Пригнічувач апетиту від природи Лимон і лимонний сік
Шкірка лимона вже здорова: тверда, трохи воскова шкірка містить ефірну олію, яку називають лимонною олією. Ця олія забезпечує інтенсивний аромат лимона і тому часто використовується як інгредієнт випічки, кремів та соусів.
Маючи близько 92 відсотків води, лимон забезпечує лише 35 калорій на 100 грам. Лимонний сік не тільки освіжаюче кислий, він також має антибактеріальну дію, може підтримувати захисні сили організму і допомагає проти неприємного запаху з рота.
Вітамін С у великій кількості міститься в лимоні. Вітамін С - це вітамін, який дуже важливий для нашої імунної системи та бореться із вільними радикалами, тобто агресивними сполуками кисню в організмі.
Пектин, водорозчинний фосфор, і фосфор, необхідний для енергетичного обміну, також постачаються вам через кислі тропічні фрукти. Так само, як мінерал калій і вітамін А, хоча і в меншій дозі.
Чому лимон може зменшити апетит?
Лимонний сік стимулює приплив слини, що насправді стимулює апетит. Однак кислота також стискає все, що є в роті. Ковтання лимонного соку зазвичай залишає на мові дещо пухнасте відчуття, тому слід розбавляти його свіжою мінеральною водою. Смакові рецептори буквально «лякаються» кислотою. Лимонна кислота забезпечує відчуття поколювання. Травлення стимулюється також підвищеним потоком слини.
Якщо у вас є апетит до чогось освіжаючого та пікантного, ви, мабуть, скористаєтесь морозивом або лимонадом. Лимонна вода діє як природний пригнічувач апетиту до тяги до солодощів і ідеально підходить для освіження - майже з 0 калоріями.
Лимонна мінеральна вода також дуже добре втамовує спрагу і стимулює до пиття. Так ви п’єте більше, і це дає вам початкове відчуття ситості. Спробуйте: до і після їжі випийте одну-дві склянки газованої мінеральної води з ковтком лимонного соку. Це освіжає та зменшує апетит до солодощів.
Якщо ви використовуєте лимони в чистому вигляді, вам слід переконатися, що шкірка не оброблена, особливо якщо ви хочете скористатися шкіркою самостійно. Вичавлений лимонний сік також повинен бути «органічним». Ще одна порада: Завжди пийте холодний лимонний шприц замість гарячого лимона, навіть якщо він вас краще зігріває. Вітаміни в лимоні руйнуються від спеки, тому краще насолоджуватися ними холодно.