Дієта зайнятих жінок
Фахівці в Америці створили нову дієту, спеціально для дуже зайнятих жінок, але які хочуть схуднути до початку літнього сезону, доклавши мінімальних зусиль.
Дієта складається з вживання овочів і фруктів, легких молочних продуктів і риби, але вона дуже добре розроблена дієтологами, так що протягом 10 днів, коли ви її будете тримати, у вас не буде побічних ефектів: не паморочиться в голові і не втрачайте енергія. Ця дієта обіцяє, що ви втратите 5 кілограмів за 10 днів, що зовсім не погано. Ось із чого складається ця дієта ...
Сніданок: кавун або свіжий ананас, кава без цукру
Перекус: морквяно-селеровий сік з петрушкою
Обід: сирий салат з невеликою кількістю коричневого рису
Вечеря: салат зі свіжих овочів, чорної квасолі, перцю і чайної ложки оливкової олії
Сніданок: яблуко, морква та апельсин, зелені
Перекус: прозорий овочевий суп
Обід: 2 запечені картоплі з салатом з капусти
Вечеря: цвітна капуста з сиром, запечена
Сніданок: соєве молоко з чайною ложкою сиропу для оранки, 1 скибочка цільнозернового хліба
Перекус: жменька родзинок та мигдалю
Обід: салат зі свіжих овочів з кукурудзою
Вечеря: цільнозернові макарони з томатним соусом та базиліком
Сніданок: 1/2 грейпфрута (апельсина), яблуко, натуральний йогурт з дуже мало меду і кілька горіхів
Обід: запечена картопля з чайною ложкою вершкового масла та великою кількістю зелені, салат з капусти
Вечеря: страва з брокколі з невеликою кількістю пармезану
Сніданок: скибочка хліба з невеликою кількістю масла, кава
Перекус: фундук, фісташки, волоські горіхи, родзинки (жменька) з натуральним йогуртом
Обід: сирий салат, яблуко
Вечеря: овочевий суп, скибочка курячої грудки на грилі, морквяний салат