Прищі звинувачують цукор і молоко
Автор: Рафаель де Таппі
Згідно з дослідженням, проведеним серед 25 000 дорослих французів, вживання солодких продуктів та вживання молока може сприяти появі прищів.
Опубліковано 06.12.2020 о 18:00.
Згідно з дослідженням, проведеним серед 25 000 дорослих французів, вживання солодких продуктів та вживання молока може сприяти появі прищів.
"Хоча це дослідження не розглядало добавки сироваткового протеїну, вони в деяких випадках були пов'язані з важкими прищами, і я рекомендую зупинити їх", - додає дерматолог Раджані Катта, цитований CNN.
"Будь-яка зміна дієти" повинна "використовуватися на додаток до медикаментозної терапії, а не як заміна", - сказала вона.
Хто ніколи не страждав від прищів? Сьогодні кожен десятий чоловік у світі страждає від цієї дерматологічної хвороби, пов’язаної з гіперсекрецією шкірного сала і ненормальним ороговінням. Всупереч поширеній думці, прищі вражають не лише підлітків, а й дорослих, особливо жінок (до 40%). Як позбутися тих непривабливих прищів, які отруюють наше життя? Якщо ми мало контролюємо свої гормональні потрясіння і ще менше - генетичні фактори, які схильні до появи прищів, зміна раціону може допомогти заспокоїти ситуацію. поява прищів. Результати цієї роботи були опубліковані в середу 10 червня в журналі Jama Dermatology.
Щоб дійти такого висновку, дослідники дотримувались дієт 25 000 дорослих французів. Потім учасники тричі повідомляли про свою 24-годинну дієту в листопаді 2018 року. Потім вони повторили це через півроку. Пристосувавшись до таких факторів, як стать, вік, куріння, фізична активність, психічне здоров’я, вага, діабет чи інші хронічні захворювання учасників, вчені виявили, що споживання молока, солодких напоїв та жирної та солодкої їжі може бути пов’язане з прищами.
Дійсно, зацікавлені люди споживали набагато більше молока, молочного шоколаду, фаст-фуду та жирних та солодких продуктів, ніж інші. Вони також їли менше м’яса, риби, овочів, фруктів та темного шоколаду.
Зменште споживання цукру загалом
Це може бути тому, що дієта з високим вмістом цукру збільшує інсулін, гормони та інші хімічні речовини. Це може бути причиною окисного стресу та запалення, що може призвести до розвитку вугрів.
"Це важливе дослідження, яке додає до сукупності доказів, які показали, що певні дієти можуть бути фактором, який відіграє роль у вуграх у деяких людей", - коментує дерматолог Раджані Катта та представник Американської академії дерматології, який не брав участі у дослідженні, цитованому CNN.
Окрім усунення солодких напоїв (газованої води, підсолодженого холодного чаю, кавових напоїв, енергетичних напоїв тощо), доктор Катта також пропонує зменшити споживання цукру загалом, а також рафіновану їжу на основі вуглеводів. "Хоча це дослідження не розглядало добавки сироваткового протеїну, вони в деяких випадках були пов'язані з важкими прищами, і я рекомендую зупинити їх", - пояснює вона.
Зміна дієти, яка застосовуватиметься на додаток до лікування
«Наше сучасне роздуми про роль дієти та вугрів насправді зазнали значних змін за останні п’ятнадцять років. До цього, якби пацієнт задавався питанням про зв'язок між дієтою та вуграми, більшість дерматологів відповіли б, що це не є важливим фактором », - продовжує вона.
Тож, хоча генетика та гормональні зміни залишаються дуже важливими факторами для більшості людей з прищами, "певна їжа та харчові звички, здається, відіграють певну роль для деяких людей". Також: «Тому може бути корисно змінити свій раціон протягом двох-трьох місяців, щоб перевірити, чи це допомагає. Однак я завжди наполягаю на тому, що будь-яка зміна дієти буде використовуватися як доповнення до медикаментозної терапії, а не як заміна медичної терапії », - підсумовує вона.
Забруднення та догляд за шкірою також можуть зіграти свою роль
Кілька місяців тому дослідження, представлене на конгресі Європейської академії дерматології та венерології, вже показало, що дієта, в якій занадто багато цукру, є фактором ризику розвитку прищів. На додаток до цього було доведено, що забруднення та догляд за шкірою можуть також зіграти свою роль у появі прищів. На думку дослідників, якщо вони повинні вирішувати проблеми зі шкірою, ці методи лікування можуть навпаки мати протилежний ефект.
"Ці методи лікування повинні дотримуватися рН шкіри, який становить близько 5, тоді як більшість мил дорівнює 8", - пояснила професор Брігіт Дрено, дерматолог Університетської лікарні Нанта, заснована в цій роботі. Не слід використовувати маски, скраби чи пілінги, коли у вас прищі, порадила вона. Розтирання, масаж шкіри, схильної до вугрів, посилює ураження. Самі того не знаючи, пацієнти нападають на шкіру ».
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку
Чому виповнення 50 років може бути гнітючим ?