Причини затримки води та лікування

Пов’язані
11 простих кроків до здорового харчування
Вегетаріанці: чи краще їсти, ніж м’ясо?
Огляд дієти Алілуя: продукти харчування та добавки для схуднення?
Худий сука огляд веганських дієт
Високий кров'яний тиск: як допомагають дієта та фізичні вправи
Типи жиру в організмі (коричневий, білий, вісцеральний) та місця (живіт, бомж та ін.)
Зображення тіла: більше може бути красивим
Маленькі страви, велика користь для здоров’я
Нагодуй свого ніггіна
Резолюції, які дійсно працюють

Твоє тіло - це переважно вода. Це у вашій крові, м’язах, органах і навіть у кістках, вам це потрібно, але іноді у вашому тілі занадто багато, це затримка води, і це викликає набряклість і набряклість, які можуть бути спричинені багатьма різними речами.

Це може бути ваша дієта?

Нам усім потрібен натрій. Він відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску та рівня рідини. Але вам потрібна лише невелика сума. Коли у вашій системі забагато, ваше тіло тримається у воді. Поварена сіль є джерелом натрію, але ми отримуємо більше її з оброблених продуктів, таких як обіднє м'ясо, сухарі, чіпси, консервовані овочі та супи, фаст-фуди та навіть безалкогольні напої.

Перш ніж купувати їх, перевірте рівень натрію в їжі та напоях. Ви можете допомогти знизити рівень натрію, вживаючи продукти, багаті калієм, такі як банани та шпинат, і пити багато води.

Це може бути ваш спосіб життя?

У вас опухлі ноги і щиколотки? Сила тяжіння утримує кров у вашому тілі. Це підвищує тиск у кровоносних судинах ніг і стоп, в результаті чого рідина витікає в ці тканини.

Занадто довге сидіння або стояння може призвести до того, що ваші тканини затримують воду. Якщо ваша робота тримає вас на ногах, ви можете помітити опухлі ноги та щиколотки в кінці дня. Це поширене явище в літаку навіть через тривалий час.

Головне - підтримувати циркуляцію крові. Якщо ви стоїте або сидите цілий день, важливо приділити час фізичним вправам.

Це можуть бути гормони?

Нормально, що жінка почувається стиснутою або роздутою в дні, що передують її менструації. Зазвичай вона проходить через кілька днів. Гормони контролю над народжуваністю або замісна гормональна терапія також можуть призвести до затримки води.

Це може бути ваш препарат?

Багато препаратів мають затримку води як побічний ефект. Вони включають:

Ліки від високого кров'яного тиску
Знижувачі болю, відомі як НПЗЗ, включаючи ібупрофен
Антидепресанти
Препарати для хіміотерапії

Попросіть свого лікаря, чи не проблема у ваших ліках. Якщо так, то замість цього можна взяти щось інше.

Це може бути проблема із серцем?

Слабке серце не справляється добре з накачуванням. Це може призвести до затримки води та набряків ніг та живота.

Інші симптоми серцевої недостатності включають:

слабкість
Сонливість
Швидкий пульс
втомлене почуття
задишка

У крайніх випадках серцева недостатність може спричинити небезпечне накопичення рідини в легенях.

Це можуть бути твої вени?

Якщо клапани у ваших венах закриються не так, як вони є, не вся ваша кров буде перекачуватися до вашого серця. Це спричиняє набряки на гомілках.

Болять ноги
Збільшені вени
Зміна кольору шкіри
Висипання
Виразки шкіри

Це може бути щось інше?

Затримка води також може бути спричинена іншими серйозними станами:

Тромбоз глибоких вен: Якщо у вас набряк лише на одній нозі або нозі, можливо, у вас згусток крові. Інші ознаки включають біль, тепло і почервоніння. Згусток може утворитися під час загоєння від операції або під час тривалого польоту. Це може бути дуже небезпечно, і вам потрібно негайно звернутися до лікаря.

Набряк легенів: Люди з хронічною серцевою недостатністю можуть мати рідину в легенях. Ознаками є задишка; Прискорене, поверхневе дихання; А кашель для цього вимагає екстреного лікування.

Прееклампсія: Нормально для жінок набряки ніг і ніг до кінця вагітності. Але набряки на руках і обличчі можуть бути ознакою небезпечної проблеми артеріального тиску, яка називається гестоз. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас набряк, а також головний біль, затуманення зору або біль у животі.

Іншими можливими причинами є:

Рак, включаючи нирки, печінку та яєчники
Захворювання нирок
Цироз печінки
Втрата білка через сильне недоїдання
Лімфедема, рідкісний стан, який може розвинутися, якщо лімфовузли пошкоджені або видалені під час лікування раку.

Що ви з цим можете зробити?

Зателефонуйте своєму лікарю. У деяких випадках шпали вимагають негайної медичної допомоги. Якщо він пройшов через менструальний цикл або солону їжу, він пройде сам по собі. Якщо це симптом іншого захворювання, лікування має допомогти.

Ваш лікар може також запропонувати наступне:

Спробуйте дієту з низьким вмістом солі: не отримуйте більше 2300 міліграм натрію на день.

Чи приймаєте ви будь-які ліки: Лікар може призначити діуретик або таблетку для води. Вони допомагають вашому тілу позбутися зайвого натрію та рідини через ссання.

Підніміть ноги: розміщуйте ноги вище рівня серця кілька разів на день, щоб вивести рідину з ніг і кісточок.

Носіть компресійні панчохи: Спеціальні панчохи або шкарпетки м’яко стискають гомілки, щоб допомогти циркулювати кров.