Прийняття гарячої ванни втрачає стільки ваги, скільки про це говорить спортивна наука!
Ось результати дослідження, яке може сподобатися кожному, хто має алергію на спорт, особливо на біг підтюпцем. Здається, що дуже гаряча ванна може спалити таку ж кількість калорій, як швидка ходьба або навіть їзда на велосипеді.
Дослідження провели дослідники з Університету Лафборо у Великобританії. Доктор Стів Фолкнер, відповідальний за дослідження, пояснює, що гаряча ванна не тільки спалює калорії, але це також є способом зменшення діабету 2 типу.
Вчені пояснює достоїнства хорошої гарячої ванни у статті, опублікованій на англійському сайті "Бесіда". За його словами, тепло, що виділяється ванною, може значно покращити загальний стан здоров'я.
Дослідження проводили на вибірці з 14 осіб, які провели годину у ванні при температурі 40 ° C. Потім результати порівнювали з кількістю втрачених калорій тими, хто годину рухався на велосипеді.
Досі за їхніми словами, збільшення енергетичних витрат завдяки гарячій ванні відбувається завдяки теплу, яке виділяє білки теплового шоку, які підвищують захисні сили організму.