Придбайте блог в інтернет-магазині SportScheck
Coachyoo - більше, ніж просто біг
Програми для бігу та бігу зараз - десяток копійок. Більшість з них в основному роблять одне і те ж: вони фіксують ваш прогрес і повідомляють, скільки калорій ви спалили. Якщо у вас проблема, що вам нудно бігати на щоденних колінах, ви можете спробувати додаток Coachyoo.
Додаток трохи нагадує Pokémon Go - виробники також говорять про "Гра у фітнес". Існує карта місцевості з різними плямами. Вам слід запустити його і виконати вправу, яка потім з’явиться. Для цього вам не потрібно ніякого обладнання - це вправи з чистою вагою, такі як віджимання, присідання або альпіністи. Додаток також пам’ятає ваш прогрес і адаптує вправи під вас. І ви можете взаємодіяти в додатку та конкурувати з іншими. Якщо вам потрібно трохи мотивації та різноманітності, просто річ. І: Coachyoo безкоштовний.
Жіночий фітнес - тільки для жінок
Додаток "Жіночий фітнес - план тренувань для жінок" робить саме те, що обіцяє. На початку ви можете вибрати, які у вас проблемні зони - живіт, стегна, сідниці, або ви хочете схуднути загалом або поліпшити свою фізичну форму. Ви також можете встановити, коли програма повинна нагадувати вам про тренування. Чудова функція для всіх мотиваційних заглушень серед нас. Знову ж таки, вам не потрібен будь-який тренажер, крім, можливо, килимка. Ви можете вибрати і змінити рівень складності вправ. Існує також розтяжка на ранок та вечір.
Тренувальні блоки добре продумані, з короткою розминкою, власне тренуванням та охолодженням. Під час окремих вправ голос дає підказки і відлік часу - це полегшує наполегливість, наприклад, на дошці. Статистика показує, коли ви тренувались, скільки часу вам потрібно було робити і скільки калорій ви спалили. Інформацію про калорії слід сприймати з обережністю - вони здаються досить високими. Додаток також обчислює ваш ІМТ на основі ваги та зросту. Це дає вам дуже хороший огляд того, чи і наскільки ви покращились. Жіночий фітнес також абсолютно безкоштовний
Yazio - повний контроль
Якщо ви хочете стежити за своєю вагою та дієтою на додаток до фізичних вправ, вам потрібен додаток лічильника калорій. Наприклад Yazio. На початку ви вводите те, чого хочете досягти - чи хочете ви схуднути і скільки, наростити м’язи або зберегти свою вагу. Додаток використовує вашу вагу та зріст, щоб підрахувати, скільки калорій ви можете споживати на день. Потім ви можете ввести, що ви їсте цілий день, і Yazio покаже вам, скільки калорій у вас залишилось.
Хороша річ у тому, що Yazio має величезну базу даних про всі види продуктів та продуктів харчування. Тож додаток знає більшість продуктів та страв. Ви також можете працювати зі сканером штрих-коду. Наприклад, ви скануєте свій йогуртовий горщик, і Yazio додає калорії - надзвичайно зручно. Ви також маєте можливість входити в діяльність. Тож якщо ви їдете на велосипеді півгодини, кількість ваших «вільних калорій» збільшується.
Окрім цих основних функцій безкоштовної версії Yazio, існує платна версія Pro. Це також пропонує рецепти, може допомогти вам з періодичним голодуванням і дає поради щодо таких тем, як харчування, здоров'я та фізична форма. Ви також можете вводити та контролювати набагато точніші показники тіла, такі як окружність талії, відсоток жиру в організмі або артеріальний тиск. Для цієї версії вам потрібно взяти передплату - вартість від 2,50 євро до 16,99 євро на місяць.