Привіт ТПУ Мені 13 років і 42-43 кг

Ще раз хочу отримати пораду щодо того, що б я міг їсти та якими видами спорту займатися, щоб допомогти тонізувати ті місця, про які згадувалося вище: стегна, стегна та живіт (найголовніше!)

Я ДАЮ ДНЕ + ГОЛОСУЙ ТОГО, ЩО МЕНЕ ВСЕ ДОПОМОГАЄ!
Вибачте категорію!

---