Придатна до весни - сторінка 7 Петра
Ми хочемо почати весняну фігуру і струнку, а також протестуємо новітні та найефективніші програми дієти та фізичних вправ. На даний момент ми ведемо блог про наш досвід. У вас є запитання чи пропозиції? Ми вдячні за ваші коментарі!
Мотивація Айріс:
Іріс, 42 роки, заступник начальника відділу Доповідь: Роками ігноруючи спорт, я відкрила для себе задоволення від бігу три роки тому. Вже рік я регулярно займаюся йогою та силовими тренуваннями. Тож все могло б бути чудово, якби я не був таким паршивим їдцем. Їжу часто ковтають між дверима та петлею або під час бігу по дорозі до залізничного вокзалу. Я їжу занадто швидко, і хоча я вже ситий, я також їжу залишки, які моя дочка залишила на тарілці. Надто багато кави та трохи вина ввечері. Недарма у мене часто виникають проблеми зі шлунком і кишечником. З F.X. Терапія Майра Я хочу звільнити кишечник і натиснути на перезапуск. Крім того, вам доведеться жувати кожен укус 15-30 разів за цим режимом, тому, сподіваюся, я нарешті навчусь більше не кидати їжу. Чотири тижні - це багато часу, я сподіваюся, що зможу пройти курс. На щастя, мені надається медична допомога від Lans Medicum у Гамбурзі, амбулаторного центру, який спеціалізується на цьому лікуванні.
Блог досвіду Айріс:
Через три місяці
Позитив: Хоча я знову нормально їм і п’ю (а іноді і грішу), п’ять кілограмів зникли. Мій метаболізм горить із повною швидкістю, навіть через кілька тижнів. (Для всіх, хто молодший, ось правда: це не зморшки, які нервують вам, коли вам за 40, а ваш метаболізм - це негідник. Це гарантує, що кілограми такі вперті.) Професор Моргнер-Мілке Я також підтвердив вплив лікування на метаболізм під час останньої перевірки. Це як піч, яка звільнилася від бруду та шлаків, вона також краще горить.
З мінуса: у перші кілька тижнів після лікування я їв дуже дисципліновано. Потім, на жаль, перемикач повернувся назад у бік поганих харчових звичок. Я їм стоячи або гуляючи, і не жую належним чином, і я вже знову п'ю занадто багато кави, хоча до чаю вже звик. Тому шлях до правильної харчової поведінки займе певний час - і вимагатиме подальшої дисципліни.
Мій висновок: я б повторив курс у будь-який час, бажано раз на рік. Тоді я б взяв перерву, принаймні на етапі чайного голодування. Тому що в той час я був досить жорстким на яснах. Голодування та пробирання повсякденного життя одночасно, що підштовхнуло мене до меж. Але я дуже пишаюся тим, що все одно пройшов курс лікування.
Цей запис у своєму блозі я присвячую своєму першому келиху вина за три тижні. (Гаразд, алкоголь насправді не був у списку I-May, але він повинен був бути зараз.) Що я повинен сказати? Смакові рецептори на моїй мові - горіхи. Я скуштував кожен виноград та натяк на шоколад. (І це те, що я кажу, хто завжди глузує з винних професіоналів та їхніх гасел «Я впізнаю-зірковий-кінь-пот-і-свіжо-відкритий-кедровий ящик») Потім я випив дві склянки з чистого сумління відразу ж вилив літр води після цього.
Давно мене не чули, бо я зайнятий ЄДОМ. Ні! Маленький жарт. Насправді я перебуваю на третій та останній фазі лікування Майра, і це означає: я повільно звикаю своє тіло до нормального споживання їжі. На даний момент я все ще дотримуюся відносно суворого плану. "Відносна", бо після мізерного періоду голодування вибір здається справді божественним (я вранці вибираю між індичиною грудкою, козячим сиром та амарантовою кашею, це божевілля!). Прохідну сіль та сіль Епсома також слід "зменшувати" (менші та нижчі дози, а потім повільно видаляти). У будь-якому випадку, професор був дуже задоволений мною під час заключної співбесіди. Я почуваюся чудово. Повний енергії. І старі джинси знову закриваються. (Цифрами: я втратив п'ять з половиною кілограмів і десять сантиметрів у розмірі талії).
Опівдні я зараз можу з’їсти базовий суп та овочі на пару. Це повернуло мене до спільноти, і вчора я дуже задоволений сидів між своїми колегами у великій групі за обіднім столом. Дівчата сказали, що я став трохи тихішим - але це тому, що я жував кожен укус цвітної капусти 50 разів. Якби я брав участь у дискусії "Холостяк", я був би там о 16:00.
Сьогодні вранці ми пішли на "інтегративну терапію тіла". Фізіотерапевт перевірив моє тіло на можливі розбіжності тощо. дивився. Потім він деблокував мою спину (або щось подібне). У будь-якому випадку, це тріснуло зовсім небагато, але потім я, як молоде лоша, стрибнув до редакції.
Вчора у мене був неймовірний заряд енергії. Можливо, саме через масаж ніг або напівпилотний рулет я зараз можу їсти вранці та опівдні для «жувального тренування». Рисові коржі виходять за межі меню. (І я ніколи більше не доторкнусь до кінця свого життя, клянусь.) У будь-якому випадку, керуючись заклинаною силою, я після роботи поїхав до центру міста. Невеликий торговий тур. І тут сталося щось дивне. Замість того, щоб зробити звичайний тур Zara & Co, я раптом опинився у відділі побутових товарів у Карштаді. І купив багато кухонного начиння для приготування здорової їжі. І коробки Tupperware для транспортування цієї їжі на роботу. Я теж не знаю, що зі мною відбувається. Але це мене трохи лякає.
Минулого тижня я проходив лікування в Лансерхофі, яке мало стимулювати процес детоксикації. Цього тижня енергію слід накопичувати знову. Сьогодні вранці я зробив рефлексологічний масаж ніг - і відразу відчув себе набагато здоровішим. Тоді професор Моргнер-Мілке оглянув мене. У розмові вона пояснила мені, що повноцінне харчування складається на п'ятдесят відсотків від того, що ми їмо. І п’ятдесят відсотків від того, як ми харчуємось. Таким чином, ви все ще можете придбати найдорожчі органічні продукти на ринку, і - якщо ви їх поглинете, це все для кота. Хтось повинен був сказати мені раніше.
На вихідних я переключив передачу. Я гуляв, в сауні і багато читав. І з трав’яним чаєм у руках я дивився багато кулінарних шоу по телевізору (збочене, правда?) Я спостерігав цікаве явище: я раптом бачу набагато гостріше, інакше відчуваю, що мені набагато чіткіше в голові. Опівдні мені дозволили з'їсти свій перший базовий суп (овоч на мій вибір, без спецій). На смак добре. На жаль, макаронний соус пузирився на протилежній гарячій плиті. Це було схоже на мій суп з брокколі.
Сьогодні був не вдалий день. Я відчуваю кульгавість і борюся піднятися сходами до своєї квартири. В офісі я ніколи не помічав, що мої енергетичні вогні світяться оранжево-червоним. Саме там я сиджу більшу частину часу. Сьогодні мені довелося знову доглядати за домогосподарством та сім'єю (наводити порядок та прибирати/супермаркет/день батьків/збирати дітей та їздити/готувати їжу). Мені все це було безмежно важко. Я більше не люблю бачити трав'яний чай і базовий порошок, не кажучи вже про те, щоб його пити. weh. Принаймні зараз я можу з’їсти білковий гарнір з рисовою вафлею (я вибрав авокадо). Авокадо мав чудовий смак, і я вже з нетерпінням чекаю вибухів смаку, які чекають мене, як тільки я зможу з’їсти все знову. Позитивне: моя шкіра виглядає сенсаційно, гладкою і свіжою. (Можливо, Айріс Бербен зрештою має рацію, відповідаючи на питання "пити тільки воду" на питання про її секрет проти старіння. Ну, поки це не трав'яний чай)
Було б непогано посидіти перед тріскучим каміном у шикарному оздоровчому готелі з книгою. Це детоксикує себе набагато комфортніше. І ось тепер настає реальність: вчора ввечері, коли я повернувся з роботи додому, у квартирі замерзло, бо опалення не було. Податковий радник на автовідповідачі попередив, щоб нарешті надіслати їй відсутні документи. Донька хотіла, щоб я зробив їй бутерброд із сиром. Це моменти, коли чайне голодування і повсякденне життя стикаються. На щастя, сьогодні вранці мені дозволили зайти до мого оздоровчого оазису Лансерхоф на годину, де моє тіло було очищено сумішшю морської солі та мигдальної олії, після чого я пішов до ванни з водоростями (із смачним запахом м’яти). Тепер я повернувся в правильний шлях, терапія може продовжуватися!
В обідню пору я стояв перед магазином делікатесів і так довго дивився на вітрину, що продавця в якийсь момент вийшла і кричала: "Ми, між іншим, відкриті!"
З мінуса: трав’яний чай повільно звисає на шиї, базовий порошок на смак нагадує мило, мені весь час досить холодно, і сьогодні вранці після вставання я вперше мав проблеми з кровообігом. Також мені терміново потрібно подати свою податкову декларацію. Але як тільки я повертаюся додому з роботи, я відразу впадаю в кому (з обгортанням печінки). Позитивна сторона: мені дозволили повернутися до Лансерхофу перед роботою, де цього разу в програмі був пакет детоксикації. Мене натерли теплою водою з водоростей, яка пахла розмарином, апельсином та м’ятою. Потім я повісився над ванною, як своєрідний гамак, і спарився знизу спочатку вологим, гарячим повітрям, потім сухим. Нарешті я потрапив у гідромасажну ванну. О, це було справді побожно. На жаль, згодом у мене трохи запаморочилося, тому я трохи похитувався в чайній кімнаті. Зараз я хотів би погуляти, але повернувся за свій стіл.