Реабілітація кишечника в домашніх умовах за 3 етапи!
Дієта, яка не підходить для вашого типу з надто великою кількістю оброблених продуктів, таких препаратів, як антибіотики або стрес, може порушити нашу кишкову флору (також звану мікробіотою) і дисбалансувати наш метаболізм. Результат: метеоризм, біль у животі, печія, запор, загальне виснаження або проблеми зі шкірою, такі як вугрі та нейродерміт. Крім того, атакована слизова кишки підвищує сприйнятливість до інфекцій, алергії та вторинних захворювань, таких як синдром подразненого кишечника. Реабілітація кишечника може допомогти. Що таке реабілітація кишечника, чи можете ви зробити реабілітацію кишечника самостійно та які засоби реабілітації кишечника є домашніми засобами - ось про що зараз мова!
Широко поширене захворювання синдрому подразненого кишечника?
Захворювання кишечника не є поодиноким явищем: згідно з даними Мережі з питань компетентності щодо кишкових захворювань, майже кожен другий громадянин Німеччини зазнає, що протягом життя страждає від більш-менш серйозної форми захворювання кишечника. 1 Причинами цього є здебільшого непереносимість їжі, бактерії або віруси, які викликають захисні реакції організму у вигляді нудоти, блювоти, болю в животі або діареї. Зазвичай ці симптоми заживають протягом певного періоду, не залишаючи наслідків.
Але не завжди. Якщо такі скарги, як біль у животі та симптоми, такі як діарея, запор або метеоризм, зберігаються протягом тривалого періоду часу або якщо вони повторюються, це може бути хронічним захворюванням кишечника. Найчастіше зустрічається синдром подразненого кишечника. Зазначається, що в Німеччині страждає кожна четверта доросла людина, і їх кількість зростає. Тому медична страхова компанія BARMER присвятила свій щорічний звіт лікаря темі синдрому подразненого кишечника. 2
Запальні захворювання кишечника (ВЗК), які включають хворобу Крона та виразковий коліт, зустрічаються рідше; вважається, що це постраждало менше одного відсотка населення. ВЗК відрізняються від інших кишкових захворювань тим, що у них спостерігаються періодичні спалахи, що часто повторюються, які зазвичай можуть розпочатися без зовнішньої причини і які характеризуються хронічним запаленням кишечника. 3
Чому реабілітація кишечника?
Часто можна почути, що для очищення та реабілітації кишечника проводяться очищення залишків та відходів, які залишаються в організмі під час травлення. З медичної точки зору це неправильно, оскільки при здоровому шлунково-кишковому тракті детоксикація та видалення залишків працює само собою.
Однак, якщо є порушення кишкової флори (також: дисбактеріоз) або захворювання кишечника, реабілітація кишечника може бути корисною для полегшення організму та його зміцнення шляхом відбудови кишкової флори. Також рекомендується реабілітація кишечника після прийому антибіотиків з метою регенерації пошкодженої слизової оболонки кишечника.
Очищення товстої кишки та очищення товстої кишки: яка різниця?
A Очищення товстої кишки зазвичай є частиною реабілітації кишечника. Як випливає з назви, весь кишечник спорожняється і очищається за допомогою клізми або проносних засобів, таких як сіль Глаубера, сіль Епсома або псиліум. Очищення товстої кишки часто застосовується на початку терапевтичного лікування натще, перед колоноскопією або операцією. A Реабілітація кишечника з іншого боку, існує велика програма, згідно з якою мова йде не лише про очищення кишечника, але також про детоксикацію та відновлення флори кишечника і, отже, мікробіому кишечника. Тут важливу роль відіграють дієта та мікробіологічні препарати з обраними штамами бактерій (коротше - мікробіотиками).
Чи можу я пройти реабілітацію кишечника zвдома робити?
Лікарі, спа-центри та натуропати пропонують реабілітацію кишечника. Але ви також можете зробити реабілітацію кишечника самостійно. Якщо це перший засіб для реабілітації кишечника, перед використанням домашніх засобів все одно слід звернутися за консультацією до фахівця. Слід враховувати мету реабілітації кишечника, поточну життєву ситуацію та стан психіки, а також використання ліків. Тут також можна відповісти на більш конкретні запитання, наприклад: Чи має сенс реабілітація кишечника для дітей? Чи є що враховувати при реабілітації кишечника для людей похилого віку? Чи все ще протизаплідні таблетки працюють для реабілітації кишечника?
Реабілітація кишечника в домашніх умовах в 3 етапи
Хороший засіб для реабілітації кишечника складається з трьох компонентів: евакуація кишечника, детоксикація цілющою землею або іншими мінеральними землями, а також відновлення флори кишечника за допомогою відповідних мікробіотиків та адаптованої дієти.
1. Кишечникприбирання
- клізма: З одного боку, евакуацію кишечника можна проводити «знизу», тобто через клізму. Ця форма евакуації кишечника також традиційно використовується як аюрведичне очищення товстої кишки.
- Глауберова сіль: Якщо це занадто огидно чи занадто громіздко для вас, ви можете очистити товсту кишку самостійно, приймаючи проносні засоби. Найсильнішим побутовим засобом для дренажу є сіль Глаубера або сіль Епсома, яку розчиняють у воді і п’ють повільно та розгортає повну дію протягом однієї-трьох годин.
- Насіння бліх: Очищення товстої кишки подрібненою лушпинням псиліуму м’якше. Насіння бліх мають високий вміст засвоюваної слизу і набрякають при контакті з рідинами. Збільшення об’єму вмісту кишечника збільшує тиск на кишкову стінку, стимулює спорожнення кишечника і, таким чином, сприяє евакуації кишечника. Порошок лушпиння псилію також має пом’якшувальний ефект.
- інші домашні засоби: Яблучний оцет, сік квашеної капусти або касторова олія також традиційно використовуються як домашні засоби для очищення товстої кишки.
2. детоксикація С Цілюща земля
Цілюща земля або інші мінеральні землі, такі як бентоніт або цеоліт, не повинні бути відсутніми при реабілітації кишечника! На другому етапі очищення кишечника вони забезпечують зв’язування токсинів, що виділяються під час очищення товстої кишки, в організмі та остаточне виведення. Мінеральну землю можна приймати перед їжею у вигляді капсул або порошку разом зі склянкою негазованої води.
3. реконструкція Кишкова флора через мікробіотики
Після очищення та детоксикації кишечника третій крок є вирішальним для позитивного досвіду очищення кишечника: відновлення флори кишечника за допомогою ретельно підібраних мікробіотиків. Якість та термін зберігання певних штамів бактерій, їх доведена ефективність та здатність до розмноження в кишечнику, а також здатність мікроорганізмів виживати проти шлункової кислоти та жовчного соку важливі при виборі.
Продукти Для Реабілітація кишечника
За допомогою Innovall® Microbiotica пропонує вибір мікробіологічних препаратів із культурами бактерій, що зустрічаються в природі в кишечнику людини, здатними до розмноження, ефективність яких підтверджена науковими дослідженнями. Високоактивні кишкові бактерії у продуктах Innovall® діють на всі три рівні кишкового бар’єру: кишкову флору, слизову оболонку кишечника та пов’язану з кишечником імунну систему.
Залежно від симптомів, Innovall® спеціально зібрав бактеріальні культури для управління дієтою у разі синдрому подразненого кишечника, виразкового коліту та пухіту, нейродерміту, симптоматичного неускладненого дивертикулярного захворювання або діареї, пов’язаної з Clostridium difficile та діареєю, пов’язаною з антибіотиками.
порада!
Якщо ви приймаєте мікробіотик з відповідними бактеріальними культурами (наприклад, Innovall® AID) на ранній стадії прийому антибіотиків, повна реабілітація кишечника часто не потрібна після прийому антибіотиків.
Часті запитання та відповіді
Який найкращий засіб для реабілітації кишечника?
Реабілітація кишечника зазвичай проходить у три етапи:
1) Очищення товстої кишки
2) детоксикація
3) Реконструкція кишкової флори за допомогою спеціальних мікробіотиків.
При відборі штамів бактерій для структури кишкової флори важливі якість, стійкість до шлункової кислоти та жовчного соку та їх здатність розмножуватися в кишечнику. Засоби для реабілітації товстої кишки можна придбати в аптеці або в Інтернеті. Наприклад, Innovall® від Microbiotica пропонує вибір мікробіологічних препаратів з кишковими бактеріями, що зустрічаються в природі, ефективність яких підтверджена науковими дослідженнями.
Скільки часу займає реабілітація кишечника?
Залежно від ситуації з кишковою флорою на початку реабілітації кишечника, реабілітація кишечника може зайняти від кількох тижнів до декількох місяців .
Що можна їсти під час реабілітації кишечника?
Харчування - дуже індивідуальна тема, і тому не існує такого поняття, як єдиний "план харчування для реабілітації кишечника". Загалом, однак, справедливим є наступне: найважливішим критерієм є якість їжі не тільки після реабілітації кишечника, а й пізніше. Їжа повинна готуватися свіжо і самостійно, якщо це можливо, і складатися з великої кількості фруктів та овочів, в ідеалі органічних. Харчові волокна, що містяться у цільнозернових продуктах та бобових, використовуються добрими кишковими бактеріями як їжа, стимулюють травлення та сприяють детоксикації організму.
У разі реабілітації кишечника слід якомога більше уникати промислово оброблених продуктів, занадто великої кількості кави, алкоголю, нікотину та занадто великої кількості продуктів тваринного походження (особливо коров'ячого молока та м'яса). Якщо ви не впевнені, дієтолог або дієтолог може порадити вам щодо реабілітації кишечника та харчування.
Порада: Лікування гіркою речовиною може допомогти зменшити бажання солодкого.
Наскільки корисно очищення товстої кишки?
Подання про те, що в процесі травлення в організмі залишаються залишки та відходи, які слід виводити очищенням товстої кишки, не є медично правильним. Ситуація інакша, якщо кишкова флора порушена і присутній так званий дисбіоз, що призводить до таких симптомів, як метеоризм, біль у шлунку, запор або вторинні захворювання кишечника, такі як синдром подразненого кишечника. Очищення кишечника може бути тут корисним для полегшення організму та підготовки до очищення кишечника за допомогою вибраних мікробіологічних препаратів. Інші корисні та необхідні сфери застосування для очищення товстої кишки - це лікування натще і підготовка до колоноскопії або операцій.