Приховане обличчя дієт - Частина 2 Nutri Sans Chichi
Тепер, коли ви визнали себе, з жовтим сміхом як бонусом, у нашій статті про "Приховане обличчя дієт", ви говорите собі: це все добре, але як ми це робимо?
1) Етап спостереження:
Важливо ПОЛНО ІНТЕГРУВАТИСЯ, щоб дієти вам більше не підходили. Зрозумійте прямо зараз, ТАМ, що ви хочете чогось іншого для себе. Обмежуватися, розраховувати, почуватись винним у своєму харчуванні ... ні, це вже не таке життя, яке ти хочеш. Повторюйте це часто, так часто, як це потрібно. Постійно пам’ятай (у годинах!), Що ти видужуєш, якщо постійно перестаєш думати про їжу ... бо, ти встиг!
Добре ... але як ти навчишся це робити? Після всіх цих років ...