Прийміть після схуднення
Одягніть одяг, який ви наділи, коли вам було більше 10 фунтів, і ви побачите, що ваші втрачені кілограми мають велике значення. у вашому силуеті
це все питання часу.
Я втратив близько 20 кілограмів за рік, поетапно, кілька років тому. Сьогодні мені важко бачити себе таким, яким я є, і у мене все ще складається враження, що я маю те саме тіло і той самий силует, що і 6 років тому, аж до того, що як тільки відчую, що опух у такому-то місце, я впадаю в депресію, у мене поганий настрій, я в паніці.
Після душевного болю минулого року я впав до 72 кілограмів за 1 млн. 78 (абсолютний рекорд для мене: востаннє, коли мені довелося важити 72 кілограми, я, здається, вчився в 5 класі в коледжі:), і це не дуже те саме ^^): навіть з такою вагою я не міг побачити себе в дзеркалі (тим більше, що мій колишній постійно говорив мені, що я занадто товстий, жирний тощо): я бачив лише вади, і я не пам’ятаю різниці між своїм тілом сьогодні (де я перевищую 80 кілограмів) і тим, коли мені було на 10 менше.
Важко, коли ви все життя порівнюєте себе з іншими або відчуваєте себе порівняно з іншими, і переслідуєте кілограми, щоб одного дня зрозуміти, що ви досягли кінця своїх пошуків. Ми начебто відформатовані, щоб бачити лише зайві кілограми.
Отже, я йогатеуз із вагою, але в голові залишаюся незмінним, з грудастими стегнами і великою попою.
Різниця може полягати в тому, що сьогодні мені не соромно за себе, як і кілька років тому: бікіні, міхурові ванни, міні-спідниці та сексуальна білизна - це моє:)
хапс вибачте за попереднє повідомлення.
Отже, я втратив близько 40 років за 3 роки, і насправді не бачу себе. Я ще не звик до свого "нового тіла". Найгірше те, що я зараз не дивлюся на погляд інших. 9а може здатися дивним, але це саме так. Здається, я одягаюся все краще і краще, але у мене завжди є на два розміри занадто багато одягу щоразу. з іншого боку, я дивлюся на ваги лише раз на два тижні, і все стає краще. потрібно час, щоб перепроектувати свій образ після значної втрати ваги, я думаю.
Майвен, ти трохи мене лякаєш у своїй історії, тому що я роблю саме те, що ти описуєш, розмах ваг, обмежую удар блювоти. Я робив це іноді, але постійно.
Той факт, що ти схудла на 20 кг, я захоплююся тобою, я вже дуже мені сподобаюся, але, насправді, я не знаю, з чого я почав .
коротше, браво, коли мем підняв голову
Позбавляти себе марно! їсти треба все, але в невеликих кількостях. необхідний мінімум білка. Щоб утримати воду, завітайте до свого лікаря, але він дав мені злив, але ви повинні слідувати за медичною консультацією. в іншому випадку ви можете взяти в аптеці рослинні капсули: пілосселлу і черешневу стеблинку, які допоможуть усунути затримку води. Це фітотерапія. Лабораторії Arkopharma виробляють його, і ви можете знайти його у всіх аптеках, ви навіть можете попросити їх замовити у вас. Це 100% натуральне рослинне походження.
На дієту я за порадою дієтолога приймаю повноцінний сніданок: гарячий напій + фруктовий або морквяний сік, грейпфрут. клітковини, 2 скибочки хліба, змащеного маслом, і 0% органічного йогурту.
Їжа: біле м’ясо (або риба) (червоне м’ясо один-два рази на тиждень), все на грилі без жиру + зелені овочі + фруктовий сир.
ввечері я приймаю білкову їжу з чебрецем тисаном і фруктом.
За один рік я втратив 27 кг, і зараз застоюю. Є рівні, і треба бути терплячим: roll: oops: (для мене на даний момент це дуже важко. Не морально і не сприйняття мого тіла).
Але ви знаєте, це нормально все ще бачити себе таким, як раніше, навіть якщо ви схудли багато кілограмів, підсвідомість має слідувати їх прикладу.
але, зроби, як тобі сказали дівчата, одягни одяг раніше, і ти побачиш!
Ми ніколи не задоволені тим, що маємо, і намагаємось поставити речі на перспективу і не дати перемогти себе.;)
Робіть те, що я кажу, але не робіть те, що я роблю! lol: lol: У мене проблеми з реалізацією всього, що я тобі сказав, на практиці, тому я повернувся до своєї усадки:?:(: На жаль:
Тим більше, що коли ми позбавляємо себе:
* тіло вчиться зберігати і захищається від позбавлення, тому ми будемо набирати вагу, як тільки їмо нормально.
* Коли ми позбавляємо себе замість того, щоб нормально харчуватися, ми ризикуємо раптово потрапити на шкідливу їжу. Краще їсти йогурти, яблука тощо, а не стримуватися і тріскатись в останній момент на тістечках або чіпсах тощо.
* Це не просто затримка води: якщо ви не вживаєте мінімум клітковини, ви ризикуєте запором
* У нас бувають періоди, коли ми набрякаємо більше за інших: коли ми займаємося спортом, із забрудненням, зі спекою або у когось із вологістю, перед місячними, коли ми втомилися тощо тощо.
Але того чи іншого дня справжня вага завжди повертається. Ви повинні сказати собі, що це тривала робота, яку ви робите, ви піклуєтеся про себе, але зсередини. Це як зволожуючі креми: іноді доводиться користуватися ним щодня протягом декількох тижнів, а потім одного дня ви нарешті бачите результати, але це не чудо, це відбувається не відразу після першого застосування. Там це те саме.
Ваша вага не зменшиться протягом декількох днів - час, коли ваше тіло усуне відходи, накопичені до відповідних вихідних!