Пряне робить вас тонкою дієтою з чилі-імбиру
Азіатська кухня з вогненною пікантністю призводить до метаболізму і дозволяє кілограм танути, незважаючи на смачну їжу. Дієта з чилі-імбиром - для поціновувачів, яким подобається справді гаряча.
Для тих, хто любить їсти азіатську їжу і любить гостру їжу, дієта з чилі та імбиру може стати запорукою нескладного контролю ваги. Незрозуміло, звідки ця ідея дієти спочатку виникла. Напевно, це так модифіковані нежирні рецепти з азіатської кухні, відомо, що не товстіє. Заправлені чилі та імбиром, вони стають особливо пісними стравами. Дієта використовує особливі ефекти двох трав.
Занадто товстий? Занадто худий? За допомогою калькулятора ІМТ ви можете швидко дізнатись, чи вага вашого тіла знаходиться в межах норми.
Сила чилі та імбиру
Чилі: Інгредієнт Капсаїцин стимулює метаболізм і може мати протизапальну дію. Кровообіг посилений, піт тече. Крім того, перець чилі повинен заважати організму накопичувати жир з їжі в магазинах. Гарячий стручок також відомий як ефективний пригнічувач апетиту.
Імбир: Його м’яка пікантність також стимулює обмін речовин і забирає почуття голоду. Інгредієнт гінгерол надає заспокійливу дію на шлунок, стимулює відтік жовчі та дефекацію. Так імбир сприяє травленню. Крім того, цибулина активізує роботу нирок і тим самим сприяє дренажу - бажаний ефект схуднення.
На початку дуже обережно дозуйте імбир і особливо перець чилі. Після короткого періоду акліматизації ви можете використовувати Чилі та імбирна дієта дотримуйтесь цього в довгостроковій перспективі - якщо ви можете терпіти і подобається спека. У перші кілька тижнів ви можете ним користуватися скинути один-два кілограми. Дієта працює ще краще, якщо ви також займаєтеся спортом.
Як діє дієта імбиру чилі
Однозначно використовувати свіжий перець чилі та цибулини свіжого імбиру. Порошкоподібна форма двох приправ з овочів далеко не така ефективна.
Сніданок: Почніть свій день з імбирний чай. Приготування дуже просте - очистіть шматочок свіжого імбиру (бажано органічного) розміром близько двох сантиметрів і наріжте його дрібною соломкою. Залийте це літром окропу і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Потім пийте гаряче та/або дайте йому охолонути і пийте знову і знову протягом дня - в ідеалі, коли ви помітите, що голодні. Є також на сніданок Мюслі з фруктами та знежиреним молоком або знежиреним йогуртом.
Обідати: Свіжі овочі, нежирна риба або м’ясо, трохи рису - просто так Азіатська кухня що припускає. Він знову приправляється свіжим перцем чилі та імбиром.
Вечеря: Тут ви можете знову вибрати серед різноманітних азіатських рецептів - але інгредієнти повинні мати низький вміст жиру. Страви з рибою, овочами та м’ясом тому смаження в жирі є табу. Після їжі випийте ще одну чашку імбирного чаю. Щодо пиття: не менше двох літрів на день, води, імбирного або трав’яного чаю. Алкоголь лише у виняткових випадках і то лише легке біле вино.
Плюси і мінуси дієти з чилі-імбиром
За допомогою цієї дієти ви можете повільно худнути без голоду та симптомів дефіциту. Дієта з чилі та імбиру є простий у виконанні та приємний смак. Однак швидких успіхів не буває. А якщо ви не любите пікантність, то краще пошукайте іншу дієту. Жінкам, які годують грудьми, також слід уникати цього. Пікантність чилі та імбиру може перейти в грудне молоко, чого діти точно не можуть терпіти.
Висновок: Завдяки дієті чилі-імбир любителі азіатської кухні можуть Худніть із задоволенням. Форма харчування однозначно рекомендується. Цей капсаїцин насправді стимулює метаболізм настільки сильно, що жирові відкладення зникають але не науково доведено. Успіх дієти з чилі-імбиром, мабуть, зумовлений легкими стравами з низьким вмістом жиру та великою відмовою від цукру, алкоголю та хліба.