Причини і лікування лунатизму

Лунатизм: причини та способи лікування

Що таке лунатизм?

Лунатизм ("сомнамбулізм", також: нічний перехід) означає, що постраждалі люди вночі раптово сидять у глибокому сні, встають з ліжка і ходять. Іноді вони навіть вимовляють речення або вживають конкретні дії. Лунатики, як правило, не реагують - під час лунатизму фактично активні лише ті частини мозку, які відповідають за контроль руху.

Сомнамбули зазвичай просто йдуть прямо вперед - навіть якщо шлях перед ними фактично закінчений, і вони можуть впасти, наприклад. Тому важливо обережно вивести зацікавлену людину з потенційно небезпечного середовища та повернути її до ліжка, поки вона переходить у лунатизм. Часто нічні "прогулянки" тривають лише кілька хвилин, а наступного дня лунатик не може згадати випадок.

Лунатизм через місячну залежність?

У минулому лунатизм також був відомий як "місячна залежність". Люди вірили, що явище спричинене певними джерелами світла, наприклад, повним місяцем - тому назва. Тим часом це припущення було науково спростовано.

У чому причина лунатизму?

В даний час передбачається, що лунатизм викликаний порушенням механізму неспання мозку. Насправді всі люди коротко прокидаються частіше вночі - але вони нічого не помічають. Зазвичай ви просто трохи рухаєтесь або повертаєтеся на інший бік, а потім повертаєтеся спати. У випадку з сомнамбулем, навпаки, цей короткий час пробудження у фазі глибокого сну змушує його вставати і виконувати несвідомі дії.

Лунатизм - одне з розладів сну

З медичної точки зору, лунатизм є одним із розладів сну, точніше до так званих парасомній. Під цим розуміють небажані поведінкові проблеми, які в основному виникають під час сну. Також сюди входять кошмари та нічні судоми ніг.

Звідки я знаю, чи хтось ходить в лунатизм?

Спочатку, наприклад, вашому партнеру може бути важко розпізнати, чи хтось ходить в лунатизм - особливо, якщо ви все ще самі сонливі. Часто це вже є вказівкою, якщо ви розмовляєте із зацікавленою особою прямо в ліжку і не отримуєте жодної реакції. Лунатики іноді навіть дають відповіді, але вони розпливчасті і важкі для розуміння. Ці симптоми також передбачають лунатизм:

Безвиразне, жорстке обличчя
Очі відкриті, але, здається, дивляться в ніщо
Іноді дії виконуються знову і знову, наприклад, відкриття та закриття дверей шафи
Незграбність і погана координація
У рідкісних випадках агресивна поведінка

Лунатики в рідкісних випадках можуть навіть виконувати складні дії, такі як водіння автомобіля. У випадку з канадцем питання обговорюється і сьогодні, чи можете ви стати грізним під час лунатизму або навіть когось вбити: Кеннет Паркс раптово підвівся вночі в 1987 році, проїхав 14 миль до своїх свекрів і вбив свою свекруху ножем. Прокинувшись, він уже не міг згадати, що сталося.

Дослідження лабораторії сну підтвердило, що Парк вчинив це, поки він спав - його виправдали. Такі наслідки можливі при так званому розладі поведінки у режимі сну, який, на відміну від лунатизму, відбувається не в глибокому сні, а на фазі сну. REM-розлад поведінки у сні також є однією з парасомній.

На кого впливає лунатизм?

Діти значно частіше стають сомнамбулами, ніж дорослі: експерти підозрюють, що приблизно десять-30 відсотків усіх дітей у віці від п’яти до дванадцяти років є сомнамбулами, принаймні тимчасово. Приблизно в 70 - 80 відсотках випадків явище зникає самостійно з початком статевого дозрівання. Причина цього ще не повністю досліджена, але вважається, що розвиток центральної нервової системи відіграє певну роль. За підрахунками, лише один-два відсотки дорослих хронічно переходять в лунатизм. Причини цього можуть бути різні, наприклад, різні захворювання.

Які причини та фактори ризику для лунатизму?

Наразі причини лунатизму не з’ясовані до кінця, але існують різні можливі тригери та фактори ризику, які можуть зіграти свою роль. До них належать:

Генетичні фактори (діти сомнамбулів в десять разів частіше страждають від дітей батьків, які не ходять в лунатизм)
змінна робота
Певні ліки
Стрес/емоційний стрес
Зловживання алкоголем та/або наркотиками
Різні хвороби, наприклад, лихоманка, депресія, розлади сну, неврологічні розлади, такі як епілептичні напади або синдром неспокійних ніг, при яких у людини постійно виникає бажання рухатися в ногах, що часто також болить

Лікування: що робити з лунатизмом?

Як вже зазначалося, лунатизм у дітей у більшості випадків рано чи пізно доглядає за собою. Якщо, навпаки, він зберігається або трапляється вперше у дорослих, перше, що потрібно зробити, це виявити можливі причини нічних порушень і лікувати їх. Частіше за лунатизм перебувають необроблений психологічний стрес або проблеми з самооцінкою, що можна розробити та лікувати в психотерапії. Якщо основна хвороба є поштовхом до проблеми лунатизму, її потрібно лікувати.

Ліки застосовуються лише в особливо важких випадках, якщо інші заходи не приносять жодних покращень, і лунатизм представляє серйозний ризик для життя та здоров’я відповідної людини.

Заходи охорони здоров’я під час лунатизму

Коли хтось, як відомо, лунатик, Слід вжити певних заходів безпеки, щоб зацікавлена особа не могла несвідомо пройти через будинок або навіть вийти з нього. Найголовніше - зафіксувати двері та вікна на ніч і добре сховати ключ від будинку. Якщо лунатик знає схованку, він міг би несвідомо підійти до нього і все одно вийти з дому.

Як запобігти лунатизму?

Той, хто знає, що вони схильні до лунатизму, може принаймні зменшити ризик нічного прогулянки за допомогою кількох заходів. Наступні поради допоможуть:

Взагалі достатньо спить
Методи розслаблення, наприклад аутогенні тренування або прогресивне розслаблення м’язів
Зменшити стрес
Мінімізація подразників перед сном - сюди входить, наприклад, заборона електронних пристроїв, які випромінюють світло спалаху (мобільні телефони, ноутбуки тощо) зі спальні
Створіть загалом комфортне середовище для сну, напр. Б. завдяки оптимальній температурі (більшість людей найкраще спить при 18 градусах), зручному спальному одязі тощо.

Прямий Відсутність сну та стрес є потужними пусковими механізмами для людей, що сплять місяцями.

Поради щодо читання: Чи достатньо читали про лунатизм? Тут ми розкриваємо наші найкращі поради щодо засинання. Ми також пояснюємо Хатха-йогу та те, як працює управління стресом.

Ви хочете обмінятися думками з іншими зацікавленими сторонами на теми охорони здоров’я? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE!