Привіт, мені 12 років, і я теж важу 56 кілограмів, і я відчуваю товстість і хочу схуднути в 52 роки. Я знаю, що робити
Мені 12 років, мені 1,70 і 56 кілограмів, я відчуваю товстість і хочу схуднути на 52 кілограми. Я не знаю, що робити, щоб схуднути і допомогти мені.
Правильна відповідь - лук.
Привіт. Я дотримуюсь дієти, яка працює, за 5 днів схудла на 3 кг. Дієта досить сувора. На сніданок слід випити чашку кави/чаю (залежно від ваших уподобань) зі скибочкою чорних/цільнозернових тостів. На обід салат без хліба, без олії і без солі (з невеликою кількістю оцту або лимонного соку) або відварна або смажена на грилі куряча грудка з замороженими овочами або салат без хліба. Перекус, коли ви голодні: ви можете з'їсти марков або яблуко. На вечерю ви можете з'їсти салат або фрукт. ВИ НЕ ХОЧЕТЕ СОЛОДКОГО, ХЛІБА, СМАЖЕНОГО І МАСЛЕНОГО. Забороняється їсти що-небудь після 18:30. і вам доводиться багато займатися спортом. Я роблю 100 абс і 100 згинань коліна, стрибаю на скакалці 500/1000 стрибків і біжу щоранку. щодня потрібно випивати не менше 2,5 літрів води. Сподіваюся, я вам допоміг. Якщо вам потрібні додаткові відомості anunata.ma!
Чи подобається дитині пити каву? І лише скибочкою хліба вранці. Чи знаєте ви, що через це він може отримати виразку шлунка? Ви припускаєте, що вам за 16, але вона дитина! Діти не дотримуються жодної дієти, для того, щоб вирости, вам також потрібні хліб та солодощі, щоб вони могли заробляти свої запаси енергії інакше, ніж ви хотіли б займатися спортом.?
Мені 14, і якщо вона хоче дотримуватися дієти, що ти робиш?
Звичайно, я беру участь. Це може спричинити виразку шлунка! Ви знаєте, що це таке? Це як свого роду рак шлунка. Якщо у вас виразка, слід перерізати живіт (залежно від того, на якій стадії виразка знаходиться)