Причини анемії
Гемоглобін - багатий залізом білок, який допомагає еритроцитам переносити кисень з легенів до решти тіла. Якщо у вас анемія, ваш організм не отримує достатньо насиченої киснем крові. Це може викликати відчуття втоми або слабкості. Також можуть виникнути труднощі з диханням, запаморочення, головні болі або порушення серцебиття.
Причини анемії
Існує безліч видів і причин анемії. Легка анемія - це загальний і лікувальний стан, який може виникнути у кожного. Деякі люди мають підвищений ризик анемії, зокрема жінки під час менструації та вагітності, а також люди, які часто здають кров, але не отримують достатньої кількості заліза або певних вітамінів зі свого раціону, або які приймають певні ліки або лікування, такі як хіміотерапія раку.
Анемія також може бути ознакою більш важкого стану. Це може бути наслідком хронічної кровотечі в шлунку. Хронічне запалення, спричинене інфекцією, захворюваннями нирок, раком чи аутоімунними захворюваннями, також може призвести до того, що організм виробляє менше червоних кров’яних тілець, стверджують експерти Американського національного інституту здоров’я (NIH).
Ваш лікар враховуватиме вашу історію хвороби, фізичний огляд та результати тестів при діагностиці та лікуванні анемії. Він використає простий аналіз крові, щоб підтвердити, що у вас низька кількість еритроцитів або гемоглобіну. Для деяких типів анемії легкої та середньої тяжкості лікар може порекомендувати препарати заліза або певні вітаміни, внутрішньовенну терапію залізом або ліки, які змушують організм виробляти більше еритроцитів. Щоб запобігти анемії в майбутньому, ваш лікар може також запропонувати зміни здорового харчування. Якщо у вас важка анемія, лікар може рекомендувати переливання еритроцитів.
Як попередити анемію
Спочатку важливо поговорити з лікарем про свій стан. Простий аналіз крові слід робити раз на рік. Щоб запобігти анемії або боротися з нею, потрібно отримувати достатню кількість заліза зі свого раціону. Збалансоване харчування або певні дієтичні добавки - це найпростіші способи регулярного споживання заліза.
Однак будьте обережні, що надлишок заліза в організмі може призвести до серйозних захворювань, тому ніколи не приймайте такі добавки без попередньої розмови з лікарем.!
Найкращими харчовими джерелами заліза є червоне м'ясо, м'ясо птиці, риба та молюски. Серед інших продуктів із високим вмістом заліза - горох, сочевиця, квасоля, тофу та темно-зелені листові овочі.
Що стосується вагітних жінок, NIH зазначає, що слід споживати додаткове залізо для профілактики анемії та можливості народження дітей з дефіцитом заліза, але знову ж таки лише за рекомендацією лікаря.!