Прийміть свою вагу, як приймати свої криві
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (30. листопада 2010 р.)
Багато з нас скаржаться на свої вигини. і, незважаючи на все, жити з ними! Кожен переживає це по-своєму з дуже різноманітними почуттями і, часто з більш-менш заявленою метою втрати кілограмів. Найскладніше - дістатися туди. І в цих умовах не завжди легко прийняти його вагу.
Тому що найбільш критичний погляд на себе - це ти сам. Навчитися приймати себе першим не завжди легко, коли негативний образ відображається в очах оточуючих. Однак ви повинні усвідомлювати, що часто, крім нас, ніхто інший не зосереджений на наших кривих.
Для початку вам слід знати причину, через яку ви набрали вагу (дієта, відсутність фізичної активності, психологічні труднощі, генетика), щоб мати можливість зрозуміти і, отже, краще прийняти своє тіло. Рішення та цілі не будуть однаковими, якщо проблема випливає, наприклад, із занадто жирної дієти, яка вимагатиме збалансування їжі, або з генетики, яку буде складніше подолати.
Якщо у вас теж надмірна вага і ви хочете жити краще зі своїми вигинами, у цій статті ви знайдете пораду, як прийняти своє тіло раз і назавжди. Психологи, асоціації та медичні працівники тут, щоб підтримати вас і повернути вам довіру, яку ви заслуговуєте. а потім робити все, що потрібно, щоб скинути кілограми.
Автор: Ide Parenty.
Експертні консультанти:
Лоретта Сала, психолог-терапевт у лікарні Сент-Ан і в медико-психологічному центрі в Парижі, та Енн-Софі Джолі, президент Національного колективу асоціацій ожиріння (CNAO).
Останнє оновлення: листопад 2010 р.