Природне здоров’я зубів та догляд за зубами - Silke Leopold
Минуло багато років, відколи я чистила зуби звичайною зубною пастою. Список інгредієнтів, з яких створена зубна паста, відмовляє мене більше ніколи не робити цього. Коли я розглядаю інгредієнти зубної пасти, на перший погляд я бачу лише слова, які не можу визначити. Всі слова, крім “аква” (вода) та “аромат”, втрачають мене.
Той, хто займається природним харчуванням та природним доглядом за тілом, також хоче більше природності для своїх зубів, а звичайні зубні пасти далеко від стану "природного".
Мої діти багато років чистили зуби дитячим гелем для зубів Weleda.
За словами виробника, цей зубний гель містить лише речовини, які не шкодять організму. Діти ковтають частину зубної пасти, особливо коли вони ще дуже маленькі. Weleda подбала про те, щоб у цій зубній пасті не було шкідливих речовин.
У дитячому зубному гелі відсутні піноутворюючі поверхнево-активні речовини, солодкі замінники цукру, а також синтетичні аромати, барвники та консерванти без додавання фторидів. Інгредієнти включають гліцерин, воду, діоксид кремнію, екстракт чорнобривців, мигдальне масло та суміш натуральних масел, які завершують цей дитячий зубний гель.
Додаток: Початковий терапевт Аюрведи зазначив мені, що гліцерин аж ніяк не нешкідливий. Звичайно, вона абсолютно права! Вона пише, що гліцерин дуже токсичний. Це навіть відомо в Ärzteblatt, але навряд чи це відчутно для пересічного споживача.
Я вже багато років використовую зубну пасту Weleda Calendula. Його компоненти також складаються з інгредієнтів, які мені зрозуміліші. З звичайною зубною пастою я не розумію, якими повинні бути окремі інгредієнти і що вони роблять у моєму роті.
З 2015 року ми використовуємо лише домашні зубні пасти (виготовлені з кокосової олії, березового цукру та ефірних масел або кокосового масла та куркуми) та зубний порошок (виготовлений з різних трав та спецій). Також прочитайте дві мої статті Зробіть власну зубну пасту з 3 інгредієнтів і Зробіть зубний порошок і зубну пасту з куркумою.
Захоплююче дослідження Вестона Прайса
Тепер я дійсно хочу розповісти вам про дослідника, дослідження якого протягом багатьох років захоплювало і надихало мене продовжувати займатися здоровим харчуванням.
Уестон Прайс був стоматологом в Огайо на початку 20 століття. Він помітив, що у людей, які переїжджали з країни до міста і деякий час їли промислову їжу, зуби дедалі більше руйнувались. Вони все частіше страждали від карієсу та дегенеративних захворювань зубів та щелепи.
У ньому пробудився дух розвідки. Він вирушив разом зі своєю дружиною близько 1920 року, подорожуючи по світу близько 10 років, шукати етнічні групи, які досі харчувались природно вирощеною їжею, традиційною їжею. Він відвідав індійські народи в Північній Америці, інуїтів, швейцарське племе пагорбів, населення Ірландії, етнічні групи в Конго, аборигени в Австралії та маорі в Новій Зеландії. Прайс також жив серед місцевого населення, відбирав проби їжі у різних народів і відправляв їх у лабораторії, щоб проаналізували їх харчовий вміст.
Використовуючи інуїтів, Прайс зміг дуже добре продемонструвати, що денатурована їжа робить для зубів людей. Раціон традиційних інуїтів складався з сирої риби, сирого м’яса, а влітку в нього входили трави та ягоди з тундри. Близько 0,01% цієї групи населення страждали від карієсу.
Деякі з інуїтських груп рухались далі на південь до міст, де західна цивілізована їжа вже знайшла свій шлях. Це були продукти з білого борошна, промисловий цукор, сироп, джеми, сухе молоко, рибні консерви тощо. Вест Прайс розслідував інуїтів, які кілька років жили в містах і дотримувались цивілізованої західної дієти. Він помітив величезне збільшення пошкоджень зубів, карієс. Він зміг порівняти результати точно з результатами традиційно живих інуїтів. У інуїтів, які їли традиційно, не було карієсу; інуїти, які харчуються західною їжею, страждали від карієсу.
Він знайшов ці результати у всьому світі: традиційна дієта = навряд чи карієс, західна дієта з готовими продуктами та ізольованими вуглеводами = карієс.
Прайс задокументував своє дослідження багатьма вражаючими фотографіями різних етнічних груп, які підтверджують це. Будь ласка, погляньте тут Фотографії, на яких показано порівняння.
Традиційно харчувані люди (з певної етнічної групи) схожі на братів і сестер, мають здорові зуби та яскраво виражені зубні дуги. У жителів західних країн є звуження зубної дуги, криві зуби та карієс.
Будь ласка, порівняйте це з сучасним станом людей, особливо у західних культурах. Скільки людей страждає від карієсу? Скільки людей потребують брекетів у молодому віці? Скільки людей потребують зубів мудрості для хірургічного видалення? Звичайно?
Багато прихильників дослідження Weston Price рекомендують багато продуктів тваринного походження, деякі з них сирі, для оптимального здоров'я зубів. У наш час ми знаємо, що занадто багато тваринного білка може зробити з нашим організмом. З цієї причини я вважаю за краще зосереджуватися на свіжих овочевих продуктах з високою часткою зеленого.
До речі, дуже цікаво: друг сказав мені, що він шукав вільного жиру! Фруктова їжа (фрукти, що містять воду, овочеві фрукти, можливо, салат, авокадо) позбулася деяких порожнин протягом декількох місяців. Ще один цікавий підхід, можливо, можливий із сирими овочами та великою кількістю посту.
Карієс - це нормально?
Не тільки натуральний догляд за зубами, але й здорове харчування, натуральний раціон із високим відсотком свіжої їжі може допомогти зберегти здоров’я зубів та порожнини рота.
На сьогоднішній день карієс вже не сприймається як неприродний, а як проблема. У промислово розвинених країнах понад 60% всіх людей страждають від карієсу, я навіть читав цифри від 60 до 90%, і це вважається абсолютно нормальним явищем. "Так, тоді ми просто йдемо до стоматолога, який висвердлює шкідливу речовину зуба, надходить у пломбу і є хорошим".
Ще в дитинстві та підлітку я дивувався, чому карієс здається для нас таким нормальним. І чому деякі люди божеволіють від болю, якби зуби мудрості не видаляли хірургічним шляхом. Це ознака виродження?
Чи справді дикі тварини страждають від карієсу? Вони харчуються природним шляхом, відповідно до своїх інстинктів, і не страждають від карієсу.
Починати слід з харчування. Дієта, дуже важка для цукру, і багато продуктів з білого борошна, таких як піца, макарони, хліб, булочки, тістечка та печиво, можуть надзвичайно заохотити карієс. Скільки з цих продуктів ви споживаєте?
Чим більше споживається продуктів із цукру та білого борошна, тим менше місця для поживної їжі. Ротова флора незбалансована внаслідок цього невідповідного раціону, і наша імунна система ослаблена.
Сяючі білі зуби
Сяючі білі зуби сьогодні є ознакою здоров’я, життєвої сили та молодості. А колір наших зубів визначається генетично.
Є люди, які мають, наприклад, дуже тонку емаль. З ними жовтуватий дентин мерехтить крізь зубну емаль, а зуби здаються злегка жовтуватими. Зуби виглядають набагато білішими у людей з густішою зубною емаллю і природним харчуванням, у якому мало кави або чаю.
Хімічне відбілювання зубів не є хорошим варіантом. Зрештою це створює навантаження на зуби та ясна.
Я завжди радив би вам піти природним шляхом. Краще мати здорові зуби з жовтуватим блиском, ніж штучно яскраві білі зуби, які згодом хворіють.
Крім того, будьте впевнені: колір зубів знаменитостей в різних журналах редагується. Не обманюйте себе і залишайтеся природними. 🙂
Догляд за зубами за допомогою кокосової олії
Іноді я просто чищу зуби кокосовою олією. Якщо вам подобається кокосовий аромат, це фантастичний спосіб доглядати за зубами. Очищення кокосовою олією може також усунути відкладення, що виникли в результаті частого вживання чаю та кави. Мені подобається користуватися це * Кокосове масло холодного віджиму в якості сировини.
Витягування масла
Ви також можете зробити витягування масла за допомогою кокосового масла. Просто покладіть в рот 1 столову ложку кокосової олії. При теплих температурах він прозорий і рідкий, при більш холодних - твердий і білий. Кокосове масло швидко тане, якщо покласти його в рот, поки воно ще тверде. Зачекайте хвилинку, нехай вона розплавиться, і ви йдете. Протягніть масло через зуби, добре прополощіть його ротом і дайте йому трохи посидіти, щоб воно працювало. Через 15-20 хвилин виплюньте масло з мікробами і прополощіть рот теплою водою або коротко почистіть зуби м’якою зубною щіткою.
Кокосова олія діє проти бактерій, грибків, вірусів та паразитів. Є дослідження від технологічний інститут в якому дослідники додавали ферменти, що розщеплюють жир, до різних олій, включаючи кокосове, для імітації перетравлення жиру в організмі. Потім ці олії контактували з різними патогенами.
Результат: Кокосове масло дуже сильно впливає на збудників хвороби, які є основною причиною карієсу. Кокосове масло також дуже ефективно проти дріжджів Candida, які також можуть викликати запалення в ротовій порожнині.
Геній: Кокосова олія не атакувала корисні для здоров’я бактерії, лише шкідливі для нас патогени.
Дослідники також виявили, що кокосова олія, яка змішується з розщеплюючими жири ферментами, має сильніший ефект, ніж кокосова олія, яка не змішувалася з цими ферментами.
Ми не можемо грати дослідників у своїй ванній кімнаті та експериментувати з кокосовою олією та ферментами, що розщеплюють жир. Тож ми беремо все, що можемо. І це кокосове масло холодного віджиму в якості сировини. Ми також можемо зробити щось корисне для наших зубів та флори порожнини рота за допомогою цієї кокосової олії. Не бійтеся чистити зуби кокосовою олією. 🙂
Директор дослідження цього дослідження, Лікар. Демієн Брейді, сказав про кокосове масло:
«Застосування модифікованого ферментами кокосового масла в продуктах по догляду за зубами є чудовою альтернативою хімічним добавкам, особливо тому, що олія працює в дуже низьких концентраціях. І з огляду на зростаючу стійкість до антибіотиків, надзвичайно важливо подумати про те, чи не зможемо ми в майбутньому боротися з мікробними інфекціями таким чином. ... Травна система людини, природно, має антимікробні властивості, які, однак, сильно обмежені нестачею поживних та життєво важливих речовин. Тому використання кокосової олії може сприяти, зокрема, зміцненню імунної системи в цілому, і зокрема захисту від небезпечних патогенів ".
Ви можете знайти дослідження (англійською мовою) тут .