Рецепти дитячих блендерів
Блендер є одним з найкорисніших кухонних приналежностей, і коли у вас є діти, його присутність ще важливіше. Таким чином, завдяки йому можна готувати смачні та корисні страви набагато швидше. З наведеної нижче статті ви знайдете кілька рекомендацій щодо рецептів для немовлят, які ви зможете скласти, поплескавши долонями за допомогою блендера.
- Смузі з морквою та фруктами
- Інгредієнти на 1-2 порції смузі з морквою та фруктами
- Як приготувати смузі з морквою та фруктами
- Яблучне пюре
- Інгредієнти на 2-3 порції яблучного пюре
- Як приготувати яблучне пюре
- Пюре з авокадо та банана
- Інгредієнти на 4 порції пюре з авокадо та банана
- Як приготувати пюре з авокадо та банана
- Змішати з фруктами та вівсом
- Інгредієнти на 1 порцію фруктово-вівсяної суміші
- Як приготувати фруктово-вівсяну суміш
- Рисові макарони, яйце та овочі
- Інгредієнти для 2-3 порцій рису, яєчної та овочевої пасти
- Як приготувати рис, яйця та овочеві макарони
Смузі з морквою та фруктами
Смузі - це легка та послідовна їжа для немовлят та багато іншого. Дістати їх під рукою блендером буде набагато простіше. Після того, як ви введете фрукти та овочі в раціон дитини, ви також можете підготувати рецепт нижче. В його основі - морква (цінна завдяки каротиноїдам, які перетворюються у вітамін А, але також завдяки кальцію та вітаміну С), яблука та банани. Для кращого смаку використовуйте вершковий йогурт і максимально натуральний.
Інгредієнти на 1-2 порції смузі з морквою та фруктами
2 склянки морквяного соку (готується заздалегідь)
1/2 склянки яблучного соку
1 банан
170 г натурального йогурту
Час підготовки: 5 хвилин
Як приготувати смузі з морквою та фруктами
Крок 1: Ви наріжете банан скибочками
Крок 2: Ви помістите всі інгредієнти в блендер, поки не отримаєте суміш бажаної консистенції
Яблучне пюре
Яблука - одні з перших продуктів, які можна вводити в процесі урізноманітнення раціону дитини. Вони забезпечать цю клітковину, настільки важливу для регулювання кишкового транзиту, але також цінні вітаміни, такі як А, С, Е та мінерали (магній, калій, фосфор). Для успішного та швидкого пюре використовуйте блендер. Наведений нижче рецепт підходить для немовлят старше 5 місяців.
Інгредієнти на 2-3 порції яблучного пюре
3 яблука середнього розміру (червоні або золотисті)
1/2 склянки води
1/8 чайної ложки кориці
Час підготовки: 15 хвилин
Як приготувати яблучне пюре
Крок 1: Яблука будуть очищені від шкірки і нарізані кубиками
Крок 2: Покладіть яблука в каструлю з водою та корицею і дайте їм просочитися 10-12 хвилин
Крок 3: Ви візьмете яблука і покладете їх у блендер, поки не отримаєте пюре бажаної консистенції
Пюре з авокадо та банана
Авокадо також є одним з перших продуктів, який ви можете ввести в раціон дитини, урізноманітнюючи свій раціон. Він має кремову консистенцію і наповнений корисними речовинами (такими як вітаміни А, В6, С, К, Е, кальцій, калій, цинк, залізо, а також корисні жири та білки), що забезпечить здоровий ріст. Авокадо чудово поєднується з добре приготованим і ароматним бананом, таким легким для засвоєння. Для простого і смачного рецепту покладіть обидва фрукти в блендер. Пам’ятайте, що це пюре можна зберігати в морозильній камері до 4 днів.
Інгредієнти на 4 порції пюре з авокадо та банана
2 авокадо
2 добре дозрілих банана
2-3 чайні ложки лимонного соку (щоб пюре не зарум’янилося)
Час підготовки: 10-15 хвилин
Як приготувати пюре з авокадо та банана
Крок 1: Ви видалите серцевину з авокадо
Крок 2: Ви очистите банани від шкірки
Крок 3: Ви додасте фрукти в блендер разом з лимонним соком
Змішати з фруктами та вівсом
За допомогою блендера ви можете приготувати повноцінний повноцінний сніданок для своєї дитини, ідеальний для віку старше 6 місяців. Таким чином, ви будете використовувати каші на основі вівса (багаті клітковиною, а також бета-глюканом, настільки важливим для оптимального функціонування імунної системи), банани (вони легко засвоюються, наповнені необхідними вітамінами та мінералами: вітамін А, B6, C, цинк, калій, магній та ін.), Груші (вони також корисні для запобігання запору і можуть вживатися навіть дітками, які мають проблеми з травленням, наприклад, шлунково-стравохідний рефлюкс).
Інгредієнти на 1 порцію фруктово-вівсяної суміші
1 столова ложка вівсяних пластівців
3/8 склянки води
1/2 добре дозрілого банана (нарізаний скибочками)
1 невелика груша (очищена і нарізана кубиками)
1 чайна ложка родзинок
1 кінчик мускатного горіха
Час підготовки: 15-20 хвилин
Як приготувати фруктово-вівсяну суміш
Крок 1: Всі інгредієнти поміщаємо в каструлю на середній вогонь і даємо просочитися приблизно 10 хвилин (поки воно майже не закипить)
Крок 2: Потім ви дасте їм охолонути до кімнатної температури
Крок 3: Помістіть інгредієнти в блендер, поки не отримаєте бажану консистенцію
Рисові макарони, яйце та овочі
Для цього рецепта, отриманого за допомогою блендера, ви будете використовувати коричневий рис, який багатший клітковиною та корисними речовинами. Ви також додасте яєчний жовток, настільки поживний для вашої дитини, оскільки він містить вітаміни A, B, D, E, але також якісний білок. Що стосується овочів, ви можете вибрати будь-який з овочів, з яким ваш малюк вже знайомий. Пам’ятайте, перед тим, як почати готувати цю страву, враховуйте наступні аспекти: якщо в сім’ї є алергія на яйця, краще почекайте, поки дитина досягне 1 року, щоб дати йому жовток. яйце Якщо в коричневому рису є глютен, у дитини може бути непереносимість або алергія на нього. Не починайте давати ці продукти, поки не поговорите з педіатром!
Інгредієнти для 2-3 порцій рису, яєчної та овочевої пасти
1-2 жовтки (зварені круто)
1 склянка коричневого рису (попередньо зварений)
1/4 склянки варених овочів
Час підготовки: 5 хвилин
Як приготувати рис, яйця та овочеві макарони
Крок 1: Ви поріжете овочі кубиками
Крок 2: Ви покладете інгредієнти в блендер, щоб отримати однорідну пасту. Якщо він здається вам занадто густим, можна додати більше води
джерела:
www.blendtec.com, www.blog.homemade-baby-food-recipes.com, www.justapinch.com, www.momjunction.com, www.nurturebaby.com, www.parentune.com
Як тобі сподобалась стаття? Голосувати!