Природним харчуванням є годування груддю - відповідальна мати
Правильне харчування має важливе значення на першому році життя, враховуючи швидкий ріст і розвиток дитини в цей час. Надаючи дитині правильну їжу, він має шанс рости здоровим, насолоджуючись новими враженнями, різними смаками та текстурою їжі на першому році життя.
Звичайний раціон дитини до року складається виключно з грудного молока в перші 6 місяців життя. (так звана натуральна їжа), після цього віку вводяться інші продукти, багаті залізом, грудне молоко залишається важливим джерелом поживних речовин до віку 12 місяців. Найважливішою допомогою, яку мати пропонує своїй дитині в дитинстві, з точки зору його здоров'я та харчування, є грудне вигодовування. Грудне молоко є продуктом для людини і повністю адаптоване до харчування людини, жоден інший тип молока не відповідає цій умові. Будь-яка інша їжа, яка замінює грудне молоко, абсолютно відрізняється від неї, грудне молоко є золотим стандартом у харчуванні дітей до 6 місяців. Сухе молоко намагається поважати співвідношення між білками, вуглеводами та ліпідами, а також збагачується вітамінами, мінералами, незамінними жирними кислотами в грудному молоці. Однак вони не мають людського походження, а сухе молоко не містить імуноглобулінів, які відіграють роль у захисті дитячого організму, що передається через грудне молоко.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати грудьми принаймні 2 роки з введенням інших продуктів у віці 4-6 місяців, що демонструється низьким ризиком захворюваності у цих дітей у країнах, що розвиваються (дослідження, проведені в Гондурасі), тоді як Американська академія педіатрії рекомендує продовжувати грудне вигодовування до віку 1 року і більше, якщо мати та дитина бажають. У випадку з європейськими країнами Європейське товариство гастроентерології, гепатології та дитячого харчування, беручи до уваги низький ризик захворювань у дітей в Європі, рекомендує вигодовувати грудне вигодовування виключно до віку 6 місяців, інші продукти не вводять до 17 тижнів. але не пізніше 26 тижневого віку; недостатньо досліджень, щоб продемонструвати користь для здоров’я, якщо рекомендувати зберігати грудне вигодовування протягом певного періоду після диверсифікації дієти. У Європі годування груддю продовжуватиметься доти, доки мати та дитина цього хочуть.
Переваги грудного вигодовування
Грудне молоко - це продукт, ідеально пристосований до потреб вашої дитини. Склад грудного молока з часом змінюється залежно від потреб дитини. У перші дні після народження груди виділяють жовтувату напівпрозору рідину, яка називається молозиво, багату антитілами та білками, вітамінами та мінералами, які легко засвоюються дитиною. Приблизно через 3 дні з’являється перехідне молоко, яке робить перехід на зріле грудне молоко, яке містить легко засвоювані білки, вуглеводи та ліпіди, частка яких змінюється залежно від потреб дитини. Грудне молоко ніколи не буває занадто концентрованим або занадто розбавленим, дитину не можна перегодовувати і не виникає проблем з його гігієнічною підготовкою, як у випадку з сухим молоком.
Грудне молоко забезпечує всі поживні речовини (білки, ліпіди, вуглеводи, вітаміни, мінерали), необхідні для дитини в перші 6 місяців життя, крім вітамін D які необхідно щодня доповнювати для всіх дітей, незалежно від стану харчування матері. Зміст вітамін К він також низький, саме тому цей вітамін дають у перший тиждень або перший місяць життя, залежно від країни; У Румунії вітамін К вводять ін’єкційно у пологовому відділенні у перший день життя. Європейські країни мають різну політику щодо добавок до фтор раціону, враховуючи вміст фтору у питній воді. Немовлята, народжені недоношеними, і ті, хто мають недостатню вагу при народженні, мають дефіцит залізо і їм дають залізо до тих пір, поки їх годують лише грудним молоком, після урізноманітнення раціону більше 90% добової кількості заліза надходить з цих продуктів. У випадку дітей з вагою менше 1500 г грудне молоко збагачене білками, вітамінами, мінералами.
Грудне молоко містить речовини, які відіграють роль у забезпеченні імунітету, яких немає в сухому молоці і які сприяють розвитку травного тракту та стійкості дитини до інфекцій. Певні речовини в грудному молоці сприяють нормальному розвитку кишкових бактерій, бактерій, які виконують роль захисту дитини від інфекцій, особливо травних, але також відіграють важливу роль у захисті дитини від харчової алергії. Найважливішою перевагою природної дієти є зменшення ризику шлунково-кишкових інфекцій, ефект, який зберігається протягом 2 місяців після припинення грудного вигодовування, ризик середнього отиту та респіраторних інфекцій (пневмонія, гострий бронхіоліт). Жирні кислоти в грудному молоці сприяють розвитку мозку дитини, включаючи підвищення рівня IQ. Численні дослідження показали захисну роль грудного молока проти багатьох хронічних захворювань: діабету, ожиріння, раку, серцево-судинних захворювань, запальних захворювань кишечника.
Не можна нехтувати і економічною вигодою, яку натуральна їжа приносить сімейному бюджету. Грудне молоко завжди свіже, стерильне, при оптимальній температурі, швидко доступне та безкоштовне. Грудне вигодовування економить гроші: воно безкоштовне, а, навпаки, зменшує витрати, зменшуючи ризик захворювань (немовлята, які годують груддю, мають менше респіраторних інфекцій, отитів та шлунково-кишкових інфекцій, карієсу). Не в останню чергу, грудне вигодовування забезпечує емоційний зв’язок між матір’ю та дитиною, необхідний для його розвитку.
Грудне вигодовування рідко протипоказане
Дієта годуючої матері його потрібно доповнювати 450-500 ккал/добу, вміст дієти в нормі, ідентичний вмісту вагітності. Дієта матері повинна містити поліненасичені жирні кислоти з 1-2 прийомів їжі риби на тиждень: оселедець, тунець, лосось, щоб забезпечити достатній вміст жирних кислот, необхідних для розвитку мозку дитини. У випадку з матерями, які сидять на вегетаріанській дієті, необхідно доповнити свій раціон цими поліненасиченими кислотами (ДГК) та полівітамінами, особливо вітаміном В12. Мати повинна споживати достатню кількість води щодня - не менше 2 літрів на день.
Як виробляється грудне молоко
Занадто багато молока не може накопичуватися в грудях, натомість велика кількість молока виробляється навіть під час грудного вигодовування. Два гормони відіграють важливу роль у грудному вигодовуванні: окситоцин та окситоцин, відповідно пролактин, обидва вони виробляються в області мозку, яка називається гіпофізом.
Як грудне молоко доходить до нашої дитини
Коли ясна дитини тиснуть на ареолу, галактофори канали і пазухи спорожняються, а молоко через сосок виводиться в рот дитини.
Як грудне молоко доходить до нашої дитини
Використання штучних сосків не рекомендується, оскільки це, як правило, призводить до відмови від грудного вигодовування. Пустушку використовуватимуть перед сном лише після перших 3-4 тижнів життя, коли дитина вже навчилася годувати грудьми і не рекомендується в перший місяць. Використання соски у пологовому відділенні може вирішити лікар, враховуючи її роль у заспокоєнні дитини під час хворобливих процедур. Домашня оцінка матері та дитини протягом перших 48-72 годин після виходу з пологового будинку допомагає матері продовжувати годувати грудьми. Спілкування з родиною в перший тиждень надає матері достатньої впевненості, щоб продовжувати природний раціон.