Природно зміцніть свою імунну систему за допомогою харчування

За допомогою певної дієти ви можете природно зміцнити свою імунну систему. Зусиль мало, і це також приємно.

Загальні заходи щодо природного зміцнення імунної системи відомі і регулярно публікуються.
Але незалежно від віку ви можете природним чином зміцнити себе дієтою та фізичними вправами?

Існує, по суті, 4 області, в яких ви можете природним чином зміцнити імунну систему проти корони:

цілеспрямоване харчування
регулярні фізичні вправи
з різними імуностимуляторами
Яку дієту рекомендує D-A-CH Товариство з питань харчування, в даному випадку конкретно Німецьке товариство з питань харчування?

Рекомендації ви можете прочитати тут. Це трохи абстрактно. Ви знайдете рецепти нижче за посиланням.

У наступних кількох зауваженнях щодо 10 пунктів Товариства з питань харчування D-A-CH.