Приготування гречаної млинці

Альфа-ліноленова кислота LNA (18: 3ω-3) (цис та/або транс) 0,054 г

гречаної

Ейкозапентаенова кислота EPA (20: 5ω-3) 0 г.

  • на 100г
  • Білок 10,9 г.
    • Триптофан 0,159 г.
    • Треонін 0,352 г.
    • Ізолейцин 0,408 г.
    • Лейцин 0,756 г.
    • Лізин 0,381 г.
    • Метіонін 0,166 г.
    • Цистин 0,228 г.
    • Фенілаланін 0,488 г.
    • Тирозин 0,286 г.
    • Валін 0,514 г.
    • Аргінін 0,605 г.
    • Гістидин 0,257 г.
    • Аланін 0,483 г.
    • Аспарагінова кислота 0,689 г.
    • Глутамінова кислота 2,808 г.
    • Гліцинія 0,57 г.
    • Пролін 0,895 г.
    • Серин 0,53 г.
  • на 100г
  • Жир 2,7 г.
    • Холестерин 0 мг
    • Насичені жирні кислоти 0,439 г.
      • Масляна кислота (4: 0) 0 г.
      • Капронова кислота (6: 0) 0 г.
      • Каприлова кислота (8: 0) 0,011 г.
      • Капринова кислота (10: 0) 0,005 г.
      • Лауринова кислота (12: 0) 0,004 г.
      • Миристинова кислота (14: 0) 0,01 г.
      • Пальмітинова кислота (16: 0) 0,364 г.
      • Стеаринова кислота (18: 0) 0,029 г.
      • Мононенасичені жирні кислоти 0,581 г.
        • Ерукастична кислота (20: 1ω-9) 0 г.
    • Олеїнова кислота (18: 1 ω-9) (цис та/або транс) 0,564 г.
    • Пальмітоєва кислота (16: 1ω-7) (цис та/або транс) 0,014 г.
    • Цетолеєва кислота (22: 1ω-11) (цис та/або транс) 0,003 г.
    • Поліненасичені жирні кислоти 1 г.
    • Арахідонова кислота AA (20: 4ω-6) 0,001 г.
    • Лінолева кислота LA (18: 2ω-6) 0,945 г.
    • Гама-ліноленова кислота GLA (18: 3 ω-6) 0 г.
    • Дихоммо-гамма-ліноленова кислота (20: 3ω6) 0 г.
    • Докозагексаєнова кислота DHA (22: 6ω-3) 0 г.
    • Стеаридонова кислота (18: 4ω-3) 0 г.
    • Докозапентаенова кислота (22: 5ω-3) 0 г.
    • Ейкозатрієнова кислота (20: 3ω-3) 0 г.
    • Альфа-ліноленова кислота LNA (18: 3 ω-3) 0,05 г.
  • на 100г
  • Вуглеводи 71,3 г.
    • Простий цукор та інші цукри 7,21 г.
  • на 100г
  • Енергія (ккал) 340 ккал
    • Енергія (кДж) 1423 кДж
  • Вітамін D (мкг) 0 мкг
  • Вітамін С 0 мг
  • Тіамін (вітамін В1) 0,542 мг
  • Рибофлавін (вітамін В2) 0,249 мг
  • Ніацин (вітамін B3 або РР), загальний еквівалент ніацину 6,745 NE
  • Пантотенова кислота (вітамін В5) 0,415 мг
  • Вітамін В6 0,438 мг
  • Вітамін В12 0 мкг
  • Вітамін К 3 мкг
  • Вітамін А та провітамін А, в еквівалентах активності ретинолу (RSE) 0 мкг
  • Дієтичні фолатні еквіваленти (EFA) 65,6 мкг
  • Кальцій 476 мг
  • Залізо 4,73 мг
  • Магній 190 мг
  • Фосфор 913 мг
  • Калій 316 мг
  • Натрій 1387 мг
  • Цинк 2,55 мг
  • Мідь 0,415 мг
  • Марганець 1,656 мг
  • Селен 13,1 мкг

Ми також радимо вам

Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.

Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !

  • Фейсбуки
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram

LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.

Усі наші поради щодо благополуччя: проганяти стрес і розлади сну, а також випромінювати красу, мати повноцінну сексуальність та досягти самореалізації !

Камені в нирках, ниркова недостатність, цистит, доброякісна гіперплазія передміхурової залози. є багато недуг ниркової та сечовидільної систем. Часто легкий при вчасному прийомі, але іноді важкий при неправильному лікуванні.

Усі наші поради щодо підтримки форми: досягайте ідеальної ваги, оптимізуйте спортивні показники, запобігайте старінню.

Як дбати про своє здоров’я? Для кожного захворювання LaNutrition.fr надає науково підтверджену інформацію. Плюс статті про природне здоров’я, присвячені належній дієтичній практиці, харчовим добавкам або ароматерапії.

Як добре готувати? LaNutrition.fr розповість вам все про способи приготування їжі та консервації та надасть кілька корисних рецептів.

Харчуватися також означає вибирати правильну їжу, дотримуючись важливих дієтичних балансів та враховуючи конкретні потреби кожного віку. Ось усі наші поради щодо прийняття здорової дієти !

За допомогою їжі під мікроскопом швидко уявіть харчові цінності та показники тисяч продуктів !

Усі останні статті, опубліковані на LaNutrition.fr.

Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr

Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.