Причини, симптоми та заходи сонячного удару

Щоб постраждати від сонячного удару, вам не доведеться їхати далеко - навіть у наших широтах типові симптоми можуть виникнути, якщо сонце занадто інтенсивне. Ми розповімо вам, якими вони є, що робити у випадку сонячного удару та як ви можете запобігти їм.

У теплі місяці ми хочемо одне, перш за все: бути надворі і вбирати достатньо сонця, щоб пережити сірі зимові місяці.

Але якщо ви перестараєтеся засмагати, ви ризикуєте отримати сонячний удар, який не завжди проходить добре.

Що таке сонячний удар?

Якщо є сонячний удар, теплове випромінювання на сонячному світлі подразнює частини мозкової тканини або мозкові оболонки. Для появи симптомів голова та шия повинні бути під прямими сонячними променями.

Однак ультрафіолетові промені, що викликають сонячні опіки та засмагу, не несуть відповідальності. Виною тому, очевидно, довгохвильове теплове випромінювання сонячного світла, яке може спричинити місцевий перегрів голови.

Розширення кровоносних судин головного мозку та направлення певних речовин-месенджерів викликають запалення мозкових оболонок.

Слід розрізняти сонячний удар та тепловий удар, при якому регулювання тепла всього тіла порушується при тривалому впливі тепла.

Це призводить до накопичення тепла, що підвищує загальну температуру тіла (часто до понад 40 градусів), тіло вже не може охолоджуватися, що часто викликає стан, що загрожує життю - на відміну від сонячного удару уражається лише голова.

У важких випадках на мозок може також постраждати сонячний удар, і через перегрівання голови може виникнути небезпечний набряк мозку.

Як відбувається сонячний удар?

Якщо ви довго сидите на палаючому сонці без шапки, ви ризикуєте отримати сонячний удар. Це може трапитися з вами не тільки після довгого дня на пляжі чи походу, але й під час перегляду спортивного заходу чи концерту.

Пусковим механізмом сонячного удару є не УФ-компонент сонячної радіації, а її тепло. Якщо воно потрапляє безпосередньо в лоб або шию, сонячне тепло подразнює мозкову оболонку і мозкову тканину. Якщо в результаті кровоносні судини в мозковій оболонці розширяться, це може призвести до небезпечного для життя набряку мозку.

Люди з невеликою кількістю волосся, тобто лисі, особливо схильні до сонячного удару. Немовлята та діти також мають високий ризик сонячного удару через свої більш тонкі черепи.

Симптоми сонячного удару

червона, гаряча голова
сильний головний біль
Нудота і навіть блювота
Проблеми з кровообігом
судоми
Озноб і запаморочення
лихоманка
Порушення свідомості аж до втрати свідомості

Часто ці симптоми проявляються лише через кілька годин після незахищеного перебування на сонці. Вони можуть вщухнути протягом декількох годин, але можуть тривати і кілька днів.

Що робити при сонячному ударі?

Першим заходом є пряма ізоляція: постраждалого потрібно негайно вивести з сонця і затінити - бажано в ліжко або в прохолодне місце.

Верхня частина тіла та голова повинні бути розташовані трохи вище, ніж решта тіла. Холодні пакети або холодні компреси на голову і шию забезпечують охолодження.

Зацікавлена людина повинна залишатися в ліжку, поки симптоми не вщухнуть.

Якщо стан не покращується через кілька хвилин або якщо людина втрачає свідомість, слід викликати лікаря невідкладної допомоги. Не недооцінюйте: оскільки кровообіг постраждалої людини зазнає сильного стресу, сонячний удар може навіть загрожувати життю.

Домашні засоби та інші заходи від сонячного удару

Ложку кухонної солі розчиніть у склянці води і робіть ковток цього розчину кожні десять хвилин. Крім того, ви можете пити воду і чай з додаванням солі.
Вживайте ізотонічний напій, але він не повинен бути крижаним.
Зробіть обгортання шиї охолоджуючим йогуртом або сирним сиром.

Якщо ви хочете взяти знеболювальний засіб, такий як ібупрофен, це слід робити лише після консультації з лікарем. Якщо у вас сильний сонячний удар або навіть тепловий удар, знеболюючі засоби застосовувати не слід.

Якщо симптоми надмірні, кровообіг слабкий, а зацікавлена особа дуже вражена, слід негайно звернутися до лікаря невідкладної допомоги.

Запобігати сонячному удару

Ті, хто проводить багато часу на відкритому повітрі влітку, більше ризикують отримати сонячний удар. Проблема: Багато з постраждалих навіть не помічають, що вони занадто довго перебувають на сонці.

Якщо ви знаходитесь у морі чи на озері і регулярно стрибаєте в охолоджуючу воду, ви в кінцевому рахунку вважаєте, що вода надійно охолоджує тіло.

Але навіть там, де температура навколишнього середовища сприймається як досить прохолодна, існує ризик недооцінки сильної сонячної радіації.

Це може бути, наприклад, під час походів у гори - зрештою, сонячна радіація збільшується приблизно на 15-20 відсотків на 1000 метрів висоти, оскільки в горах повітряний шар тонший.

На додаток до достатнього захисту шкіри від сонця, ви також повинні захищати голову належним чином і завжди носити світлі головні убори під сильним сонячним світлом (навіть під час купання).

Найкраще закривати не тільки голову, але і шию.

Сонце світить найінтенсивніше в обідній час, тому шукайте тінисте місце - і так не слід лежати на палаючому сонці надто довго, особливо щоб уникнути сонячних опіків.

Крім того, завжди пийте достатньо води, щоб не прохолоджуватися. Загалом, у спекотні дні слід випивати півлітра води на додаток до рекомендованої добової кількості.

Спортсмени також повинні бути особливо обережними. Їм теж доводиться захищати голову, особливо коли йдеться про такі види витривалості, як біг або їзда на велосипеді. Здоровіше переносити тренування рано вранці або ввечері - менше ризику сонячного удару.