Приємна кремова дієта! Ви можете безтурботно ласувати 6 видами морозива і при цьому худнути
Полуниця, шоколад, ваніль - коли мова заходить про улюблене морозиво, у кожного свої уподобання. Незалежно від того, який штам вам найбільше подобається: приємна вершкова дієта - це точно для вас.
Тут ви можете поласувати смачним морозивом - без цукру! Для його виготовлення потрібен лише ручний блендер або блендер.
Nicecream: низькокалорійне морозиво
Щоб приготувати собі низькокалорійне морозиво, потрібно пюрировать заморожені фрукти, трохи молока, кокосового молока або води. Це дуже швидко - отже, ви швидко отримаєте освіжаюче морозиво без цукру.
Щоб морозиво було якомога здоровішим, фрукти, що використовуються, повинні містити мало цукру. Тому що навіть якщо приємний крем набагато корисніший за морозиво з упаковки або морозива: фруктоза все одно міститься в ньому - і метаболізується таким же чином.
Ці види фруктів особливо придатні, оскільки містять мало фруктози:
Приємні ідеї рецептів крему
Ці три ідеї рецептів приємного крему особливо смачні. Принцип залишається незмінним для всіх видів фруктів, незалежно від того, які улюблені: нарізати на дрібні шматочки, заморозити, пюрировать, готово!
Якщо вам подобається, ви також можете додати трохи меду для підсолоджування або спецій - навіть якщо це спочатку звучить трохи дивно. За допомогою правильних спецій, наприклад, чилі, імбиру або куркуми, ви можете посилити свій метаболізм і допомогти своєму тілу схуднути.
1. Кокосове та ананасове морозиво
Для чотирьох крижаних льодяників 120 грам шматочків свіжого ананаса подрібнюють у блендері 80 мл молока, а потім заливають у формочки. Вони заходять у морозильну камеру на чотири години, перш ніж їх можна погризти.
2. Динне морозиво
Виконайте наступні дії, щоб отримати чудове смугасте морозиво: 120 грам нарізаної кубиками дині дині подрібнюється в міксері. Половина цієї суміші використовується для заповнення чверті чотирьох форм для льодяників та їх заморожування. Другу суміш створюють із 120 грам нарізаної кубиками медової дині в блендері і виливають її - знову до чверті - на заморожений шар дині дині. Покладіть все це назад у морозильну камеру. Передостанній квартал заповнюється рештою дині з дини та дині до того, як випливає останній шар дині з медової роси - після цього вона також заморозиться. Після чотирьох годин у морозильній камері, нарешті, можна насолодитися морозивом!
3. Бананове морозиво
Вам потрібен банан на одну порцію - він повинен бути дуже стиглим і коричневим, щоб він мав приємний і солодкий смак. Почистіть їх, наріжте скибочками і поставте на ніч у морозильну камеру. Потім покладіть заморожені скибочки банана в блендер з іншими інгредієнтами на ваш вибір і добре перемішайте. Молоко можна додавати для більш м’якої консистенції. Подавайте і насолоджуйтесь гарним кремом відразу після змішування.
Вода-лід - це менше зло
Якщо у вас немає часу або схильності готувати морозиво перед вживанням, слід звернути увагу на те, які типи морозива ви обираєте в магазині. Загалом у водному морозиві менше калорій, ніж у молочному та фруктовому морозиві з морозива. Існує навіть кілька видів фруктового морозива, яке є відносно низькокалорійним.
Все, що не містить молока, є відносно безпечним для вживання: наприклад, "Капрі" (53 калорії), "Кактус" (62 калорії) або "Flutschfinger" (60 калорій) - хороший вибір.