BCM DIät, хто схуд, скільки і як швидко Page 2 Форум схуднення
Багіра
Я займаюся BCM вже тиждень і вже схудла на 2 кг
Я роблю це так, напій вранці та в обід, а ввечері ми здебільшого готуємо локшину чи щось китайське (ми їмо це паличками - це змушує вас швидше почуватися ситим!). Зазвичай я обідаю у вихідні.
Пиття теж не є проблемою. Я легко управляю 3 літрами. Я майже повністю обіходжуся без своєї кави.
мила мишка
Багіра
Я дуже радий BCM. Зараз я роблю це менше 2 тижнів і вже схудла на 3 кг! Супі або?
Амаретто Кислий
Так, це справді чудово. Я запустив BCM минулої п’ятниці і вже маю на 2,6 кілограма менше. Я усвідомлюю, що це вже не йде так швидко. Тим не менше, я впевнений, що я все ще можу впоратися з рештою кілограмами.
Я приймаю ранкові та вечірні напої. Тож на роботі це зовсім не проблема. Як і всі, я ходжу обідати
Я хотів би прочитати більше тих, хто робить BCM
bigblue
Зараз я дуже розчарований.
Прочитайте тут про ваші великі успіхи, і цього разу зі мною ми рухаємось лише повільно. Я схудла близько 10 фунтів за перші чотири тижні. Потім настала перша криза, і через 2 тижні вона становила лише 300 грам.
Зараз я постійно повертаюся вже два тижні і схуд на ще 2,5 кіло. Єдині винятки, які я собі дозволив, були колись у мексиканському ресторані (включаючи невеликий десерт) та барбекю з друзями. Цього було достатньо, щоб повернутися до старої ваги (+2 кілограми). Це мене надзвичайно розчаровує - адже весь час я додержуюсь дієти скрупульозно і за найменшим винятком успіх знову зникає.
Я починаю боятися, що моя нова вага не зможе втриматися після дієти.
Багіра
Не сприймайте це так важко, звичайно, будуть інші випадки, коли кілограми просто впадуть круглими.
Одного разу мій радник сказав мені, що якщо ви не худнете, можливо, вам не вистачає вуглеводів (або неправильних - цукру). Якщо я періодично перевищую ліміт, я намагаюся компенсувати це трохи більшими фізичними вправами, ніж зазвичай, у найближчі кілька днів.
І не забувайте одне: кілограми, які швидко нарощуються, насправді швидко падають (переважно так).
Я думаю, що найголовніше - це вистояти, навіть якщо в деякі дні це виглядає безнадійно, а потім особливо важко. Але в перспективі у вас напевно буде успіх, я вам цього бажаю!
сонячна квітка1975
привіт всім людям BCM;-)
Тож я щойно отримав похмілля, яке, на жаль, триває вже майже 6 тижнів (просто перевірив мій календар). Більше нічого не працює, але це залежить від мене, тому що я завжди з’їдаю щось між ними, а ввечері я теж справді набиваю в нього Маоам;-( з понеділка я повторюю це, тому зараз це продовжується знову і правильно, але я якось завжди встигаю до полудня; - (((((((Я набрав "лише" 500 г), що також показує мені, що немає Джоджо Ефект, але я все одно повертаюся не в колію, а в свою стару так більше не хотів.
Я більше не займаюся спортом, але принаймні я хочу змінити це з сьогоднішнього дня;-)
якщо хтось теж схожий на мене, і ми можемо знову підбити один одного принаймні до Різдва, я хотів би мати щось унизу, перш ніж воно піде на печиво
мила мишка
: soorryy: перш за все, ця фаза є частиною дієти, тепер просто поверніться і продовжуйте
Я також роблю BCM, ось уже сім тижнів.
Останні три тижні я насправді вже нічим не займався, а потім швидко втратив дисципліну і з’їв щось солодке.
Зараз я спочатку збільшив порошок, це робить мене ситішим і втрачаю більше ваги. Якщо в мене тоді трапляється ненажерливий напад голоду, я їм хліб. Іноді з медом, але досить чистий.
Ну, в будь-якому випадку він знову працює (сьогодні вранці вперше було менше 90 кг): laola:
До Різдва я хочу скинути ще 10 кг, якщо це можливо, сподіваюся, це буде щось: santagrin:
Мордев
Я поки не можу повідомити про якісь великі успіхи (я лише на другому тижні), але справді приємно прочитати тут, що це працює для інших!
Марія23
Я також був у BCM з четверга.
І сьогодні я відкрив цей супер форум.
Я дуже добре почуваюся з BCM. Я не голодний, і мені теж подобається цей шейк.
Вчора був день народження мого друга. Ми готували і готувались до фуршету цілий день. Довелося стримуватися, щоб не перекусити.
Але це спрацювало. Я з нетерпінням чекаю наступного вимірювання завтра ввечері.
В принципі, я просто більше не йду на свої ваги.
Тому поки що я не можу повідомити про якісь успіхи, але приємно бачити, що ви не самотні.