Приготування їжі; пар

Ефективна дієта протягом тривалого часу

Ваш кошик 0 позицій 0,00 € (порожній)

Доставка 0,00 €
Разом 0,00 €

Ціни включають ПДВ

• Додому
• Магазин Cetodiet
  • За етапом Кетодієта+
    • 1 - Фаза атаки
    • 2 - Перехідна фаза
    • 3 - фаза стабілізації
  • Готовий до використання
    • Батончики з високим вмістом білка
    • Торти, закуски та закуски
    • Напої/Десертні креми
  • Готуватися
    • Чабер-заготовки
    • Солодкі заготовки
  • Продукти, що не містять глютену
    • Чабер-заготовки
    • Солодкі заготовки
  • Послуги
  • Строката
  • Харчові добавки
• Метод
• Коучинг та підтримка
• Рецепти та поради
• Площа лікарів

Який ритм для етапів вашого лікування ?

Також читайте в січні 2012 року:

• Січень 2012 р
• Техніка приготування: методи приготування
• Приготування їжі у воді
• Приготування на пару
• Пропарювання
• Випічка
• Приготування їжі у фользі

Техніка приготування їжі для схуднення: приготування на пару

Розкладіть їжу в кулінарних кошиках. Помістіть овочі на дно. Якщо вам потрібно багато приготувати, розділіть їх на кілька рівнів і переверніть під час приготування, щоб забезпечити хорошу рівномірність приготування. Налийте рідину у резервуар для води, стежачи за тим, щоб їжа та рідина для готування не контактували.

Ось рекомендований час приготування основних свіжих і нарізаних овочів (проте, перевірте інструкції до вашого приладу, оскільки вони можуть відрізнятися залежно від моделі):

• Порей, шпинат: від 10 до 15 хвилин
• Зелена квасоля: від 40 до 45 хвилин
• Кабачки, цвітна капуста, брокколі: 25 хвилин
• Морква: 30 хвилин
• Печериці та горох: 15-20 хвилин

Порада:

Рекомендується рахувати час варіння лише з моменту, коли вода сильно закипить. Чим менше води ви додасте, тим більше буде утворюватися пари, тим ефективніше буде ваше приготування. Починати готувати тільки тоді, коли вода закипає !

Щоб ароматизувати своє пару, помістіть трави, такі як чебрець, естрагон або лавровий лист, у воду для приготування їжі.

Харчові поради та переваги

Пропарювання дуже добре зберігає водорозчинні вітаміни та мінерали, допомагаючи уникнути певних недоліків, які можуть виникнути, коли ви уважно стежите за своєю лінією. Твердість, яку часом важко зберегти в певних продуктах харчування, таких як риба, повністю гарантована !

Приклади страв на пару

• Лосось на пару і дрібні овочі (кабачки, картопля, морква, цибуля)
• Капуста, фарширована грибами
• Курячі котлети з кабачків і пари, легкі вершки та лимонний соус
• Рис на пару з шафраном та креветками

Також читайте в січні 2012 року:

• Січень 2012 р
• Техніка приготування: методи приготування
• Приготування їжі у воді
• Приготування на пару
• Пропарювання
• Випічка
• Приготування їжі у фользі

Навіщо обирати кетодієту ?

Схудніть на зайву вагу стійко та ефективно за допомогою кетодієти, простої та ефективної дієти з високим вмістом білка.

Спектр корисних і смачних пакетиків з високим вмістом білка, ретельно підібраний, простий у приготуванні.

---