Дюкан для вегетаріанської супертуанетти
Найкращі рецепти у відео
Дюкан для вегетаріанців?
Найкращі рецепти у відео
Дюкан для вегетаріанців?
Повідомлення від курча »02 вересня 2009 р. [18:53]
Ось я, я вегетаріанець (ну насправді я іноді їм рибу, але ніколи м’яса), і мені цікаво, як організувати білкову їжу.
Деякі з вас мають ідеї, які допоможуть мені розпочати дієту?
Чи можемо ми скласти дієту Дюкана лише на основі молочних продуктів, яєць та тофу, не будучи при цьому одноманітною?
Я зріст 1,70 м і важу 66 кг, я хотів би скинути 6-7 кг. Насправді я зберігаю здебільшого на животі, і мені достатньо місця в автобусі, вважаючи, що я вагітна
До зустрічі
Re: dukan для вегетаріанця?
Повідомлення від haziel03 »03 вересня 2009 р. [07:28]
Re: dukan для вегетаріанця?
Повідомлення від курча »03 вересня 2009 р. [09:26]
Молочні продукти обмежені 1 кг на день? а для яєць - скільки ми можемо з’їсти за тиждень? У мене немає проблем з холестерином.
На сьогодні я запланував сурімі з 0% соусом Файсель та лимоном, 0% Файсель на десерт та порошкоподібний підсолоджувач.
Все одно дякую Хазі за відповідь
Re: dukan для вегетаріанця?
Повідомлення від haziel03 »03 вересня 2009 р. [10:22]
Re: dukan для вегетаріанця?
Повідомлення від Маміта07 »03 вересня 2009 р. [15:15]
Я був вегетаріанцем десяток років, і, як і ви, я їв рибу, яйця та молочні продукти (плюс все, що ви їсте, коли ви вегетаріанець, звичайно!)
Я думаю, що вам цілком можливо дотримуватися дієти, але за двох умов:
1) що ви їсте багато риби, ракоподібних і молюсків; скрізь, де інші їдять м'ясо! риби досить, і рецептів, щоб не нудьгувати !
2) що ви готуєте набагато більше, бо інакше у вас не буде необхідної дози білка.
з іншого боку, є велика ймовірність того, що ви втрачаєте легше з рибою, ніж з м'ясом, і що ви уникаєте періоду застою, майже неминучого, як правило !
Re: dukan для вегетаріанця?
Повідомлення від Сніговий »14 червня 2010 р. [21:15]
Re: dukan для вегетаріанця?
Повідомлення від Фіалка71 »14 червня 2010 р. [21:32]
Вегани не їдять м’яса,
Але вегетаріанці це роблять! рибні яйця . виявити
Я підтверджую, ви можете робити цю дієту без турбот !
Рибних рецептів досить. терени .тарама. морепродукти. і з тофу теж!
Шовковисті фланці з тофу дуже хороші !
Шашлик з лосося/гребінці.міаммммм набагато кращий, ніж стейк !
замість шинки. Шинка Корая (шинка з моря), наповнена свіжим квадратом ... ням.
Для яєць я думаю 2 в день, але для перевірки.
Ви також можете використовувати PROTIFAR у деяких рецептах, протеїновий порошок замість кукурудзи.
Для білих сирів та йогурту це 800-1 кг на день, але це вже багато!
Давай ласкаво просимо !
Ви побачите, що це чудово!