Прийміть французький спосіб життя, якщо хочете схуднути - InfoCS
Ви рідко побачите повних француженки. Навіть із плином років вони не накопичують жиру, і це є вагомою причиною підтримувати свою фізичну та психічну форму і виглядати на 10-15 років молодшими, ніж вони є насправді. Надихайтеся способом життя француженки; ми не можемо точно його скопіювати, але можемо багато в чому налаштувати відповідно до наших умов.
Вранці француженки п'ють тільки каву, не подають сніданок з двох причин: вони не люблять починати день на кухні і вважають за краще їхати рано на роботу, щоб гуляти (звичайно, якщо їм не доводиться робити довгі поїздки, але а потім пройтися декількома станціями). Кажуть, що щодня нам доводиться робити 10000 кроків, щоб підтримувати м’язи в тонусі та запобігати відкладанню калорій. Вони, мабуть, знають це правило і дотримуються його.
Перерву на обід я проводжу в невеликих бістро, відомих у Франції. Обід складається не з м’яса з овочами, а з овочів з невеликою кількістю м’яса, нежирної курки, іноді зі скибочкою тостів.
Не їжте солодощів, замість них їжте фрукти, бажано свіжі сезонні фрукти.
Увечері вони зазвичай їдять суп, французи не вечеряють, вони суп. Іноді пюре з овочів з невеликою кількістю м’яса.
У багатьох із них є щоденники, де вони записують, якщо за один день вони перевищать кількість калорій, споживання зменшиться в наступні дні.
Їхні вечірки абсолютно відрізняються від наших, вони не збираються, щоб поїсти, вони зустрічаються за келихом вина та для розваги з танцями та довгими розмовами.
Можливо, ви думаєте, що вони скупі, коли справа доходить до витрат на їжу, але вони так звикли, що їм так добре, і це справді видно з того, як вони виглядають.