Причини здуття живота та допомога Yamato®Gast
Почуття повноти описує суб’єктивне відчуття наповненості шлунка та/або кишечника. Голоду немає, і, крім того, дискомфорт від газів та шлунка може ускладнити повсякденне життя. Окрім неправильних харчових звичок, у рідкісних випадках можливі також патологічні причини. Тут ми узагальнили найважливішу інформацію та засоби проти «каменю в шлунку».
Швидко перейдіть до відповідного вмісту:
Як виражається почуття повноти? Розпізнати симптоми
Часто тиск у животі відбувається не поодинці. Почуття повноти часто супроводжується:
- Метеоризм
- Втрата апетиту
- Відрижка
- запор
Також напружена, роздута черевна стінка може виникнути, коли травний тракт перевантажений.
Можливі причини здуття живота
Відчуття ситості в шлунку виникає не тільки після занадто великого або особливо ситного прийому їжі, воно також може бути викликане млявим, повільним транспортуванням їжі. Навіть менші порції їжі здаються викликом і залишаються в шлунку або кишечнику на те, що здається назавжди. Іншими причинами почуття ситості також можуть бути стрес або відсутність фізичних вправ. Існує цілий ряд речей, які ви можете зробити щодо цього стану дискомфорту в шлунку. Наприклад, спробуйте такі домашні засоби, якщо ви відчуваєте ситість:
- Дієта з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернові та житні продукти або псиліум, забезпечують збалансоване травлення.
- Адекватне зволоження 1,5-2 л на день підтримує процес травлення.
- Трав'яні чаї з фенхелем, анісом або ромашкою можуть сприятливо впливати на травлення.
- тепло, Наприклад, у вигляді грілки або подушки для зерна, розслабляє і розслабляє роздутий живіт.
- Масаж живота за годинниковою стрілкою навколо пупка стимулюють діяльність кишечника, що виводить зайве повітря.
- імбир за допомогою своїх ефірних масел може сприяти травленню - як раз для здуття живота і метеоризму.
- вологі і теплі обгортання живота може розслабити роздутий живіт і заспокоїти кишечник.
Що ви можете зробити, щоб запобігти здуття живота і метеоризм, що впливає на ваш шлунково-кишковий тракт, особливо після їжі? Спробуйте частіше менша порція вживати протягом дня. Пишні, жирні страви роблять шлунок млявим, повільним травленням, а також можуть призвести до нудоти після їжі. Тому вам слід віддавати перевагу використанню розчинної клітковини, такої, яка міститься у фруктах та овочах. Короткі прогулянки після їжі також можуть допомогти стимулювати роботу шлунка і кишечника та протидіяти роздутому шлунку.
Вже знав?
Імбир є частиною унікальної комбінації Yamato ® Gast. Разом із сімома іншими лікарськими рослинами Східної Азії випробуваний рецепт підтримує легкі шлунково-кишкові проблеми, такі як втрата апетиту, нездужання, здуття живота і метеоризм.