Приховані наддержави манго
Американські дослідники виявили, що манго є не тільки справжніми вітамінними бомбами, але й може мати несподіваний вплив на наш жир у організмі.
Манго не тільки дуже смачне своїм солодким, міцним смаком, воно також містить численні вітаміни та корисні речовини. Манго - одна з найбагатших каротином їжі. У ньому також повно вітаміну С, вітаміну Е, а також вітаміну В1 і фолієвої кислоти. Їх висока частка антиоксидантів також захищає нас від клітинних токсинів і, таким чином, може захистити нас від деяких наслідків старіння, таких як обвисання шкіри, високий кров'яний тиск або проблеми з очима.
Дієтичні фрукти, незважаючи на велику кількість калорій
Однак дотепер манго не обов’язково вважалося дієтичним фруктом через високий вміст цукру. Маючи майже 60 кілокалорій на 100 грамів, манго насправді має бути одним із табу-інгредієнтів кожної дієти. Зараз дослідники Університету штату Оклахома виявили, що манго є ідеальним фруктом для дієти. У двомісячному експерименті з мишами вчені змогли показати, що годування манго може захистити і навіть відновити кишкову флору. Розмноженню корисних бактерій сприяло також споживання манго. Ще один дивовижний побічний ефект: миші, які мали в своєму складі манго, мали таку ж масу тіла, як і миші, які не їли манго, але значно меншу частку Підшкірний жир. У неї також знизився рівень цукру в крові.
Причиною цього є, очевидно, властивість манго боротися з власним гормоном лептином нашого організму. Це утворюється в наших жирових клітинах і піклується про небажані подушки. Іншими словами: той, хто їсть більше манго, має менше лептину в крові.
Підсилювач для метаболізму та травлення
"Результати наших експериментів на тваринах показали, що манго допомагає регулювати кишкову флору і захищати збереження корисних бактерій", - пояснює керівник дослідження, дієтолог проф. Едралін Лукас. Оскільки манго багате клітковиною, вони довго тримають вас ситими, і велика кількість калорій добре вкладається. Манго також може посилити ваш обмін речовин і дуже легко засвоюється. Лукас додає: "Ми змогли показати, що м'якоть манго є перспективною альтернативою, яка може бути корисною для зменшення жиру та цукру в крові". Зараз дослідники хочуть додатково дослідити вплив манго на здоров’я, щоб продемонструвати можливу користь у боротьбі з діабетом та ожирінням.