Принесіть у понеділок! Т; s Секрети
Думаю, багато хто з нас з нетерпінням чекають дня Місяці як своєрідний початок, з якого все зміниться: «завтра» я харчуюсь здорово, гуляю, ходжу в спортзал, сиджу на дієті, лягаю раніше, більше не п’ю колу. Ось кілька прикладів із мого списку речей, які я починаю в понеділок.
І якщо бій розпочнеться завтра, сьогодні ми прощаємось з усіма маленькими задоволеннями: шоколадом, про який ви будете лише мріяти «завтра», склянкою кола, про яку ви будете думати «завтра», поки залийте водою або чаєм зі смаком сіна. Для тих, хто міститься в моєму описі, я маю від мене пораду «чемпіон з дієт» 😀: не їжте сьогодні цілу тарілку тортів, не сп’янійте літрами коли, боячись забути її смак і не кидайте над горами їжі. Все, що ви будете робити, це перешкодити вашій місії, в якій ви обіцяли розпочати "завтра".
Нагорода повинна прийти після результату. Тож озбройтеся волею, терпінням і обов’язково ПЛАН. Якщо ви вирішили дотримуватися простих правил, що лежать в основі здорового способу життя (3 здорових прийоми їжі, фізичні вправи, 7-8 годин сну, 2 літри води), чи ви вирішили дотримуватися певної дієти, переконайтесь що план добре розроблений. Що ви влаштували себе так, щоб ви могли дотримуватися дієти, як ви задумали: ви маєте їжу або більшу частину їжі в холодильнику, ви точно знаєте, що їсти під час кожного прийому їжі, якщо дотримуєтесь певної дієти і підготували обладнання для кімнати . І найкраща порада, яку я можу вам дати, і я постійно повторюю собі щоразу, це: не чекайте завтра.