Природні протизапальні засоби 10 прикладів, що працюють

Незалежно від того, натуральний він чи хімічний, протизапальний препарат спрямований на боротьбу із запаленням, нормальним імунним процесом, який може бути шкірним, травним, суглобовим або кишковим. У разі такого наш організм надсилає нам тривожний і болісний сигнал. Але замість того, щоб обирати хімічні засоби (кортикостероїдні або нестероїдні), які не завжди виліковують, слід розглянути кілька природних та різноманітних протизапальних засобів. Ось 10, які багато в чому довели свою ефективність протягом століть.

Список найкращих природних протизапальних засобів, які завжди можна мати під рукою

Перш ніж дізнатися, чи є вдома будь-який із цих природних засобів, важливо уважно стежити за причинами та симптомами запалення. І як ви зрозуміли, останні можуть впливати на кілька частин вашого тіла: шкіру, м’язи, печінку, шлунок, кишечник тощо. Але незалежно від запаленої ділянки, симптоми, як правило, схожі. У більшості випадків вони призводять до появи почервоніння, болю (часто виснажливого) та набряків. Коротше кажучи, запалення - це нормальна реакція імунної системи, яка зазвичай виникає, коли організм намагається атакувати себе.

Всупереч поширеній думці, запалення відбувається не через проблеми зі здоров’ям. Реакція після укусу комара або бджоли вважається запаленням. Те саме, коли ви займаєтеся спортом без розминки! Потім ми зазнаємо жорсткості, мікрошоків, які пошкоджують м’язові волокна після значних і незвичних фізичних навантажень. Результат ? Набряклі та болючі м’язи. У цьому випадку прийом протизапальних препаратів неминучий.

Приймаючи самолікування без медичної консультації, протизапальні препарати зовсім не корисні для організму. Як правило, вони поділяються на дві категорії: нестероїди та стероїди, які також називають кортикостероїдами. І на відміну від природних засобів, вони не виліковують запалення. Вони лише зменшують тривалість та інтенсивність. Полегшуючи біль і дискомфорт, вони можуть викликати небажані побічні ефекти, навіть погіршуючи їх. Відповідний приклад ми бачили під час пандемії covid-19. Стан пацієнтів, які приймали Ібупрофен для полегшення симптомів вірусу, погіршувався. Цей нестероїдний протизапальний препарат знижує імунітет, дозволяючи інфекції прогресувати. Ось чому, ми повинні робити ставку на природні засоби.

Тепер, коли ви знаєте причини та симптоми запалення, давайте подивимося, як зняти його природним та безпечним способом. !

Куркума

Ніщо інше, як користь куркуми для лікування інфекцій та запалення. Звідки береться його чудодійний ефект? Куркума справді дуже багата на куркумін - речовину, відому своїми потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Однак він хоче погано засвоюватися кров’ю. Тому бажано вживати куркуму в поєднанні з чорним перцем, природна речовина якого (піперин) покращує його засвоєння. Ці протизапальні властивості також дуже корисні при лікуванні рубців, викликаних прищами. Куркуму зазвичай дають як харчову добавку у формі капсул. Однак ви можете споживати його як гарячий напій. Як? 'Або' Що? Наш рецепт золотистого молока !

Інгредієнти на 4 склянки:

2 склянки несолодкого мигдального молока
10 см свіжого, промитого і натертого на тертці кореня куркуми (або 1 чайна ложка сушеної куркуми)
2 - 3 см свіжого кореня імбиру (зі шкіркою) промити і натерти на тертці
1 чайна ложка меленої кориці
1/2 - 1 ст кокосової олії
1 ст чистий клен або мед
1/4 чайної ложки меленого перцю
1/2 чайної ложки насіння кардамону
1/2 чайної ложки ванільного екстракту

З’єднайте всі інгредієнти в каструлі і доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте 3-4 хвилини. Зняти з вогню, перемішати і подати до столу !

Природні протизапальні препарати: імбир

Так само, як куркума, імбир, а особливо порошкоподібний, відомий своєю загальною протизапальною дією на організм. Рослина, коріння якої використовується у виробництві прянощі, імбир допомагає організму позбутися від забруднених домішок. Користю для здоров’я він зобов’язаний своїй головній речовині, яка називається «гінгерол». Вживаний у порошку, свіжому вигляді, у формі капсул, чаю або освіжаючої води, імбир зазвичай використовується для лікування запалень суглобів (артрит, остеоартрит) та деяких запальних захворювань, таких як виразковий коліт, панкреатит, рак товстої кишки та яєчників., Діабет, алергія, астма, серцево-судинні та м’язові проблеми. Однак цим не слід зловживати !

Найпростіший спосіб споживання імбиру - це, звичайно, імбирний чай. Для приготування останнього натріть чайну ложку свіжого імбиру в невеликій мисці, доведіть до кипіння воду, перекладіть тертий імбир у чашку для чаю і готуйте близько 5 хв. Якщо імбирна крихта впала в чашку, перед пробуванням настою процідіть і додайте в нього трохи меду.

Зелений чай

Одним з найпопулярніших напоїв у світі є також чудовий природний протизапальний засіб. Так, ви правильно вгадали! Це зелений чай. Вироблений із рослини Camelia sinensis, зелений чай здавна славився своєю антиоксидантною дією і деякий час своїми сильними протизапальними властивостями при полегшенні болю, пов’язаного з такими захворюваннями, як артрит, артроз та деякі види раку. Ви можете споживати його безпосередньо як настій (3-4 склянки на день) або як харчову добавку, залежно від ваших уподобань. Однак, будь ласка, майте на увазі, що зелений чай має тенденцію пригнічувати всмоктування заліза і, отже, може спричинити дефіцит заліза.

Біла верба або природний аспірин

Природний засіб, що застосовується з самого світанку, біла верба пропонує тисячу і одну перевагу для здоров'я та сприяла винаходу аспірину, відомого своїми побічними ефектами на травну систему. І завдяки цьому біла верба широко використовується для лікування запальних синдромів. Для боротьби з такими проблемами, як болючі суглоби, невралгія або люмбаго, слід настоювати кілька грамів кори у киплячій воді протягом декількох хвилин і пити її кілька разів на день.

Василь, протизапальний засіб для травлення, передовий досвід

Всі ми любимо базилік, особливо в песто! Але чи знаєте ви, що це занадто корисно для здоров'я органів травлення. Поряд зі своїми речовинами, він має потенціал блокувати медіатори запалення. Ось чому олію базиліка призначають при гастриті. Як ним користуватися? Змішайте краплю базилікової олії з 4 краплями іншого рослинного масла і масажуйте живіт після кожного прийому їжі. Інша варіація полягає в тому, щоб покласти краплю під язик безпосередньо перед тим, як піти на вечерю. Однак не рекомендується вагітним жінкам та дітям.

Алое вера, природний протизапальний засіб для шкіри

Багаторазові переваги алое вера не секрет. Окрім зняття запалення шкіри, він бореться із запаленням суглобів (розтягнення сухожиль, сухожиль) та травного тракту. У разі опіку його охолоджуючий ефект швидко зцілює біль. Він піклується про шкіру, яка подразнена або схильна до псоріазу, екземи або герпесу. Як максимально використати це? Візьміть столову ложку соку алое, чистого або розведеного у воді, щоранку протягом 2-3 тижнів для лікування проблем травлення. У разі запалення шкіри, м’язів або суглобів нанесіть трохи гелю алое вера, масажуючи уражену ділянку.

Природні протизапальні препарати: котячий кіготь

Все ще називаний "перуанська повзучість", котячий кіготь дуже багатий на поліфеноли, алкалоїди та стерини, отже, його загальний протизапальний ефект! Боручись із артритом, артрозом, бурситом та запаленням кишечника, перуанську ліану можна вживати як чай або як харчову добавку. Для любителів чаю настоюйте близько 1000 г котячого кігтя в 250 мл окропу.

Розмарин

Ароматична трава, яку культивують на власній кухні, розмарин застосовувався в медицині в багатьох частинах світу. Відомий своїм сечогінним ефектом, він зменшує і знімає запалення м’язів, суглобів та травлення. Щоб отримати від цього максимум користі, найкраще використовувати його як настій, зануривши в киплячу воду кілька листя розмарину. Вживайте чай кілька разів на день. Якщо, навпаки, ви не надто захоплені трав’яними чаями, ви можете використовувати олію розмарину безпосередньо на шкірі або шляхом інгаляцій.

Кропива

Як і розмарин, кропива здавна застосовується в лікарських цілях для протизапальної дії. Дуже присутній у Європі, він має на меті дуже багатий речовинами, що запобігають шкідливій дії цитокінів, загалом стимулюючи запалення. Ось чому серед найвідоміших достоїнств кропиви ми виявляємо її ефект проти болю в суглобах, шлунку та при ревматизмі. Як настій, у формі капсул або шкірної настоянки, його можна застосовувати кількома способами. Насправді, чай з кропиви дуже корисний для шкіри, схильної до вугрів.

Протизапальні лікинатуральний - листя чорної смородини

Чорна смородина та, зокрема, її листя продемонстрували її природну протизапальну дію лише на початку 17 століття. Листя чорної смородини, вперше використані для їх діуретичної дії, виявили свою ефективність проти ревматизму. І після того, як об’єкт кількох досліджень, чорна смородина показала нам, що вона має гормони, що належать до сімейства кортизонів. В результаті рослина змушує організм людини самостійно виробляти гормони з протизапальними властивостями. Тож якщо у вас болі ревматичні, приготуйте настій із висушеного листя чорної смородини в окропі.