Природні засоби для зменшення запалення - крок до здоров’я

Багато хвороб проявляються у формі запалення, яке незручне, а іноді навіть болюче. Для деяких зменшення запалення стає необхідністю.

Це може бути біль у м’язах або суглобах, а також будь-яке запалення: шкіри, горла, очей, ясен, вух, печінки, нирок, кишечника тощо.

Це правда, що кожне запалення має свої симптоми та різні причини. Але існують певні продукти харчування та природні засоби, які можуть допомогти нам зменшити запалення. Незалежно від того, де він знаходиться, симптоми поступово зникатимуть. Тож ми побачимо, що це за засоби !

Лужна вегетаріанська дієта

Щоразу, коли ми маємо запалення, ми також маємо надлишкову кислотність у крові. І неважливо де! Отже, першим засобом, який ми пропонуємо, є дотримання лужної вегетаріанської дієти, поки є запалення.

Всі продукти, що містять тваринний білок, як правило, погіршують запалення. Це, наприклад, м’ясо, риба або навіть молочні продукти.

Ви також повинні знати, що велика кількість продуктів рослинного походження також підкислює наш організм. Щоб мати збалансований рН, потрібно їсти кислу та лужну їжу. Але в цьому випадку спостерігається надлишок кислотності: тому переважно вживати тільки лужні продукти, такі як:

Овочевий сік (морквяний, яблучний, селеровий, шпинатний тощо)
Сирий шпинат, брокколі,
Часник
Ізюм
Папайя
Ківі
Яблуко
Груша
Горіхи
Мигдаль
Лимонний сік
Зелений чай

Холод і тепло, щоб зменшити запалення

Запалення іноді потребують холоду. Особливо в перші моменти, коли вони гарячі та червонуваті. Іноді, навпаки, їм потрібно тепло. Коли? Коли ви відчуваєте певний холод у зоні запалення. Зазвичай суглоби потребують тепла.

Вам потрібно лише торкнутися шкіри ураженої ділянки, щоб знати, що вам потрібно. Іноді це навіть не буде потрібно! Це тому, що люди можуть відчувати те, що їм потрібно, не відчуваючи запалення.

Якщо нам потрібне тепло, ми прикладемо до місця грілку.
Якщо нам потрібен холод, ми прикладемо мішок, наповнений кубиками льоду і накритий тканиною.

Білий або сирний сир

Ми можемо охолодити область запалення (коли дуже жарко) за допомогою цікавого гіпсового зліпка. Насправді це білий сир (кварк або сир). Його слід нанести безпосередньо на шкіру, а потім покрити тканиною. Потім залишається діяти мінімум півгодини.

Холодна або гаряча олія

Рослинні та ефірні олії можуть мати абсолютно протилежні ефекти. Дійсно, одні охолоджуються, а інші дають нам тепло. Ми побачимо, які властивості кожного з них:

Ефірні олії, які освіжають: кипарис, м’ята.
Ефірні олії, що віддають тепло: імбир, кориця.

Ми змішаємо ефірні олії з рослинними оліями. Знадобиться всього кілька крапель. Будьте обережні, вам потрібно більше рослинних олій, ніж ефірних. Ось рослинні олії:

Холод: кокос, мигдаль
Нейтрали: кунжут
Теплий: оливковий

Капустяні компреси

Капуста - одна з тих продуктів, яка чудово протизапальна. Для приготування капустяних компресів потрібно буде використовувати зелень комір. Спочатку ми на деякий час покладемо листя капусти в окріп. Тоді ми розплющимо їх, щоб витягти сік.

Ми покладемо їх безпосередньо на ділянки запалення, звичайно, накривши їх тканиною. Вище доведеться покласти папір для випічки або пластифікований папір. Залиште діяти протягом 30 хвилин або більше.

Цей засіб також застосовується при менструальних болях: потім простирадло потрібно покласти на живіт.

Проти набряклості обличчя

Обличчя - це ніжна зона. Навряд чи ми можемо накласти на нього пластирі або припарки. Навіть використання масел може бути незручним! Ось кілька простих засобів для зняття запалення, таких як дерматит, кон’юнктивіт тощо.

Саше з ромашкою: після використання у вигляді настою зберігайте невеликі пакетики з ромашкою в холодильнику. Їх буде дуже корисно наносити на набряклі очі.
Скибочки огірка: Скибочки свіжого огірка також використовуються для спучування очей та повік. Їх слід залишити діяти від 15 до 60 хвилин.
Алое віра: алое заспокоює запалення і загоює. Краще мати рослину і зрізати один її кінець. Але ви також можете придбати його в гелі і навіть змішати з оліями.
Календула: вона чудово підходить для запалення шкіри. Ми можемо знайти його у вигляді кремів.

Настої кропиви для зменшення запалення

Поки запалення є, ми можемо спробувати зменшити запалення, вживаючи настої з трав. Серед них ми можемо навести кропиву за її очищаючі та дренуючі властивості. Ми приготуємо літр настою, який потім будемо споживати протягом дня.

За бажанням ви можете підсолодити цей напій невеликою кількістю стевії. Мед і цукор є підкислюючими продуктами, тому вони виконують протилежну функцію.