Приклад типового дня медитації

На практиці кетогенна дієта, як вона працює ? Ось приклад меню на день, що складається з чотирьох прийомів їжі.

Сніданок: Омлет з овечим сиром, авокадо та беконом або шинкою;

Обід: Вершковий суп зі шпинату та горгонзоли, копченого лосося;

У випадку: Смажені та солоні горіхи;

Обідати: Великий салат: тертий огірок і морква, нарізаний кубиками солодкий перець та авокадо, подрібнені волоські горіхи, политі невеликою кількістю оцту та великою кількістю оливкової олії.

Добре знати: Надавайте перевагу природним, екологічним та менш обробленим продуктам, щоб максимізувати їх вміст вітамінів та мінералів та мінімізувати дози токсичних речовин (забруднюючих речовин, пестицидів, харчових добавок тощо), які потенційно є канцерогенними або послаблюють організм. "Чим менше ми споживаємо продуктів, що переробляються промисловістю, тим краще ми будемо живити своє тіло", - підкреслює Магалі Валкович.

Джерела

Завдяки Магалі Валковіч, дієтологу-дієтологу, автору книги Kéto-kitchen (Видання Тьєррі Суккар, 2015).

Кетогенна дієта проти раку Pr Kämmerer, Dr Schlatterer and Dr Knoll (Editions Thierry Souccar, 2014)

Книги про здоров’я

медитації

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.