Прийміть… “персонального тренера” 5-плюс неділя
Отримати членство в спортзалі - це добре. Але після кількох занять часто трапляється той самий сценарій: людина здається через брак часу чи мотивації відвідувати тренажерний зал, особливо якщо раніше ніколи не займалася атлетикою. Однак існує альтернатива, яка може мотивувати більше: конкретний спортивний тренер, сфера, що повністю розширюється. Все більше людей, які займаються спортом, початківців або досвідчених, закликають тих, хто пропонує такий вид послуг. Навіщо брати особистого спортивного тренера? Відповіді нам дають Катерина Щукіна, спортивний тренер та Жюльєн Аллет, спортивний фізіолог.
Персональний тренінг на підйомі
Дослідження показали, що в Сполучених Штатах, як і в усьому світі, особисте навчання зросло в геометричній прогресії приблизно з 24% з 2010 року, порівняно із середнім показником 14% раніше. У галузі відбулося багато змін, включаючи посилення регулювання та наявність освітніх програм із відомими організаціями та університетами по всьому світу. Отже, це дозволило тим, хто називає себе персональним тренером і отримує за це гроші, отримати вищу освіту та доступ до навчання впродовж життя. Важливо також зазначити, що різноманітність та різниця між особистими тренерами значно варіюється залежно від їх досвіду, знань, спеціалізації та здатності адаптуватися до клієнта. Вибираючи персонального тренера, переконайтесь, що він повністю сертифікований та акредитований.
Що таке особистий тренінг і навіщо його вибирати ?
У наш час існує безліч програм для телефонів та відеороликів в Instagram, які пропонують захоплюючі процедури тренувань. Однак, не всі відео навчать вас повністю про технічні аспекти вправи і, звичайно, не зможуть виправити вас на поставі, рухах та інших. Невігластво та погана робота є загальними каталізаторами травм. Ось чому мета вашого особистого тренера - керувати, виховувати та мотивувати вас протягом усього тренування, коригуючи вправу відповідно до ваших фізичних можливостей найбільш безпечним способом, який є. Персональний тренінг - це 45-60-хвилинний індивідуальний тренінг із вашим тренером. Досвідчений тренер часто змінює ваш розпорядок дня, щоб зробити його по-справжньому веселим та складним. Тому ви ніколи не знаєте, чого чекати, але для досягнення вашої головної цілі це точно буде добре сплановане тренування.
Насправді часто трапляється так, що організм відчуває зменшення подразника під час трансформації. І коли ваша імунна система слабшає, ви почуваєтесь демотивованим, втомленим, тривожним, іноді навіть хворим. Це коли вам як ніколи потрібен ваш тренер, щоб допомогти вам подолати це. Часто спортивні тренери співпрацюють з вашим лікарем, щоб зробити тренування більш корисними, стежачи за своїм станом. Тому особистий тренінг не обмежується лише однією годиною тренувань, а призначений як щоденна підтримка нової та кращої версії себе. Ваше тренування має бути веселим. На Маврикії є багато сертифікованих та професійних тренерів; хоча ми всі різні, ми всі тут, щоб допомогти людині бути в самому розквіті сил.
А якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями ...
Важливо знати, що особисті тренери, які працюють з людьми, які мають дітей, які вагітні або мають хронічні захворювання, такі як серцева недостатність, гіпертонія, астма, інсульт, хвороби серця, Паркінсона, рак, діабет, ожиріння та ін. засвідчена акредитованою установою. Є багато параметрів, які необхідно враховувати, щоб запропонувати структуроване та безпечне навчання з реалістичними цілями для покращення якості життя відповідної особи. Якщо ви потрапили в одну із ситуацій, описаних вище, просто переконайтеся, що ваш особистий спортивний тренер пройшов сертифікацію, або виберіть спортивного фізіолога, який допоможе вам у процесі.
Прийнявши певного спортивного тренера, ви краще зрозумієте інтерес та переваги вправ, які вам пропонують. Це автоматично створить імпульс і послідовність у ваших тренуваннях. Насправді ваш тренер завжди буде позаду вас, щоб підсилити вас, щоб ви могли зберегти впевненість і досягти своєї мети. Крім того, особистий тренер, завдяки своїм аналізам, заохоченню, постійній присутності, доброзичливості, дозволить вам по-справжньому відчути підтримку та допоможе вам розширити свої межі, щоб відчувати себе в хорошій формі та мати гарне здоров’я з часом.
5-Plus та його тренери
Якщо ви все ще вагаєтесь із прийняттям особистого спортивного тренера, 5-Plus dimanche із задоволенням запрошує вас ознайомитись із мотиваційними спортивними заняттями з нашими тренерами: Катериною Щукіною, міжнародним спортивним тренером, експертом із схуднення, особистим тренером, груповим та корпоративним, та Жульєном Аллет, акредитований вчений з фізичних вправ, спортивний фізіолог та міжнародний тренер. Будь то в галузі фітнесу, здоров’я, фізичної підготовленості та самопочуття, довіртесь нашим тренерам та їх професійним порадам, які допоможуть вам покращити та насолодитись кращою якістю життя.