Природна допомога для здорової зими
У цей зимовий сезон наше тіло іноді потребує допомоги, щоб краще протистояти холоду та втомі, компенсувати недолік сонця та захищатися від вірусів.
Як озброїти його природним шляхом, щоб найкраще вирішити цей довгий сезон? Які харчові добавки приймати, щоб не сильно хворіти та підтримувати тонус та моральний стан? Ось наші поради щодо здорової зими !
Здорове харчування, щоденне зволоження
Очевидно, що здорове та збалансоване харчування, а також регулярні фізичні та духовні заходи є основою міцного здоров’я.
З наближенням заморозків запасіться енергією та вітамінами, зосереджуючись на сезонних овочах, цитрусових між їжею (лимон, клементини, апельсини та грейпфрути, щоб заповнити вітамінами С), бобових (сочевиця, квасоля та горох) та сухофруктах (мигдаль, фундук, кешью, горіхи макадамії, виноград, інжир та абрикоси, годжі та інші рідкісні фрукти ...).
Крім того, не забувайте зволожувати себе гарячими напоями (чаями, настоями) або супами, які нагріваються на початку їжі, але також досить просто пити воду протягом дня, щоб добре виснажити організм.
На жаль, здорового способу життя не завжди достатньо, щоб впоратися зі щоденними стресами та зимовими інфекціями. Щоб швидко запобігти або лікувати їх, прийом правильних харчових добавок може допомогти стимулювати імунну систему.
Вітамін D: необхідний
Взимку, коли дні коротші і менш яскраві, нам майже усім не вистачає вітаміну D. Синтезується значною мірою ультрафіолетовими променями сонця на шкірі, вітамін D необхідний для доброго здоров’я наших кісток, зубів. наші м’язи.
Він також відіграє важливу роль у профілактиці хронічних захворювань і посилює наш захист від вірусних епідемій, таких як грип.
Для лікування зимового сезону існують дієтичні добавки з простим у вживанні вітаміном D3 рослинного походження, які випускаються у формі капсул, олії або емульсії, розчинних у напої. Не забуваємо, що олія печінки тріски особливо багата нею, у дуже засвоюваній формі.
Вітамін С для підвищення імунної системи
Вітамін С необхідний. Основний антиоксидант, він допомагає зміцнити нашу імунну систему та боротися з втомою. Хоча воно забезпечується багатьма продуктами (капустою, лимоном, гарбузом, ківі, ріпою ...), нам часто не вистачає його в зимові місяці, коли наша їжа менш сира і наше тіло піддається холоду. Коротко протягом декількох тижнів або безперервно, у формі таблеток або порошку ацероли, наприклад, вітамін С може допомогти нашому організму запобігти застуді та краще переносити втому.
Пробіотики для зміцнення імунітету
Застосовуючись щоденним стресом, кишкова флора стає незбалансованою, і це послаблює імунний захист.
Доповнення пробіотиками, живими мікроорганізмами, що населяють кишкову стінку, допомагає відновити або профілактично підтримувати її. Здорова кишкова флора також покращує комфорт травлення та надає організму більше опору.
Женьшень для відновлення енергії
Використовуваний у традиційній азіатській медицині, женьшень є адаптогенною рослиною, що має загальнозміцнюючі та відновлюючі властивості. Екстракт кореня підтримує та зміцнює всі основні функції організму.
Відомий своєю назвою женьшень Panax, цей корінь рекомендується як сезонний засіб для зміцнення захисних сил та стимулювання організму у разі фізичної, інтелектуальної та/або фізичної втоми.
Маточне молочко та прополіс: Б укліє вулика проти втоми
Ексклюзивна їжа для королеви у вуликах, маточне молочко багате багатьма специфічними поживними речовинами. У будь-якому віці, протягом 1-3 місяців, це сприяє пожвавленню організму і є дуже ефективним у разі низької енергії.
Ще один виріб із вулика, прополіс має захисні властивості, що роблять його справжнім природним щитом. Доступний у вигляді спрею для перорального або назального введення, жувальної гумки або сиропу, необхідний для запобігання, захисту та боротьби з патогенними мікроорганізмами.
Ехінацея для кращої стійкості
Родом з Північної Америки, ця рослина має здатність активувати природний захист, запобігати та зменшувати інтенсивність та тривалість зимових захворювань. За 3-тижневий курс лікування від перших заморозків екстракт ехінацеї підвищує опірність організму. Він також може бути використаний для підтримки інших методів лікування від перших симптомів.
Джерела: Rebelle Santé - Christophe D. Naturophe Maboutiqueonaturel
Коментарі
Немає коментарів для відображення
Опублікуйте коментар
Наш актив: Поради та подальші дії