Припиніть дієти
Ласкаво просимо до Style et Image! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мою книгу про те, як знайти свій тип фігури і нарешті надіти те, що підходить вам, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ви не вперше приїжджаєте сюди, напевно, ви захочете прочитати мою книгу, в якій пояснюється, як знайти свій тип фігури і нарешті надіти те, що підходить вам, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Я зустрічаю стільки жінок, які бачать лише свою вагу та свої вигини, що мені довелося писати вам на цю тему.
Змініть свій вигляд
Часто ви дивитесь на те місце, яке вас ускладнює, ніби це все ваше тіло, і все там було. Дізнайтеся, як повернути курорт на належне йому місце.
Перший крок перш ніж ви захочете замаскувати свої вигини, це змінити погляд на своє тіло. Дивіться на себе з любов’ю, як на новонароджену дитину, дивіться на той самий подив.
Ось вправа, яка може вам допомогти: Складіть список усього, що добре працює у вашому тілі, і за кожен зазначений момент подякуйте своєму тілу за функціонування, за те, що воно було прекрасним у такому-небудь місці. Робіть це вголос, щоб почути себе, це важливо.
Змінюючи фокус того, на що ви дивитесь у своєму тілі, ви говорите своєму мозку, що ваш фокус - на красі.
Я запрошую вас виконувати цю вправу щоранку протягом 21 дня, вивчаючи всю красу свого тіла. Це стільки часу потрібно для вироблення нової доброї звички !
Подивіться на вас з любов’ю, змініть погляд на себе.
Якщо ви дійсно хочете змінитися
Почніть у правильному порядку !
Зовні і всередині пов’язані між собою, Я маю на увазі ваші думки (вашу душу, вашу внутрішню істоту) і ваше тіло, і якщо ви змінюєте одну, не змінюючи іншу, дисбаланс залишається. Ви знову набираєте вагу, або вам все одно погано до вас.
Ви не можете змінити зовнішність, не попрацювавши спочатку всередині.
Ви часто помиляєтесь, вважаючи, що ваше життя зміниться, тому що ви схуднете. Ви повинні помиритися з тим, що застряє всередині: емоціями, думками ... перед тим, як почати працювати над своїм тілом.
Дієта та набір ваги: йойо - емоційні гірки.
Якщо ви їсте і набрали вагу, це часто через те, що вам боляче, щоб мати можливість процвітати знову, вам доведеться визначити це страждання.
Крім того, ваше тіло не вирізане на дієту. Ви зосереджуєте все своє мислення на схудненні. Ви втрачаєте енергію, коли б могли її здобути, маючи натомість заняття, які приносять вам користь.
Дієти шкідливі для морального духу ... і для здоров'я !
Хто з вас після дієти не відновив всю втрачену вагу? Жодна дієта як така для нас не корисна.
Змініть тип дієти так, знайдіть правильний баланс для вас, поступово припиняйте продукти, які вам шкодять, добре .... але сідайте на дієту ні.
Для цього потрібно знову почати слухати своє тіло, а не свій мозок. Часто мозок хоче їсти, коли тіло цього не робить.
Їжа повинна залишатися задоволенням, а не позбавленням, отримуючи допомогу, ви зможете знайти продукти, які приносять вам користь, за їх смаком та для вашого здоров’я. Припиніть стрес на дієтах, щоб знайти справжнє задоволення добре поїсти.
Знайдіть момент, коли ви голодні і по-справжньому слухаєте своє тіло. Якщо ви хочете дізнатись більше, знайдіть час, щоб переглянути цю конференцію.
Перестаньте зважуватися кожен день
Робіть це раз на місяць, якщо хочете, але більше послужить лише тому, щоб ви почувались винними.
Найкращий день: день, коли я кинув свої ваги !
Того дня, коли я вирішив послухати своє тіло. З більшою кількістю овочів моя шкіра виглядає сяючою, я в кращій формі, якщо це змінить мою вагу, я не знаю (оскільки я кинув ваги), але я почуваюся набагато краще! А коли я не голодний, я не їжу ... Я від цього не помру: доказ, який деякі люди роблять цілі тижні посту ... це корисно для вашого здоров’я! (Зверніть увагу, що піст повинен супроводжуватися)
Тож я поклав себе на харчовий мінімалізм: простота на моїй тарілці.
Задоволення від їжі полягає не в кількості, а в якості. Справжній смак їжі, яку ви смакуєте маленькими закусками, замість того, щоб набивати себе (я кажу за себе)
Перестань порівнювати незрівнянне
Жодні журнали не є реальним життям! Дівчат змінили настільки, що вони не що інше, як привиди самих себе: безформні, без емоцій.
Не порівнюй себе, ти унікальний і незрівнянний, ти маєш красу, якої немає. Тільки ти, можливо, поховав її, добре приховану. Завдяки цьому блогу я допомагаю вам відкрити його заново.
Навчіться знову любити себе, незважаючи на те, що бачите в дзеркалі
Почніть з миру з собою, відпустіть думку про схуднення. Знайдіть себе красивою зараз, це допоможе вам повернути впевненість.
Щоразу, коли ви дивитесь у дзеркало, шукайте, що у вас прекрасного, замість того, щоб шукати недосконалості.
Я не ідеальний, ти не ідеальний, і на щастя !
Навчіться дивитись на себе з добротою, ви прекрасні, я впевнений.
Ви носите з собою зайві кілограми любові, поширюєте свою любов навколо себе, займаєтесь волонтерством, обіймаєте своїх дітей, свого чоловіка ... і перш за все не забувайте балувати своє тіло: незважаючи ні на що, воно працює не так сильно ?
Вибирайте одяг, завдяки якій ви будете виглядати красиво !
Є одяг, який робить весь комплекс помітним, і той, який підкреслює вашу красу.
Деякі матеріали для одягу роблять вам погану послугу: я назвав джерсі. Це матеріал футболок, надітих щільно до тіла, він кріпиться до всього, чого у вас немає вдома !
Виберіть тканину з невеликою кількістю еластану, залиште занадто тісний (і не обов’язково елегантний одяг) одяг іншим.
І не забувайте носити гарні аксесуари !