Призначений людям, які не хочуть розраховувати дієту лише з однією їжею на день Evenimentul Zilei
Автор: Анджело Тауту/Дата публікації: 18-10-2014 00:10
Щодня можна подавати лише один вид їжі - м’ясну, молочну, фруктову чи рибну.
На думку дієтологів, він призначений людям, які не хочуть розраховувати кількість введених калорій і які хочуть дотримуватися дієти, з якої жоден продукт не повинен бракувати занадто довго.
П’ять основних елементів: м’ясо, риба, яйця, йогурт, фрукти, повідомляє avantaje.ro. Тривалість: 6 днів, втрата ваги: 3. Заборонено: люди з діабетом або проблемами сечовипускання.
Будь-який з наступних овочів, що вживається як такий або як салат: помідори, морква, кабачки, цибуля, цибуля-порей, капуста, цвітна капуста, селера, баклажани, зелена квасоля, огірки, шпинат, редис, гриби, артишоки, ендівія, спаржа, буряк, кормовий буряк, спеції.
М’ясний день: Тільки нежирне м’ясо (крім свинини або баранини!) На грилі або шинку (без жиру). День фруктів: У кількості, яку ви хочете: грейпфрут, лимони, диня, малина, смородина, полуниця. У меншій кількості: яблука, груші, сливи, родзинки, апельсини, абрикоси, вишні, персики, чорниця, ожина. Молочний день: знежирене молоко та йогурт, нежирні сири. Також можна з’їсти дві печені картоплі і 100 грамів рису, звареного в молоці. Яєчний день: Яйця у воді або варені яйця в шкаралупі, тверді. Рибний день: Рибу (найкраще рекомендується: хек, форель, підошва/риба-меч, риба) їдять вареною, смаженою або запеченою. Також: раки, кури, молюски.
Потрібно: Комплекс вітамінів, особливо вітамін В!
Недоліки: Втрачена вага відновлюється незабаром після повернення до теперішнього раціону, саме тому, що в цьому випадку втрата ваги пов’язана з малою кількістю продуктів (не можна їсти, наприклад, багато м’яса за один день, починаючи навіть вранці).
Наші рекомендації
Представлені ситуації також належать до категорії прострочених дозволів на використання автомобілів. Отже, акти яких ...
"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів