Прищі через Ерн; hrung Ці продукти є причиною
Їжа з високим глікемічним індексом (наприклад, солодощі) може спричинити появу прищів.
Не лише підлітки борються з прищами та плямою шкіри. Дізнайтеся тут, які продукти можуть сприяти появі плям на шкірі.
Ви маєте справу з прищами та плямами, хоча давно вийшли з пубертатного періоду? Окрім того, що вам, мабуть, цікаво, як ви це заробили, ви, напевно, вже думали про те, чому це може бути. Думка, що Прищі через дієту спричинене, очевидно, адже знов і знову чується, що шоколад, чіпси та Co змушують шкіру "цвісти"
Дійсно, можливо, варто поглянути на свій раціон, маючи справу з прищами або «вуграми у дорослих». Оскільки навіть якщо фахівці в галузі науки та медицини ще не до кінця погоджуються, все одно є вказівки на те, що певні продукти можуть сприяти шкірним домішкам. Ми розповімо вам, які це продукти.
Прищі завдяки дієті: молоко може сприяти виробленню шкірного сала
«Спробуйте пропустити молоко» - загальна порада, коли прищі проростають. Не обов'язково вважати, що молоко є причиною плям або вугрів, але молоко та молочні продукти насправді, як кажуть, збільшують вироблення шкірного сала серед іншого. Китайське дослідження показало, що люди, які п'ють молоко, на 16% частіше страждають прищами, ніж ті, хто п'є молоко.
Особливо цікавим у дослідженні було те, що знежирені молочні продукти та нежирні молочні продукти частіше сприяють розвитку вугрів, ніж цільномолочні продукти. Отже, не молочний жир повинен сприяти виробленню шкірного сала у шкірі, а молочний білок. До речі: сума також має значення! При одній склянці молока на день ризик появи прищів збільшився на 8% - при більш ніж одній склянці молока на 12%.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Шкіра цвіте цукром
Цвітіння - це щось прекрасне саме по собі, але не тоді, коли воно означає шкіру. Зрештою, як дорослий, ви не хочете мати нічого спільного з прищами. Якщо у вас все ще є проблеми зі звичайними плямами, спробуйте скоротити солодощі, вироби з білого борошна та велику кількість фруктів. Тому що навіть їжа з високим глікемічним індексом, як кажуть, сприяє розвитку вугрів.
" Швидкі "вуглеводи, тобто білий хліб, рис, картопля, макарони, фаст-фуд та цукристі фрукти, є настільки ж проблематичними, як і молоко", - розповідає професор доктор Мельник, дерматолог та викладач Університету Оснабрюка, німецькому медичному журналі Тому це може допомогти вибирати продукти з низьким глікемічним індексом замість продуктів з високим глікемічним індексом, такі як цільні зерна та цільнозернові продукти, а також для фруктів, наприклад, яблук та ягід.
Алкоголь та сигарети полегшують дефекти шкіри
Ви напевно здогадалися: алкоголь і сигарети також можуть сприяти появі прищів. Розкішні продукти харчування та їх розщеплення призводять до численних запальних речовин в організмі. У той же час споживання алкоголю та нікотину збільшує споживання поживних речовин, яких тоді не вистачає в іншому тілі, включаючи шкіру. Можуть з’явитися прищі та пляма на шкірі. Ви можете дізнатись, що ви можете зробити для красивої шкіри в нашій галереї картинок:
Жирна їжа призводить до появи прищів?
У випадку з прищами часто радять не їсти нічого жирного. Однак тривалість дослідження дуже тонка, тому зв’язок між вуграми та жирною їжею ще не ясний.
Важливо відзначити різницю між різними жирами. Наприклад, сильно оброблені жири, що містяться у смаженій їжі, фаст-фудах чи чіпсах, частіше викликають плями. Деякі жирні кислоти, такі як омега-3 жирні кислоти, мають протизапальну дію і тому можуть позитивно впливати на вугрі та прищі.
Висновок: Зрештою, шкірна реакція індивідуальна для кожного
Дослідження показують, що певні групи продуктів харчування, такі як молоко та молочні продукти, а також високоглікемічні вуглеводи можуть сприяти появі прищів. Врешті-решт, це, зрештою, питання індивідуальної толерантності та шкірної реакції. Тож найкраще самостійно з’ясувати, на які продукти реагує ваша шкіра плямами та прищами. Для цього ви можете, наприклад, на деякий час залишити окремі групи продуктів і спостерігати за тим, що відбувається, або ж вести харчовий щоденник.
У той же час існують інші фактори, крім дієти, які можуть сприяти появі прищів. До них належать, наприклад, гормональні збої або стрес. Дізнайтеся, що ще ви можете зробити з прищами тут.
Дізнайтеся більше про догляд за шкірою на нашій великій тематичній сторінці. Якщо ви шукаєте рецепти без цукру, тоді загляньте на нашу тематичну сторінку без цукру.