Приймати і любити своє тіло, особисті свідчення та поради; CreateDemain
Літо вже тут. Що робити, якщо цього разу ми не будемо слухати журнали та рекламу? Що, якби цього разу ми не тиснули на себе, щоб схуднути, наростити м’язи до свят? Пам’ятаю, я купував усі журнали, де писали про дієти, схуднення та тонізування одягу. Ах! І я пам’ятаю цю мотивацію, яка підкорила мене з минулого Нового року. Загальновідомо, що ви повинні втратити те, що виграли на Різдво, щоб бути готовими до пляжу. Мені хотілося мати однакові чіткі форми преса і добре округлі сідниці всіх тих дівчат, яких ви бачите по телевізору, в рекламних роликах чи в соціальних мережах.
Скільки б мені не довелося втратити, я виявив себе товстим. Я ненавидів цей целюліт на попі і стегнах, і я боровся проти нього, використовуючи креми, роблячи масаж. Я ненавидів свої вуха, які мені здавалися занадто великими і занадто стирчалими! Я ненавидів свої пальці, які мені здавалися липкими та кривими. Я мріяв про довгі тонкі пальці і ненавидів свої груди, які я знайшов такими маленькими! І перш за все, хтось не повинен знати, що я був у стані комплексу (ви розумієте, наскільки далеко я зайшов, оскільки я розміщую це тут;), якби колишній я знав, що вона збирається розмістити все це в блозі, вона б не не вірю в це ха-ха.
У той час я постійно перевіряв себе в дзеркалі на наявність своїх недоліків і переконувався, що вони прикриті. В інших я відстежував, що мене турбує в мені, щоб порівняти себе і заспокоїти себе: "а-а-а, вона теж така" або "а-а-а-а, вона гірша, мені це не так правильно? "Або я просто заздрив і казав собі" о, якби я теж був таким, усі мої проблеми зникли б ". Я мав дуже суперечливі стосунки зі своїм тілом і ненавидів, що я недостатньо той чи інший. Я думав, що як тільки я отримаю міцні абс, все буде добре. Ну так, очевидно !
Я повністю змінив ці стосунки зі своїм тілом, коли зацікавився особистісним розвитком. Я зрозумів, що маю серйозні проблеми з впевненістю у собі. Такі речі, яких ти не бачиш, бо я не сором’язлива людина, і мені комфортно виступати перед аудиторією. Насправді це особливо стосувалося мого тіла. Я ототожнювалась з ним і думала, що моя цінність залежить від того, що думають інші люди про мою зовнішність. Якби сьогодні я міг поговорити з цим старим я, який не довіряв і не міг прийняти своє тіло таким, яким воно було, ось що я б сказав їй.
Я хотів би сказати вам насамперед, що важливо перестати тусити з людьми, які принижують або використовують вас, щоб почувати себе вище. Оточіть себе турботливі люди, краще бути наодинці, ніж погано супроводжувати! Ніхто не має права судити вас. Особливо не ваша зовнішність. І ніколи не забувайте, що якщо хтось вас критикує, це обов’язково відсутність впевненості в собі. Тому що, коли ти добре ставишся до себе, тобі не потрібно критикувати. Коли ми це робимо, це відстежувати помилки інших, де нам самим не вистачає впевненості, заспокоїти себе. Тож нехай це буде супутником, батьком, другом, не дай засудити себе !
Не чекайте, коли хтось прийде і врятує вас, бо єдина людина, яка може, це ти. Вся земля може сказати вам, що ви прекрасна, вас можуть обрати Міс Всесвіт, якщо ви не любите себе, тоді визнання когось не принесе нічого, крім невеликого тимчасового відродження. Поки ви не приймаєте своє тіло таким, яким воно є, шукати визнання в іншому місці так само безглуздо, як намагатися змити олію водою.
Ви набагато більше, ніж віддзеркалення в дзеркалі, ви набагато більше, ніж людина, яка повинна відповідати чомусь, чого він не є. Швидше за все, ваш обов'язок дозволити існуванню прекрасної унікальної людини, якою ви є. Тіл і облич стільки, скільки людей на землі, і ви хотіли б виглядати як унікальна модель? ага-ха-ха-ха. Зробіть те, що вам не подобається ваш актив, ваша унікальність, саме це робить вас унікальним.
Я також хотів би сказати вам, що ви не народилися з усіма переконаннями та уявленнями, які ви маєте сьогодні, - це речі, про які ви дізналися, виходячи з того, що ви пережили та своєї чутливості. Вас поранили, принизили, переслідували? Хтось чи люди зокрема, чи просто еталонна модель нашої компанії? Той, хто хоче зробити все, щоб ми виглядали як стандарт, хто наводить цих жінок і чоловіків в ретушовані фотошопом реклами як приклад ?
Ви можете змінити та змінити набуті вами психічні моделі. Якщо ви постійно будете говорити собі, що ви потворні, звичайно, ви переконаєтесь у цьому, бо ідентифікуєтесь зі своїми думками! Якщо ти повториш собі, що ти саме такий, яким повинен бути, і що ти там зараз прекрасний, не маючи нічого міняти, ти матимеш ясність зрозуміти, що ти не своє тіло, але набагато більше, навіть якщо це зайняти трохи часу.
Тож як тільки ви ловите себе на тому, що говорите про себе погане, не поспішайте це помітити, "ось я знову починаю критикувати себе" і змінити свою поведінку! Не кажіть собі «о ні, я поганий, я ще раз критикую себе, ніколи не доберусь», а просто поміть це і негайно зміняй свою поведінку. З часом шаблон буде змінений, незалежно від того, скільки часу це займе. Ви також можете спробувати записати на аркуші паперу речення, яке має для вас значення, і спалити його, щоб символізувати цей новий шлях, яким ви йдете, щоб прийняти своє тіло.
Подаруйте собі любов! Подивіться на себе в дзеркало, подивіться на своє тіло і скажіть собі, що ви прекрасні. Навіть видалені, навіть з жирним волоссям, навіть з темними колами, так само з прищами, навіть з тими частинами тіла, які вдома вам не подобаються. Ви всі вродливі, як і ви.
Насправді ви навіть ходяче диво. Це тіло, яке несе вашу душу ... Ці ноги, які несуть вас, це серце, яке б’ється і яке жодного разу не зупинилося (.), Ці легені, які дають вам достатньо повітря, ці пальці, які змушують вас пестити життя, ті очі, які фіксують моменти і краса світу, цей мозок, який дає вам здатність мислити, всі ці органи у вас, які змушують вас жити! Ми справді недостатньо усвідомлюємо ходяче диво, яким є людське тіло. Ви коли-небудь думали про це ?
Дуже часто ми сприймаємо тіло та його можливості як належне. Лише коли ми захворіли, болімо в спині або щось зламали, ми усвідомлюємо, наскільки це несе нас щодня.