Про "Книгу дієтичних елементів", Теа Лу
Опублікував: LaRevista.ro, 25 жовтня 2015 р. У Книгах Залишити коментар
Книга, яку захочуть прочитати всі, хто хоче жити в гармонії із собою та навколишнім світом. Чай Лу рекомендує не просту дієту, а спосіб життя, при якому ми залишаємо поза собою шкідливі звички (їжу і не тільки) і краще розуміємо власні потреби.
Задуманий як план, якого слід дотримуватися протягом (принаймні) двох місяців, "Книга дієтичних елементів" спрямована, коротше кажучи, на покращення нашого життя. Навчити нас, як розірвати ланцюг любові з усією неякісною їжею, яку ми звикли їсти в холодильнику, виховувати наше тіло, щоб тягатися до свіжих і чистих продуктів і врівноважувати себе по відношенню до себе та всього іншого. через їжу та медитацію.
Чай Лу показує нам, як харчуватися залежно від того, чого ми хочемо досягти (втрата ваги, м’язова маса, поліпшення певних захворювань) та залежно від того, як ми хочемо почуватися. Оскільки їжа - це не просто задоволення, це, перш за все, паливо, що сильно впливає на нас. Ось найцікавіша частина для мене, тому що я ніколи не стикався з таким підходом до харчування: Чай Лу виходить з думки, що в кожному з нас переважає одна з п’яти стихій - космос, повітря, вогонь, вода і земля - і що наше здоров’я та добробут безпосередньо визначаються типом їжі, яку ми їмо по відношенню до цього елементу. Опишіть характеристики кожного елемента, досить детально, щоб визначити переважаючий (я зрозумів, що це Вода), а потім детально поясніть, що і як потрібно їсти, щоб почуватись добре, гартуючи певні негативні імпульси і активізуючи інших. Книга містить списки фруктів та овочів для кожного продукту, а також безліч креативних рецептів та пропозицій щодо спокусливих поєднань.
Один із найбільш захоплюючих розділів книги - про медитацію - коротку, але дуже цінну, оскільки вона містить технічні прийоми, які, на мою думку, ми всі повинні включати у своє повсякденне життя. Автор рекомендує медитацію Білий скелет і описує це так красиво і плавно, що йому вже вдається викликати у вас медитативний стан простим читанням. Тоді згадайте дві найефективніші мантри, які ви коли-небудь практикували: Ом Мані Падме Хам, про що я вже вам говорив, і Om Vajrapani Hum Phat, мій улюблений. Не розкривайте більше, я краще пропоную вам прочитати "Книгу дієт про сприятливий елемент" і насолодитися всім, що ви там знайдете. Бонус: наприкінці ви знайдете додаток про цілющу силу рослин, який чудово написав Джон Ваджра Юта.