Про мене - ваш LCHF
Мене звуть Еріка Енглер, 1959 року народження, одружена та мати 3 дорослих синів. Як кваліфікований фельдшер, я працюю в амбулаторній сестринській службі в якості медсестри вже 16 років, і я модератор на форумі http://lchf.de
Мій початок з LCHF (Low Carb High Fat)
Не здавайтесь так легко. Деякі двері, які, на вашу думку, зачинені на замок, просто застрягли.
Я повторив це речення собі на шляху до зміни дієти. Такі мудрості часто допомагають мені зробити свій день позитивним.
А тепер я хотів би повідомити трохи про свій шлях:
Це я був у жовтні 2014 року
Зріст 1,68 см, 99 кг, розмір 52/54, ожиріння. І знову ця паніка в шиї: не зламайте позначку 100 кг.
Протягом десятиліть я боровся із своєю зайвою вагою, яка, незважаючи на фізичні вправи та дисципліну, неухильно зростала при різних спробах дієти. Окрім сорому, розчарування, голоду та поганого настрою, я завжди мав лише тимчасові невеликі успіхи, потім кілограми поверталися і приносили з собою багато ескортного захисту.
У жовтні 2014 року я знову зіткнувся з цим магічним числом 99 кг, на цей раз після ноги. з прогнозом, що я зможу рухатися лише в дуже обмежених межах протягом наступних 4 місяців. Ні спорту, ні фізичних вправ, самотужки вдома на дивані, нудьга і біль: це йде не так ... і тоді також менопауза! Коливання гормону з усіма обробками!
Слава богу, я почув про LCHF (Low Carb High Fat) від дорогого колеги відразу після моєї виписки з лікарні! Спочатку для мене це звучало абсолютно дивно: втрачати жир разом із жиром ?! Я читав на форумі LCHF.de, був вражений, сумнівався ... але зробив це: Зміна дієти.
Остання спроба зменшити мою вагу або, принаймні, утримати її. Цього разу ніякої дієти! Дієта змінилася і, вірите чи ні, зменшила мою вагу на 25 кг за 12 місяців. Завжди ситий, задоволений, повний енергії. До речі, мій артеріальний тиск зараз ідеальний, симптоми клімаксу зменшені до мінімуму, суглоби безболісні, більше жодної таблетки не потрібно.
Мої дані сьогодні (квітень 2016 р.): 72 кг, розмір 40/42, нормальна вага!
Ось чому я на власному досвіді точно знаю, які позитивні результати приносить із собою ця дієта, і я допоможу вам відкрити для себе свій LCHF.