Примітка та її численні переваги для здоров’я дітей
З якого віку ми можемо привести дитину до басейну?!
Більшість батьків принаймні дивуються, коли кажуть своїм малюкам, що вони вміють плавати! Звичайно, малому було б принаймні смачно показати ідеальний бюстгальтер при першому контакті з водою, але це, безумовно, мультиплікаційна сцена, а не справжній басейн. Насправді, «дитина вміє плавати» означає, що у 4 місяці, коли я рекомендую почати заняття з водного виховання, у дитини все ще розвиваються інстинкти у водному середовищі. Завдяки їм адаптація до басейну відбувається набагато швидше, ніж у випадку дітей, приведених до басейну у старшому віці. В останньому випадку можливі всі покупки, здійснені дітьми, залученими плавати з 4 місяців, але до тих пір існує етап адаптації, в якому малюк повинен навчитися або вивести на поверхню свідомості всі ті інстинкти, що розвинулися в утробі матері.
Коли дитина вчиться плавати?
Процес навчання техніці плавання - коліна, спина, рука
або метелик, вимагає хорошої здатності координувати як руки ногами, так і руки дихання.
З точки зору психомоторного розвитку у дітей ця здатність до координації починається у віці 4 і досягається у віці до 5 років. Таким чином, процес навчання техніці плавання може успішно розпочатися приблизно у віці 4-5 років.
Коли дитина виступає або який поріг, коли дитина переходить від аматора до плавця в клубі?
Діти - це динамічні люди за передовим досвідом. Надзвичайно ефективний метаболізм дає їм величезну кількість енергії, яку вони можуть використовувати у фізичних навантаженнях. Розвинена м’язова система демонструватиме свої переваги на все життя.
Добре, що ці фізичні вправи виконуються організовано та через рівні проміжки часу для постійного розвитку. Календар змагань передбачає у випадку плавання, як вік, який становить 10 років, ми тут говоримо про офіційні змагання. Але підготовка до змагань починається раніше за допомогою змагань, організованих спортивними клубами, починаючи з віку 6-7 років.
Як ми обираємо інструктора?
На це питання перша думка стосується ступеня підготовки того, хто буде працювати з дитиною, а також його навичок та професійного досвіду залежно від віку дитини. Відомо, що існує суттєва різниця у підході дитини до 3 років та тієї, яка старша за 3 роки, з точки зору її включення до спортивної чи навчальної діяльності. Що стосується дитини віком до 3 років, високий ступінь співпереживання, а також хороші знання психології маленької дитини впливають на хорошу адаптацію до водного середовища. До них я додав би креативність у використанні навчальних матеріалів та гарне спілкування з маленькою дитиною.
Яка рекомендована частота для дитини, яка захоплюється плаванням?
У ситуації, коли плавання - це рекреаційна діяльність, а дитина бере участь в інших спортивних заходах, рекомендована частота - один сеанс на тиждень. У періоди, коли плавання є єдиним видом спорту, рекомендується проводити 2 заняття на тиждень.
Ходимо плавати і зимувати?
Більшість батьків пов’язують водну освіту та уроки плавання з високою зовнішньою температурою. На щастя, ці умови виконуються незалежно від зовнішньої температури в басейнах, призначених для цієї діяльності. Незважаючи на це, є багато тих, хто вирішує відкласти першу годину плавання малюка лише тоді, коли на вулиці починає грітися.
Навіть якщо це не обов'язково неправильно, корисно знати, що фізичний, емоційний та інтелектуальний прогрес відбувається швидше, коли дитину зараховують до плавання в перші місяці життя. Тому години, проведені в басейні з маленьким, - це завжди гарна ідея, незалежно від того, скільки градусів показує градусник. Насправді, на додаток до всіх інших переваг плавання з раннього віку, про які ми вже говорили раніше, цей вид спорту має ще одну важливу перевагу, особливо в холодну пору року: така діяльність може допомогти підтримати імунітет.
Страх батьків у холодну пору року полягає в тому, що найменші можуть застудитися, якщо плаватимуть взимку через перепад температур або тому, що вони виходять з басейну з мокрим волоссям та вухами. Насправді застуда, спричинена цими двома речами, є не що інше, як міфи. Це правда, що частота застуди та грипу вища в холодну пору року і частіше трапляється у дітей, але це пов’язано з сукупністю факторів. Перш за все, віруси частіше з’являються в холод, ніж у теплі. Також перехід від осені до зими може послабити імунітет, якщо останній не буде зміцнений фізичними навантаженнями та правильним харчуванням. Нарешті, особливо у випадку з дітьми, які ходять до дитячого садка чи школи, такі сезонні незручності трапляються частіше саме тому, що вони постійно контактують і тривалий час з іншими дітьми.
Рішення, звичайно, не в тому, щоб обмежити діяльність дітей взимку, а тим більше тримати їх ізольованими. Все, що нам потрібно зробити, це трохи допомогти імунітету наших дітей, і плавання може бути найкращим варіантом у цьому плані.
Які переваги цього виду спорту?
Водна освіта має широкий спектр переваг як для гармонійного фізичного розвитку, так і для емоційного здоров’я.
-Покращує когнітивні функції маленької людини. Специфічні рухи в малому тазу, при яких малюк повинен координувати кілька частин свого тіла, «штовхають» мозок, щоб створити більш складні нервові структури. У цьому контексті малюк вдосконалить свої мовні навички, зокрема те, як швидко він навчиться читати чи писати. Згідно з дослідженням, проведеним в Австралії, діти, які вчаться плавати з перших місяців життя, є старшими до 1 року, ніж діти, які не займаються цією діяльністю.
-Покращує соціальні навички. Під час занять малюки контактують безпосередньо з керівниками, батьками та іншими дітьми. Тому з раннього віку вони розвивають здатність взаємодіяти з людьми і дуже швидко пристосовуватися до нового середовища. Все це разом означає, що коли вони виростуть, немовлята стануть дітьми, які довіряють їм та їх талантам, стають більш конкурентоспроможними та почуваються краще у собі.
-Це форма вправ, яка використовує всі м’язи тіла. З цієї причини найменші, знайомі з басейном, мають міцну і гармонійну фізичну будову. Більше того, така діяльність суттєво сприяє розвитку та підтримці роботи серця та легенів.
-Покращує рухові функції. Простіше кажучи, це означає, що завдяки плаванню діти мають краще розвинену функцію балансу, краще ловлять руки і набагато легше координують свої рухи.
-Значно покращує сон. Більшість батьків знайомі зі стрибками росту, періодами, коли малі розвиваються, бачачи очима. Це одночасно означає, що малюк більш схвильований, більш примхливий і менше спить. Уроки плавання можуть значно покращити ці неприємні моменти для малечі та для батьків, однаково тому, що вони підвищать якість сну у немовлят та дітей.
-Може посилити апетит. Як я вже говорив вище, така вправа включає всі м’язи тіла. Спортивні рухи також передбачають велике споживання енергії, і, отже, апетит у малюка може значно зрости, особливо в кінці курсу.
-Це один з найкращих способів боротьби з ожирінням у дітей. Коли у нього немає патологічних причин, ожиріння у дітей викликане відсутністю фізичних вправ та неправильним харчуванням. На щастя, дитина, знайома з плаванням, частіше стає дитиною, закоханою у воду та фізичні вправи в цілому.
-Емоційні переваги плавання дуже важливі, особливо коли дитина розумово розвивається. Плавання може покращити емоційний стан, допомогти зменшити тривожність і є основним фактором підвищення впевненості в собі. Це пов’язано з тим, що малюк вчиться плавати, долає страх перед водою і додатково отримує навички виживання. Більше того, плавання може допомогти дитині соціалізуватися та створити нову групу друзів серед дітей, які відвідують басейн.
У дитини, яка регулярно займається хоча б одним видом вправ, є додаткові шанси на успіх у житті.