Принаймні люди їдять тільки м’ясо - Fitness Nation

Ви правильно прочитали! Це нова тенденція "Дієта чистого хижака", в якій ви їсте тільки м'ясо, спеції та воду.

Здебільшого це пан Джордан Петерсон з Університету Торонто, Канада, який зробив цю заяву в підкасті Джо Рогана:

принаймні

Я їжу лише яловичину, сіль і воду, і все. Я ніколи не обманюю, навіть трохи!

Джордан Петерсон з Університету Торонто, Канада

Є також джентльмен Шон Бейкер, який пропагує те саме. У нього було відкликано ліцензію лікаря, і зараз у нього є група "Світове плем'я хижаків", в якій 20 000 людей їдять тільки м'ясо.

Ви запитаєте себе: чому ви хочете дотримуватися такого типу дієти, які переваги?

Це було моє перше запитання, і їх відповідь була простою.

"Мета цієї групи - пропагувати такий спосіб життя, щоб відновити відмінне здоров'я!"

Так чи інакше, це місце, повне людей, які стверджують, що були чудом зцілені, коли підходили до цього типу дієти.

Зараз, може бути правдою, що деякі люди покращили своє здоров’я, і пояснення це просте.

Наприклад, Боб, який має 120 кг, 175 см і є інформатиком. Швидше за все, у Боб високий рівень холестерину, високий рівень тригліцеридів, рівень цукру в крові завжди високий, бо Боб любить комп’ютерні закуски і цілком очевидно страждає ожирінням. Ці речі збільшують ризик Бобу на діабет та серцево-судинні захворювання. Якщо наш персонаж відмовиться від усього і споживатиме лише яловичину, сіль і воду, буде величезний дефіцит калорій і перерва для організму від усіх перероблених вуглеводів і трансгенних жирів. 100% показники здоров’я покращаться. Без вуглеводів рівень цукру в крові знизиться. При такому великому дефіциті організм знизить рівень холестерину, тригліцеридів і, очевидно, трохи втратить вагу.

Проблема

Жодні короткочасні ефекти не важливі! Коли організм позбавлений травних ферментів та мікроелементів (з овочів та фруктів), виникають такі проблеми, як:

  • Їжа проводить занадто багато часу в кишечнику, збільшуючи ризик розвитку раку.
  • Нестача вітамінів та мінералів.
  • Підшлункова залоза працює надто інтенсивно, щоб забезпечити організм необхідними ферментами травлення для переробки м’яса.
  • Вас більше ніхто не запрошує на піцу.

Хворі люди вразливі

Цілком очевидно, що це був би не найкращий варіант, наприклад, ви можете підійти до дієти з низьким вмістом вуглеводів, коли ви їсте багато зелених овочів та інших продуктів, що забезпечують здорові жири, таких як олійні насіння, оливкова олія тощо.

Я прихильник дієти «здорового глузду». Це просто поняття, яке я використовую. Зменште оброблену їжу і розрахуйте свої макроелементи. Таким чином, ви також можете насолоджуватися шоколадним кубиком до кави, їсти фрукти та будь-які види м’яса, молочних продуктів або продуктів, які хочете, але вписатись у необхідні макроелементи. Для отримання додаткової інформації на цю тему перегляньте відео тут - КЛАЦНІТЬ

У той момент, коли у вас серйозний стан, ви стаєте вразливими, і ви, як правило, чіпляєтесь за дивовижні зцілення, що відбуваються у подібних групах. Проблема в тому, що екстремальні дієти часто приносять більше шкоди, ніж користі.

Перш ніж приймати рішення про стиль харчування, спробуйте побачити наукову сторону, а не лише аргументи того, хто його пропагує.