Прийміть свою вагу, як це робити
Прийняти свою вагу у світі, де худорлявість нескінченно популярна, - це часом боротьба на все життя. Якщо погляд інших важкий для розсуду, те, як ми дивимося на власне тіло, теж не завжди є доброзичливим. Що, якби сьогодні ти вирішив полюбити себе і нарешті прийміть ті кілограми, які зрештою важать більше на ваш розум, ніж на ваше тіло ?
Прийміть свою вагу, приймаючи відстань із цифрами, що відображаються на вазі
Затягнувши живіт у вузол, ви знімаєте якомога більше одягу, включаєте ваги, піднімаєтеся вгору, цифри піднімаються і вирок падає. Вага, що відображається на вазі, є болісним нагадуванням про це тіло, завжди занадто велике і завжди надто важке, з яким можна жити.
Однак, ваша вага не є відображенням вашої цінності як особистості. Це міра, об’єктивна і холодна, як ваш зріст. Отже, простий показник ваги не має значення. Тож навіщо робити це ключем до вашої самооцінки ?
Прийняти свою вагу означає визнати, що цифри, що відображаються на вазі, не визначають вас. Ви не тягар, а людина. Навчіться віддалятися і перестати боятися цифр.
Повернення проблем із вагою на їх місце
Надмірна вага - це проблема здоров’я, яку ви обговорюєте зі своїм лікарем. Замініть цю проблему в його медичному контексті може допомогти вам відійти від нього на деяку відстань. Людина із середньостатистичним захворюванням не визначається своїм захворюванням. Ця проблема зі здоров’ям - лише частина його життя.
Те саме, що ви не називаєте себе «надмірною вагою» або «ожирінням». Вас звати Джеральдіна, Самія, Жорж. Зробіть відступ від цієї проблеми і поставте її в контекст. Не робіть це центром свого життя.
Займіться спортом, щоб прийняти свою вагу
Ми часто говоримо про достоїнства спорту, щоб вдосконалити свою фігуру та стабілізувати свою вагу, але ми рідко говоримо про переваги спорту, щоб відчувати себе краще в голові. Оскільки коли у вас надмірна вага і ви погано живете, заняття спортом дійсно може допомогти вам покращитися.
Переїзд справді може допомогти вам відчути своє тіло і відновити з ним зв’язок. Ви більше не піддаєтеся своєму тілу і своїй вазі, ви більше не пасивні. Ви відчуваєте себе сильними, під напругою, розслабленими та спокійними. І найважче - почати.
Знаючи, що ми можемо бути круглими і будь ласка
Справжня проблема із зайвою вагою полягає в тому, що ви вважаєте, що це абсолютно перешкода для щастя. Тонкі люди обов’язково краще в своїй шкірі, вони більше приваблюють чоловіків, вони щасливіші. Що, якби ми сказали вам, що худі жінки також дуже часто виявляють, що їм слід схуднути? ?
Якщо ви не приймаєте свою вагу, тому що вважаєте, що через нього вас не можна любити, раз і назавжди покладіть це собі в голову: ми можемо бути круглими, будь ласка і нас теж любити. Озирніться навколо себе ! Запевняємо, вигини та любов не є несумісними.
Надихайтеся щасливими жінками
Подумайте ще раз про жінок навколо вас або про ікони (моделі, блогери, актриси, політики), які вас надихають.
Спостерігайте за їхньою подорожжю, слухайте їхню промову, якщо ви ще не знайшли шляху прийняти свою вагу, нехай надихають вас жінки, які досягли успіху. Вони показують вам шлях для руху вперед, і це вже хороший початок.
Подолайте коментарі та судження інших
Як тільки ми підходимо до теми зайвої ваги, кожен йде на свій невеликий коментар та аналіз. І зауваження іноді є жорстокими щодо пишних жінок.
Не плутайтеся з неприємними зауваженнями, дражнінням та осудом з боку оточуючих. Ви нічого не можете зробити з вузькістю уваги, відсутністю емпатії чи простою дурістю.. Однак ви можете навчитися захищатись від цього.
Зрозумійте, що кожен перебуває у своїй реальності, Ваше розуміння краще за всіх інших проблем із вагою, їх походження та вплив, який вони можуть мати на повсякденне життя.
Якщо інші не мають такої ж думки, як ви, або не мають чутливості зрозуміти всі складові цієї проблеми, не сприймайте це занадто особисто, ідіть своїм шляхом без гіркоти.
Прийміть свою вагу: любите людину, з якою ви маєте брати відповідальність у цілому
Як ми вже говорили раніше, вага - це лише частина того, ким ви є. Ви все ще важко приймаєте це ? Візьміть аркуш і ручку і запишіть усі речі, якими ви є і що робите, усі якості, якими ви володієте.
Ви розумні, культурні, милі, веселі, добрі, пристрасні? Що вам подобається, що ви знаєте? Що ти можеш зробити? Які якості ти маєш? Намалюйте портрет того, хто ви є. А тепер порівняйте всі ці речі зі своєю вагою. Зрозумійте тоді це ви більше, ніж лінія талії і трохи товста.
повідомити про це оголошення Прийняти свою вагу складно, але не неможливо. Будьте поблажливими і дайте собі час нарешті знайти спокій, щоб жити повноцінно і безтурботно, позбутися ваги кілограмів, яка підриває ваш розум.
Ми чекаємо ваших відгуків на цю тему на наших форумах, а особливо в розділі «Впевненість у собі».