Привіт. Мені було б цікаво, якби хтось худнув, їдучи на стрибки кангу, і скільки часу. Якщо ні, то який вид спорту ви б порекомендували. Я згадую, що я не займався спортом близько 3 років через деякі проблеми, але вже рік я не можу схуднути лише за допомогою нормальної дієти. Дякую.
Вам краще піти на зумбу. Приблизно через півроку стрибків кангу у мене сильно болять коліна, і я не одна страждала так.
Причиною, швидше за все, було неправильне виконання. Я не прихильник стрибків kangoo (мені приємно, якщо ви хочете трохи повеселитися, але це все), але у них насправді таких проблем не виникає
Я б звинуватив це в зайвих кг, які я мав, і тиску на суглоби від такої кількості стрибків. Трохи складно виконати їх неправильно, враховуючи, що якщо ти не сидиш у правильній позі, ти стаєш неврівноваженим.
Насправді дуже легко виконати неправильно. Багато разів (щоб утримати рівновагу може знати чи не знати причину) дівчата прагнуть тримати коліна якось усередині. Крім того, спина повинна бути прямою, але я бачив багато дівчат, що стоять із вигнутою спиною або згорбленою спиною (особливо коли вони починають втомлюватися).
Тиск на суглоби набагато нижчий, ніж при звичайних стрибках, тому що черевики kangoo створені для зменшення удару, і в будь-якому випадку лише через 6 місяців ви не відчуєте ефекту, навіть якщо тренувались без черевиків.
Це може бути як для вас, так і для інших; це не означає, що це щось загальноприйняте. Навіть якщо вони зменшують тиск на суглоби, він все одно існує. Кожен кілограм, який у вас є, суглоб відчуває 3 рази, тож 75 кг, які я мав тоді, мої коліна відчували 225. Скільки зменшити ці черевики, щоб це було оптимально для мого тіла?
Давай, ти вже б’єш рівнини. Я не знаю, хто навчив вас цим відхиленням, чи ви самі їх списали, але я все одно ціную творчість. Однак категорія - "Спорт", а не "SF", тому невелика освіта в цій галузі не зашкодить вам. Тиск на суглоби існує, і коли я гуляю, я здивований, що ви не рекомендуєте їм припиняти рух
Якщо у вас не було попередніх травм або будь-яких інших проблем, і ви правильно виконували тренування зі стрибків у kangoo (правильне положення, з явною розминкою та можливо розтягуванням), біль не від цього.
І щоб не ігнорувати ваше запитання: ці черевики зменшують вплив на 80% чи щось (принаймні це стверджується, що я особисто не проводив дослідження).
Боже упаси. Чим конкретно я вражаю рівнини?
Я розповів СВОЙ досвід, тож ти ніяк не можеш дізнатися, б'ю я рівнини чи ні. Тут знаю лише я, а ти порівнює тиск на суглоби під час ходьби з тиком під час стрибків? Будь серйозним.
http://adinarusu.ro/. ulations/(з медичними джерелами в статті, щоб ми знали, хто повинен дізнатися більше про те, що він говорить). Я закінчив дискусію тут.
Не думаю, що у мене будуть проблеми з колінами або спиною, враховуючи те, що я багато ходжу на підборах.
Я думаю, що незалежно від того, яким видом спорту деякі люди займаються, вони можуть цим займатися чи ні. вони можуть мати або не мати проблем. Це залежить від організму кожного.
Мене цікавило лише те, схуднув чи хтось, роблячи стрибки кангу, чи ні, і як довго.
Ходьба на підборах у цій історії не дуже важлива, але, як я вже говорив, якщо у вас немає проблем із суглобами/хребтом і ви виконаєте правильну підготовку, болю не буде. Ось чому я суперечив попередній дамі, яка постійно соромиться (добре, що дурість не болить) і не розуміє, що проблеми, які вона мала, виникли через неправильне виконання або мали іншу причину кангу сеанси стрибків.
Щоб відповісти на ваше запитання, при схудненні надзвичайно важливий дефіцит калорій. Стрибки Kangoo дійсно допомагають вам спалити багато калорій, але якщо ви не втратите калорій під час цих тренувань, ви не втратите вагу. Одне правило працює для всіх. Поки ваше тіло спалює більше калорій, ніж ви споживаєте, ви худнете, незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтесь або займаєтесь. Період схуднення залежить від того, наскільки високий дефіцит калорій. Ось і вся історія, харчування - основа.