Прищі не отримують Монсанто на обличчі! Чисте здоров’я

А також: Подолання залежності від цукру, 12 найбільш забруднених фруктів та овочів, природний вбивця мух

Я пам’ятаю, це сказав мені лікар, коли я був підлітком з прищами.

Він зробив вигляд, що ніхто нічого не бачить, і я міг нарахувати десятки величезних прищів на обличчі.

Я знав, які з них «дозрівають», які зменшуються в розмірах. Я знав дзеркала та окуляри, які досить обмежували шкоду, та ті, що підсилювали катастрофу; Я щодня знав, чи ситуація краща, ніж напередодні. А в ті дні, коли ставало гірше ... я відчайдушно хотів з’являтись «ось так» перед хлопцями ... і особливо дівчатками в школі.

Тож прищі «можуть бути не видимими», але коли вам 15, це може зайняти багато місця у вашому житті.

Карчер комедонів

Якби Інтернет існував, коли я був підлітком, я б годинами шукав найефективніші рішення від вугрів.

Я хотів би піти швидко, до найрадикальнішого. Знайдіть карчер комедонів.

І цілком ймовірно, що я б не послухав того старого, яким я є сьогодні, і який сказав би мені: "Стережись, ти справді знаєш, що надягаєш на обличчя? "

Але причина того, що я все одно пишу цей лист, полягає в тому, що я сподіваюся, що молоді люди настороженіше ставляться до наркотиків, ніж моє покоління. І що проти вугрів, рішення приходить звідти, де його не очікують.

Оскільки ось ліки, які зазвичай призначають від прищів:

Підводячи підсумок, ізотретиноїн трохи схожий на Монсанто для шкіри, ефективний у 2/3 випадків [4], але руйнівний !

Зараз хороша новина полягає в тому, що сьогодні відкрито більше шляхів. І вони починаються з дивовижної (безкоштовної) поїздки на інший бік світу.

Острів, де вугрів не існує

Кітава знаходиться на сході на карті, іншими словами, це конфетті, загублене на просторах Тихого океану, на іншому кінці Землі !

Їдьте на острів Кітава, Нова Гвінея [5]. Тут:

Особливість туристів: жоден з 1200 жителів Кітави не має жодного прища ...

Проте, як і скрізь, підлітки не застраховані від гормональних сплесків, ані жінки не змінюються в менструальному циклі.

Вивчаючи спосіб життя мешканців острова, американський професор, який спеціалізується на палеолітичній дієті, доктор Лорен Корден, зауважив, що вони не мають жодної генетичної характеристики, яка б пояснювала відсутність вугрів. Він дійшов висновку, що їх стиль харчування змінив ситуацію та захистив їх від хвороб.

Харчування жителів Кітави справді схоже на харчування палеоліту 10 000 років тому: велика кількість свіжої їжі, фруктів, бульб, риби, кокосового горіха, але без кави та алкоголю, а також дуже мало зерна чи цукру [6].

Дієта проти вугрів

Гіпотеза професора Кордейна підкріплюється великою кількістю досліджень, які встановили відповідальність певних продуктів харчування за гормональні зміни та посилення запалення, властивого прищам:

Отже, перед тим, як намазати обличчя гелями та кремами і проковтнути непотрібні антибіотики, ось дієта для боротьби з прищами, яку я б прийняла відразу, якби мені все ще було 15, і прищі, які лікар прикидається. Щоб не бачити:

Мало чи ні молочних продуктів
Немає промислових продуктів, підсолоджувачів, рафінованих продуктів з високим глікемічним індексом: біле борошно, цукор, білий рис, картопля, багет, бутерброд, хліб, печиво, каші для сніданку.
Багато продуктів з низьким або помірним глікемічним індексом: фрукти, сирі та варені овочі, напівфабрикати або цільні зерна, яйця, птиця, олійні ...
Жири, багаті омега-3: ріпакова олія, камелія, волоські горіхи, насіння льону та жирна риба (оселедець, скумбрія, сардини) ...

Ще одне: рівень цинку знижується при вуграх, тим більше, що це дуже важко [16]. Більшість досліджень показують сприятливі ефекти при добавці.

Існує багато форм цинку. Піколінат цинку та цинк-метіонін [17] є найбільш ефективними, інакше спробуйте глюконат. Для дозування підрахуйте 30 мг цинку-елемент.

Я пощаджую вас закінчити вірш про внутрішню красу, про людину, яка ховається «за» своїми ґудзиками. Прищі - це просто погано. Тож ви могли б також вибрати правильну, природну стратегію, щоб позбутися її якомога швидше та назавжди.

Ви залежні від цукру ?

Споживання цукру спричиняє збільшення рівня дофаміну (молекули, яка контролює схеми винагороди та задоволення мозку), порівняно з тим, який відчуває мозок при реакції на різні речовини, що викликають звикання, такі як тютюн, кокаїн або морфін.

З часом ці рівні дофаміну падають, що змушує людину вживати більше цукру. Так виникає залежність.

Дослідники неврології з Університету Квінсленда, Австралія, випробували [18] лікування цукрової залежності у тварин за допомогою молекул, які зазвичай використовуються для боротьби з нікотиновою залежністю ... з успіхом !

Молекулами, про які йшлося, були: варнілін, мекаміламін та цитизин. Багатообіцяючий результат, але шлях до звільнення від цукрової залежності ще довгий, його наслідки все ще замало відомі широкій громадськості.

12 найбільш забруднених фруктів та овочів

Щороку в США Робоча група з охорони навколишнього середовища публікує рейтинг найбільш забруднених рослинних продуктів харчування [19].

Після п’яти років, що стояли на вершині рейтингу, в 2016 році яблука поступилися суниці, з яких 98% тих, що знаходяться в торгівлі США, містять залишки пестицидів.

Дослідження стосується лише фруктів та овочів, вирощених у тваринництві, а не органічно вирощені. Ось список дванадцяти найбільш забруднених фруктів та овочів:

3 - Нектарини

8 - шпинат

10 - перець

11 - Помідори черрі

12 - Огірки

Слід визнати, що дослідження охоплює лише виробництво, знайдене в США, і жодна французька організація регулярно не проводить подібне опитування, але воно може служити показником. Ще один тривожний факт: з 48 продуктів, випробуваних РЕГ, усі без винятку виявили залишки пестицидів. Не впевнені, що в Європі ми маємо набагато кращі показники масового розподілу ... Тим більше причин споживати органічні продукти.

Відмінний природний вбивця мух

У війні проти мух, які повертаються з весною, є дві стратегії на вибір:

Переслідуйте їх тканиною, без гарантії та з певним ризиком поломки курсу ...
Або, якщо ви хочете зберегти свої страви, ось 100% природна пастка: відлякуючий спрей з ефірними оліями (EO).

Для пляшки на 100 мл забезпечте: 70 мл кип’яченої води, 1 лимонний сік, 30 мл білого оцту, 5 крапель ефірної олії тропічного базиліка, 5 крапель ефірної олії лавандину, 5 крапель ЕО трояндової герані, 5 крапель ЕО перцевої м’яти.

Змішайте ефірні олії з оцтом, а потім додайте воду з лимонним соком. Змішуйте, розпорошуйте на підвіконня дверей і підвіконь.

Спалах ++ Лаванда проти мігрені. У новому дослідженні людей, хворих на мігрень, лікування ефірною олією лаванди може зменшити частоту та інтенсивність нападів. Ефірну олію можна використовувати як 15-хвилинну щоденну інгаляцію, але в ході дослідження вчені отримали чудові результати, ковтаючи 10 крапель олії, розведеної у склянці води щовечора. У цьому дослідженні використовували лавандовий стоех [20]. ++ Медитація, я все ще вагаюся ... Було проведено дослідження на людях, яких напружив пошук роботи: половина 3 дні інтенсивної медитації уважності, інша половина простих сеансів релаксації. Сканування їх мозку показало інтенсивну активність та більше спілкування в частинах мозку, пов’язаних із концентрацією уваги та спокоєм у медитаторів. Аналіз крові через 4 місяці після експерименту показав зменшення загального запалення тіла, навіть у людей, які більше не медитували. Ніякої різниці не було відзначено для простого розслаблення ... ++ І як сказав Альфред де Віньї, "розум говорить, а любов співає ..."

Отримуйте бюлетень PureSanté безкоштовно

Клацніть тут для джерел:

[1] Гулден V, Кларк SM, Cunliffe WJ. Прищі після підлітків: огляд клінічних особливостей. Br J Дерматол. 1997 січня; 136 (1): 66-70

[2] Cooper AJ. Систематичний огляд стійкості Propionibacterium acnes до системних антибіотиків. Med J Aust. 1998 р. 7 вересня; 169 (5): 259-61.

[3] Patel M, Bowe WP, Heughebaert C, Shalita AR. Розвиток антимікробної стійкості завдяки антибіотикотерапії вульгарних вугрів: огляд. J Препарати Дерматол. 2010 червня; 9 (6): 655-64.

[4] Гулден V, Кларк SM, Cunliffe WJ. Прищі після підлітків: огляд клінічних особливостей. Br J Дерматол. 1997 січня; 136 (1): 66-70

[5] Вугрі та дієта: вплив наших західних харчових звичок

[6] Лорен Корден, доктор філософії; Стаффан Ліндеберг, доктор медичних наук, доктор філософії; Магдалена Хуртадо, доктор філософії; Кім Хілл, доктор філософії; С. Бойд Ітон, доктор медицини; Дженні Бренд-Міллер, доктор філософії - Вульгарні вугри Хвороба західної цивілізації - Arch Dermatol. 2002; 138 (12): 1584-1590. doi: 10.1001/archderm.138.12.1584.

[7] Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby FW, et al. Споживання дієти в середній школі та підліткові прищі. J Am Acad Dermatol 2005; 52: 207 - 211.

[8] Zouboulis CC, Xia L, Akamatsu H, et al. Модель культури себоцитів людини дає нове розуміння розвитку та лікування себореї та вугрів. Дерматологія 1998; 196: 21–31

[9] Сміт Р.Н., Манн Н.Х., Брауе А та ін. Вплив дієти з високим вмістом білка та низьким глікемічним навантаженням проти звичайної дієти з високим глікемічним навантаженням на біохімічні параметри, пов’язані з вульгарними вуграми: рандомізоване контрольоване дослідження, замасковане дослідником. J Am Acad Dermatol 2007; 57: 247 - 256.

[10] Костелло М, Шреста Б, Еден Дж та ін. Інсуліносенсибілізуючі препарати проти комбінованих оральних контрацептивних таблеток від гірсутизму, вугрів, аріскофдіабету, серцево-судинних захворювань та раку ендометрія при синдромі полікістозу яєчників. Cochrane Database Syst Rev 2007; 24 (1): CD005552.

[11] Lucky AW, Biro FM, Simbartl LA, et al. Прогнозування тяжкості вугрів у молодих дівчат-підлітків: результати п’ятирічного лонгітюдного дослідження. J Pediatr 1997; 130: 30 - 39.

[12] Kaaks R, Bellati C, Venturelli E та ін. Вплив дієтичного втручання на білки, що зв’язують IGF-1 та IGF, та пов’язані з цим зміни в метаболізмі статевих стероїдів: рандомізоване дослідження дієти та андрогенів (DIANA). Eur J Clin Nutr 2003; 57: 1079 –1088.

[13] Zouboulis CC. Чи вульгарні вугрі є справжнім запальним захворюванням? Дерматологія 2001; 203: 277 - 279

[14] Мохеббіпур А, Садегі-Базаргані Х, Мансурі М. Насіння соняшнику та вугрі вульгарні. Іранський Червоний Півмісяць, J. J. 14 вересня; 17 (9): e16544. doi: 10.5812/ircmj.16544. eCollection 2015.

[15] El Darouti MA, Zeid OA, Abdel Halim DM, Hegazy RA, Kadry D, Shehab DI, Abdelhaliem HS, Saleh MA. Солона і гостра їжа; чи вони беруть участь у патогенезі вульгарних вугрів? Контрольоване на випадок дослідження. J Cosmet Dermatol. 2015 грудня 9. doi: 10.1111/jocd.12200.

[16] Пінар Озугуз, Севаль Догрук Какар, Озлем Екіз, Зеннуре Такчі, Ілкнур Балта та Гьокнур Калкан - Оцінка рівня сироваткових вітамінів А та Е та цинку відповідно до тяжкості вульгарних вугрів - DOI: 10.3109/15569527.2013.808656

[20] Шахрам Рафі, Форо Намджоян, Фереште Гольфахрабаді, Фатеме Юсефбейк, Аліреза Хасанзаде. Вплив ефірної олії лаванди як профілактична терапія мігрені: рандомізоване контрольоване клінічне випробування. Журнал фітотерапії, доступний в Інтернеті 14 січня 2016 р.