло нам модель здорового тіла. Однак, незважаючи на надмірну вагу, згідно зі своїми медичними аналізами, я в повному стані здоров’я.
Читати: Для того, щоб вибратися, у мене знадобився удар струмом
У нашій культурі бути товстим - смертельний гріх. Не дивно, що я знову впадаю в свою анорексію, хоча й знаю, як мені це погано. Мій найгірший рецидив трапився п’ять років тому. Я переживав важкий час і був дуже підданий стресу, аж до того, що перестав їсти справжні страви. Я жив на закуски, енергетичні напої та курячий аромат, час від часу, коли мій шлунок впорався. Я підрахував споживання калорій у додатку, який щодня попереджав мене, але безрезультатно, що я не їв достатньо.
Ніхто не насупився, коли я за три місяці схудла на 18 кілограмів. Навпаки, всі робили мені компліменти та заздрість за це вражаюче схуднення. Це було саме те, що мені потрібно було відновити свою впевненість, але це також дало мені заспокоєння тим, що стати анорексією все-таки може бути не так погано. Я навіть економив гроші, їдячи менше!
Після п’яти місяців цієї дієти я захворів. Оскільки моя імунна система була ослаблена, я спіймав поганий вірус, який лежав навколо, і тиждень виявився прикутим до ліжка. Зовсім одна у своїй похмурій квартирі я зрозумів, що повинен почати піклуватися про себе. Поступово я почав їсти більше, але цього було недостатньо, коли я почав займатися зайвими фізичними вправами. Лише випадково травмувавши коліно, я став досить сидячим, щоб остаточно вирватися з цього порочного кола.
На жаль, як тільки ви перестаєте обмежуватися, ви набираєте вагу. Це нормально, оскільки мозок зазвичай переходить у режим «голодування», коли здається, що ти голодуєш. Коли ви перестаєте обмежувати споживання калорій, ваше тіло негайно починає накопичувати якомога більше енергії у вигляді жиру, на випадок, якщо воно знову зголодніє. Ось з чим так важко справлятися з анорексиками. Коли ви боретеся із зубами та нігтями, щоб схуднути, повернення їх швидше, ніж ви втратили, може призвести до рецидиву.
Читати: Грософобія, розшифровка чуми
На щастя, у моєму житті є люди, які підтримують мене і не прихильно ставляться до помилкової думки, що схуднення - це обов’язково добре. Можливості розраховувати на те, що хтось вкаже мені, що, можливо, мені слід поповнити порцію або погризти кілька кеш’ю, щоб поїсти з моїм енергетичним напоєм, було достатньо, щоб допомогти мені зрозуміти, що я зловживаю своїм тілом.
З тих пір у мене не було справжніх рецидивів, але я часто наближався до цього. Деякі суворі дієти представляють для мене додатковий ризик, і хоча я навчився рахувати калорії, не переборщуючи, я повинен бути дуже обережним, коли настрій у мене знижений. Мені довелося навчитися контролювати свої спонукання, бо я знаю, що ніхто не повірить, що у мене є така проблема. Навіть якби вони були, отримати медичну страховку, необхідну для оплати цього лікування, досить важко для людей з нервовою анорексією. Якщо ви кажете, що ви анорексичний, не здаючись таким, то це майже неможливо.
Тож я навчився бути обережним зі своїм харчуванням і харчуватися якомога здоровіше. Мені пощастило, що я можу контролювати свої симптоми, не приймаючи ліків, навіть незважаючи на те, що мій обмін речовин зруйнований. Мені доводиться докласти чимало зусиль, щоб відштовхнути погані думки, які говорять мені, що я переїдаю, і перестати бачити своє тіло негативно. Але коли я пам’ятаю, як все це робив, щоб бути здоровим і не худим, дивитись у дзеркало стає легше.
Хочете поділитися своєю історією з громадою? Напишіть США !
#feeleatfamily
Виберіть правильні допоміжні засоби !
Feeleat - це набір інструментів, присвячених вашому самопочуттю. Додаток, спільнота підтримки в соціальних мережах, блог із відгуками та багато нової допомоги !